大学生习惯种类分析

周鼎，郭莉，王革

摘要：本文运用系统方法，以大学生的行为习惯为研究对象，按照逻辑规则和大学生生活真实性规则为标准，构建大学生习惯种类的“家谱式”结构，对大学生习惯进行分类，为研究大学生习惯、培养大学生综合素质和提高我国高等教育水平提供依据。

关键词：大学生；习惯；分类

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）12-0177-03

一、引言

“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运”（威廉·詹姆士）。可以说，大学生的成长或发展就是不断养成良好习惯的过程。好的习惯往往是一个大学生今后走向成功的助推器。为了全面培养大学生习惯，促进大学生健康成长，本文运用系统方法和比较方法对大学生行为习惯进行分类。

二、习惯定义及分类研究回顾

习惯是久积养成的行为方式，泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等。学者陈卫东（2006）等认为，习惯是个人和社会群体中常见的活动模式，它包括自然的反应倾向、自动化的动作和稳定的行为方式[1]。本文中的大学生习惯主要是指大学生稳定的行为方式。国内的学者对大学生习惯的研究不多，对其分类大体上分为生活习惯和学习习惯两大类，而对消费习惯、心理健康习惯，国内学者更多是以其为单一研究对象进行的。谭怡钧、陈秀英（2004）在作调查问卷过程中将调查对象按性别（男女）和专业（文科、理科和音体美科）进行了分类，并对其学习、生活和交往习惯进行了调查，通过统计分析，得出以下三点结论：（1）学习、生活和交往习惯均呈显著正相关。（2）性别对习惯的差异影响不显著。（3）各专业大学生在学习、生活和交往习惯之间差异不显著[2]。李珣（2010）从养成教育的视角，以培养大学生良好习惯的重要性和时代要求为标准，将大学生的行为习惯分成：（1）爱国行为习惯，如尊重国旗、示威游行、志愿者活动等。（2）学习习惯，分为课堂学习行为习惯和自主学习行为习惯。（3）遵纪守法习惯，包括校规的贯彻力度（如逃课、降级、惩奖等情况）、考试遵守规定的习惯和互联网文明习惯。（4）日常生活习惯分为遵守公德、遵守校规和影响他人三大类[3]。胡金枚（2011）对大学生的学习习惯、生活习惯和心理健康习惯进行了研究，并分析了具体的表现[4]。国外学者更加关心优等生的习惯，并以此为指导对良好的行为习惯进行了分类。Eric T.Mac Knight将优等生的行为习惯分成了四类：（1）人格习惯，包括实践道德勇气、诚实可信、对人尊敬礼貌、对错误负责任、每天阅读、准时、好奇心、多喝水、经常锻炼、进食适当、睡眠充足、不滥用药物；（2）工作习惯，每天记学习日记、有效利用时间、完成所有安排、归档资料便于查阅、尽快完成家庭作业、及时投入学习、对功课和工作提前准备、对重要功课要加倍注意、对缺席安排的工作负责；（3）学习习惯，安排时间地点进行研究、每日回顾功课、安排时间让自己保持清醒和机敏、使用功课安排台历、学会在正式考试期间好好表现、采取好的检查策略、回家后复习测试卷和杂文；（4）学习技巧，高效阅读、高效做笔记、学会准备考试。J.J.Miles & Sharon Cairns（2002）认为成功的大学生有七个习惯：激情、寻求社会支持、和教授交流、不放弃、有长远规划、注意全面发展、自我约束[5]。Miles，Julianne，Anthony，Brandon.认为好学生有十个好习惯：每次学习内容适量，不过多；安排好固定的学习时间，为每一段学习时间设定一个阶段性目标；认真执行计划；首先解决有难度的问题；做作业时先复习笔记；学习时避免打扰；及时解决不会的问题；周末要复习该周所学的知识[6]。John M.Grohol（2006）认为，成功学生的十个好习惯是：第一，不能一口吃个胖子——学习要坚持和有规律；第二，制定学习计划并严格按计划执行；第三，制定严格的学习时间；第四，每次学习都有明确的目标；第五，不能因为其他原因而推迟完成计划上的任务；第六，优先解决难度大的问题；第七，记笔记，确定要完成的工作之前要看笔记，以确保正确完成；第八，学习地点的选择要保证你在学习时无人打扰；第九，组成有效的学习小组，相互帮助；第十，利用周末时间复习本周所学知识[7]。以上国内外学者分别从不同的角度、不同的层次，分析了大学生的各种习惯。丰富了大学生习惯的理论和观点。但这些对大学生习惯分类的研究，由于没有很好的运用系统方法和比较方法，依然不够系统、不够完善。

三、基于系统观的大学生习惯分类

本文运用系统方法和比较方法，综合学者们对大学生习惯的分类，根据对大学生现实行为的观察，将个人行为习惯分成学习习惯、娱乐习惯、交往习惯、健康习惯、道德习惯、理财习惯（见图1），构建了大学生习惯的体系，便于学生系统地认识、培养其习惯。

