“我自信 我成长”心理辅导活动设计

俞芬 姜红霞

【活动对象】

五年级学生。

【活动理念】

自信心是人成长与成才必备的心理素质。自信不但能带来愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜能，是积极心态的催化剂。本节心理辅导课通过看图、讨论、听故事、做游戏等多种形式，让孩子们在活动交流中获得体验，认识自信的重要，掌握树立自信的方法，逐步培养自信的品质。

【活动目标】

1．认识自信在学习、生活中的重要性，引导学生有意识地培养自信心；

2．帮助学生掌握建立自信的方法；

3．体验自信带来的快乐，培养自信的心理品质。

【活动准备】

1．制作课件；

2．信封，试题；

3．制作“小天使翅膀”；

4．分成6个小组，排课桌。

【活动过程】

一、正反事例，引出主题

画面一：带着细链子的大象

一头大象从小被一根链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力，即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。

教师引导学生讨论，多媒体呈现结论：

认为自己不行→失败者

画面二：爱迪生发明电灯

爱迪生为发明电灯，曾尝试过1600多种材料，但都以失败告终。面对别人的冷嘲热讽，他没有放弃，因为他相信总有一天会成功。

引导学生讨论：面对那么多次失败，爱迪生为什么没有放弃？多媒体呈现结论：

认为自己一定能行→成功者

师：这两个故事带给你什么启示？（生答：要想成为成功者，一定要有自信。）所以，自信是成功的第一秘诀，拥有自信就会拥有一种永不服输的精神。

多媒体出示本课主题：

我自信我成长

二、经历会餐，切入生活

师：既然自信这么重要，那生活中的我们自信吗？我们先来看看生活中的几个镜头。

镜头一：“丁丁，这次竞选班干部，你那么优秀，肯定报名吧？”“我不行的，下次再说吧！”

镜头二：“儿子，今天回家怎么皱着眉头？”“明天又要考试了，我担心自己考不好。”

镜头三：“婷婷，昨天音乐课为什么不唱歌呢？”“我唱得不好，怕被别人笑话。”

镜头四：“惨了，惨了，这次800米跑步，对手都那么强，我肯定跑最后了。”

师：大家说说，这些孩子存在什么问题？（生答：没有自信）

教师先列举自己不自信的例子，然后请学生交流不自信的事例。（生答：上课不敢举手回答问题；不敢主动与同学交流，害怕遭到排挤；爬山之前感到恐惧……）

三、展示法宝，学会自信

师：生活中，我们会出现这样那样的不自信，所以我们应该想办法来培养自信。下面，我们就一起行动，进行一次“自信法宝”大搜索。

1．全面认识自己

师：你认识自己吗？（生疑惑）我们做个小游戏来测试一下。

打开信封，取出试题“我为自己找优点”，请学生填写。

师：老师这里有个盒子，里面装了所有同学的名字，抽到谁，谁就上来向大家汇报自己的优点。其他同学仔细听，如果你发现他身上还有其他的优点，请举手告诉他。

师：通过这个游戏，你得到了什么启示？（生答：每个人都有属于自己的优点，我们要善于发现自己身上的优点，多多肯定自己。）

多媒体出示第一条自信法宝：

全面认识自己

师演示（学生跟着一起做）：摊开手心，念一遍法宝“全面认识自己”，握紧手心，第一条法宝记心上。

2．正确对待评价

师播放故事录音：一个书生骑着驴，挑着书，进京赶考。路过一个村子，有人在背后指指点点：“瞧，这个书生骑着驴赶考！”书生听了，就把驴送给了别人。走了不远，又听到有人说：“哟，挑这么多书赶考！”于是书生丢下书箱，继续赶路。走到京城，看到他的人又说：“看哟，这个书生什么都不带，还赶考呢！”书生听了后悔不已。

