减压舱

《这些人，那些事》

五获金马奖最佳剧本奖、两获亚太影展最佳编剧奖的台湾导演吴念真累积多年，在经历了人生的风风雨雨和最大低潮之后完成的作品。他用文字写下真实的感动，让那些再普通不过的人，再平常不过的日子都变成了最美好的记忆。还特别收录了作者近年来唯一的小说创作《遗书》。

推荐理由：吴念真被很多文艺青年公认为“最会讲故事的人”。其实，在这个充满了现实、功利的社会里，不仅是孩子，我们更需要一些真实、温馨又美好的故事感动自己，学会宽容。书很薄，文章很短。辞藻不华丽，但每一篇都充满画面感，让人回味无穷。

《依然》

李健的第5张个人创作大碟，风格稍有改变，但依然才华横溢。为了精益求精，这张专辑是在英国伦敦Michael Jackson、Madonna、Lady GaGa等国际巨星使用过的录音棚中完成的后期制作，并首度携手国际吉他大师杨雪霏，将流行音乐与古典吉他交相辉映，演绎出浪漫与如梦似幻的音乐意境。

推荐理由：这位毕业于清华大学电子工程系的男生出道10年，完全不在乎红与不红，只是安静而倾心地做着自己爱的音乐。所以，在他的歌声中，总能寻找到一丝和浮躁、商业无关的宁静、温暖，可以听见“风吹麦浪”，可以感受生命在“绽放”。

《三傻大闹宝莱坞》（3 Idiots）

法兰、拉杜与兰乔是皇家工程学院的学生，3人共居一室，结为好友。兰乔是个非常与众不同的学生，他不把成绩当回事，公然顶撞校长，质疑他的教学方法。他和一位模范生约定10年后一决高下，看哪种生活方式更能取得成功。

推荐理由：这部影片反映了印度的许多社会问题，重点是教育制度。这样的关注点也会引起我们的共鸣。沉重的题材却不给人压抑感，反而是充满了幽默、乐观和激情。影片让人轻松的同时也能反思：我们和孩子都可以自己选择生活！

一句话里的释然

上天宁愿保佑那些有热情但经常犯小错误的人，也不愿意保佑那些聪明但冷漠的人。

——周逸芬

让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。

——本杰明· 富兰克林效应

减压体验

积极对待生病

每个人都免不了要生病，通常生病会让我们陷入情绪低潮，而实际上，“心病”才是世界上最严重的病。负面情绪会影响到人的心血管循环，导致气息不调，减弱身体的细胞能量，加重病痛的煎熬。

国外有实验和研究证明，安慰剂（不含任何药理成分，外形与真药相像的液体、片剂或胶囊）能使患者身体发生显著变化，如释放出天然止痛剂，改变神经元放电模式，降低血压和心率，增强免疫反应等等。在某种程度上，最好的安慰剂其实就是我们自己积极的心态。

多想一想自己马上就会康复，尽量避免幻想疾病的严重，读些自己喜欢的书，听好听的音乐，为自己制造欢乐的气氛……这些积极的态度都可以影响生理，让身体充满正面气息，真的能更快康复。