师：请大家想一想，书生后悔什么呢？（生答：别人说什么就听信什么，最终一事无成。）

师：我们再来看几位名人的故事——

贝多芬学拉小提琴，技术并不高超，他的老师评价说：“你绝不是个当作曲家的料。”然而贝多芬却成为了举世闻名的音乐家。

托尔斯泰读大学时成绩很差，老师评价他：“既没读书的头脑，又缺乏学习的兴趣。”最后，他却成为了一名大作家。

师：这几位名人的事例给了你什么启示？（生答：别人的评价未必正确，重要的是坚定不移地走自己的路。）

师总结：有句话说得好，“走自己的路，让别人去说吧！”别太在意旁人的眼光，活出潇洒的自己，活出自信的自己。

多媒体出示第二条自信法宝：

正确对待评价

师演示（学生跟着一起做）：摊开手心，念一遍法宝“正确对待评价”，握紧手心，第二条法宝记心上。

3．经常鼓励自己

师：平时你会鼓励自己吗？你是怎样鼓励的？结合生活事例，小组内交流一下。

师：每个人的内心都会有两种声音，一种是积极的，一种是消极的，你能正确区分吗？

要求：听到积极的声音昂首挺胸站立，听到消极的声音蹲下。媒体出示：

我能成功吗；

只要努力，就能成功；

我不会讲话，讲错了怎么办；

错了怕什么，展示自己才是最重要的；

这门课太难了，我从来没考好过；

但愿不要失败，不要让人笑话；

师：在平时的生活中，你听到过这些消极的声音吗？当你质疑“我能成功吗”时，其实我们更应该坚定地对自己说——（生：只要努力，就能成功。）当你想说“我不会讲话，讲错了怎么办”时，其实我们更应该坚定地对自己说——（生：错了怕什么，展示自己才是最重要的。）当你想说“这门课太难了，我从来没考好过”时，其实我们更应该坚定地对自己说——（生自由发表意见。）当你想说“但愿不要失败，不要让人笑话”时，其实我们更应该坚定地对自己说——（生自由发表意见。）这些都是语言上的积极暗示，其实，生活中还有很多其他的积极暗示方法（师举例）。

多媒体出示第三条自信法宝：

经常鼓励自己

师演示（学生跟着一起做）：摊开手心，念一遍法宝“经常鼓励自己”，握紧手心，第三条法宝记心上。

师：除了这三大法宝，大家还有哪些树立自信的好方法呢？先小组讨论，然后分组汇报，其他组可作补充。（生讨论、汇报、交流，师给予即时点评。）

四、调动情绪，激发自信

师：有这样三条法宝握在手里，我们一定能成为一个自信的人。今天我要送大家一首小诗。（邀请学生配乐朗诵诗歌《自信的人》。）

自信的人

自信的人谦虚好学，/总是取他人的长处弥补自己的不足，/然后与优秀者赛跑；

自信的人言语不多，/喜欢在内心积蓄力量，/握紧拳头用力出击；

自信的人胸怀大志，/不畏强手，敢于攀登，/具有不屈不挠的取胜信心；

自信的人立足现实，/迈着坚实的脚步，/一步一个脚印，/一路一程收获。

师：自信让人充满力量，李白说“天生我才必有用”；爱默生说“去做你害怕的事，害怕自然就会消失”；萧伯纳认为“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”。我相信，今天大家对自信一定也有了新的认识。请你们在“小天使的翅膀”上写下一句最能激励自己、最能让自己树立自信的话。（在音乐声中请学生静静书写。）

师：当你害怕的时候，当你怀疑自己的时候，当你想要退缩的时候，“小天使”都会在无形中给你一股力量。让你在瞬间充满勇气和自信。（播放音乐《隐形的翅膀》）相信有了隐形的翅膀，我们一定能飞得更高更远！

【活动点评】

根据埃里克森的心理社会发展理论，小学生正處于获得勤奋感避免自卑感的阶段，在这一阶段应当鼓励孩子努力获得成功，激发他们的勤奋感与进取心，使他们相信自己是有能力的，任何事情都能做得很好，充满成就感。因此，选择培养自信心作为五年级学生心理辅导的主题，引导学生正面、积极地认识自我，非常切合学生的心理发展需求。

本课设计思路清晰，从正反案例对比引出活动主题到根据实际经历发现自身的不自信之处，再到出示树立自信的方法，最后让学生们感悟自信的力量，每个阶段内容的设计都紧紧围绕主题，层层递进，使学生一步步接近问题，认识问题，解决问题。

教学过程中所选用的案例非常具有典型性，贴近学生实际，如经历会餐阶段出示的四个镜头：不敢参加班干部竞选、不敢主动展示自己、担心考试考不好等都是小学生很常见的不自信的表现。这样的现实案例一方面使学生明白不自信的种种表现，另一方面也使学生透过这些事例联想到自己在学习与生活中的不自信之处，进而激发起探究问题解决办法的浓厚兴趣。

本课在活动形式的选择上，符合小学生心理发展特点及需求，如在方法呈现阶段，先让学生分组讨论，充分利用学生的已有经验发挥学生的自主性，同时以游戏、故事等生动活泼的形式将这三种方法具体化，并结合具体的情境演示法宝的使用。将每条法宝念一遍然后放在手心里的设计也十分巧妙，对于小学生而言，这种具体化、形象化的方式使他们体验到自己真正紧握着三个法宝，自信心自然增强。在活动过程中，教师较多地使用了正反对比的方式，首先在导入阶段，分别用了成功与失败鲜明对比的两个事例，很好地引出了活动课的主题，也使学生明白自信心的重要性。在方法呈现阶段，将“积极的声音”和“消极的声音”形成对比，让学生很清楚地感受到正反两种取向的态度对生活的影响。

本课设计的不足之处在于内容安排较多，很有可能导致每个环节深入不够，辅导重点不突出，因此，在活动内容的取舍上可以再次斟酌。

（作者单位：奉化市实验小学奉化市进修学校浙江宁波315500）

责任编辑黄娟