1.学习习惯。学习习惯可以从学习过程、学习方法（技巧）两个方面进行分析。①大学生学习习惯从学习过程上分为了解、认知、深思、练习、检验、运用、创新习惯。a.了解习惯。学习过程是从学生接触到事物一开始产生的模糊印象开始的，然而这个时候学生对事物的认识是不完整的、不明确的和不科学的。b.认知习惯。认知是指从初步了解到形成基本认识的阶段。在此阶段中，大学生形成对知识点的认知，并能够进行基本的联系和归纳。c.深思习惯。深思是指大学生对知识进一步的剖析、联系和总结的阶段。深刻的思考能帮助大学生对知识形成自己的观点，并联系实际，使其知识体系更加完善。其可以由听课、自学、实践等方式引发。d.练习习惯。练习是巩固知识、运用知识并形成最终的知识体系的必要手段。e.检验习惯。检验是知识体系建立的完成阶段，是对知识掌握程度的评估。f.运用习惯。学习知识的目的是运用知识，结合实践是验证知识是否有效的重要方式。g.创新习惯。创新是知识的继承和发展，是知识发展的结合点，只有将旧知识创新了才会有新知识，并不断循环下去。②大学生的学习习惯从学习方法上分为思考、计划、记忆、表达、阅读、写作六大习惯。a.思考习惯。学会思考和自省是提升大学生精神修养的重要途径，也是学生学习知识的重要方式。大学是一个人成长的重要阶段，然而对自身的思考、对社会的思考就是成长的先导。思考习惯分为自省、社会思考、文化思考和艺术思考习惯。b.计划习惯。计划是对宝贵时间进行合理利用的有效方式，良好的计划也是行动成功的前提。大学生的时间相对比较充裕，但是时间同时也是大学生最宝贵的资源。计划习惯分为短期、中期、长期计划习惯。c.记忆习惯。记忆是一个过程，是十亿个大脑中的神经元共同作用的结果。同时，记忆也是学习新知识的基础，知识只有在良好记忆的基础之上才能够得到良好的运用。当代的大部分大学生仅仅重视考前知识的记忆，而不重视平时，特别是课后的只是记忆。实际上记忆是一个习惯，习惯不是通过一两次的行为就养成的，同样，知识也不是经过一两次记忆就能够记住并运用的。记忆习惯分为瞬时记忆、中期记忆和长期记忆习惯。d.表达习惯。表达习惯不仅仅关系的人与人之间的沟通，它同时也反映出学习的效果。大学生的表达习惯影响着课堂上的积极度，与导师的交流和自我思想的传递。表达习惯分为口头表达、书面表达、图形表达和肢体表达习惯。e.阅读习惯。阅读是吸收别人思想的途径，特别是哲人的思想。大学生不仅需要通过阅读来掌握专业知识，更多的还要借此来掌握多元知识，来让自己成为一个完整的人。阅读习惯分为课内阅读、课外阅读习惯。f.写作习惯。写作就是写生活，它将我们生活中的点滴感受具体化，让别人感受我们的感受，从而达到心灵上的交流。同样，写作也是学习习惯的一种，它关系到一个合格大学生表达自己感受、想法和观点，是大学生在当今公民社会上发言的有力工具。写作习惯包括列收集素材、提纲、引用、修辞、修改等习惯。

2.娱乐习惯。随着城市化和网络化的发展，大学生的娱乐方式也随之改变。他们接触大自然的机会越来越少，而更多面对的是城市和网络，“宅文化”盛行，大学生往往是在宿舍里面对着一台电脑就可以过一天，并慢慢养成“宅习惯”，甚至出现聚会时还默默的玩着手机的奇特现象。大学生的娱乐习惯总体可以分为网络、聚会、体育、旅游、看书、音乐、影视和逛街八大习惯。①网络娱乐习惯。当今网络娱乐盛行，大学生也在整个网络娱乐中扮演着日趋重要的角色。网络娱乐习惯包括网络游戏、网络视听、网络交友、网络读书习惯等。②聚会娱乐习惯。大学生聚会不但是一种消遣娱乐的方式，更是一种联系感情，增进了解的方式。聚会娱乐习惯包括聚餐、K歌、喝茶、棋牌等习惯。③体育娱乐习惯。体育娱乐也是大学生娱乐习惯中的重要组成部分，它同时也促进了大学生的身心发展。体育娱乐习惯包括跑步、球类、游乐场等习惯。④旅游娱乐习惯。大学的假期时间较多，大学生可以充分利用这些时间去旅游，放松心情，开阔眼界。旅游习惯包括长途旅游、地区旅游、徒步旅游、单车旅游和自驾旅游等习惯。⑤看书娱乐习惯。有时候在温暖的午后，沏一杯茶，读一本书，未尝不是一种享受。读书也是一种很有效的娱乐方式。读书娱乐习惯分为小说阅读、诗歌阅读、漫画阅读等习惯⑥音乐娱乐习惯。音乐能够净化灵魂、舒展神经和缓解压力，很多心理治疗师就是通过音乐的方式来让病人重新找回自我的。音乐习惯包括歌唱、跳舞、听歌等习惯。⑦影视娱乐习惯。很多影视作品和节目都能够给予观众心灵上的震撼，让观众从现实中暂时的脱离，然后给予心灵的力量，让其重新以放松的心情迎接生活。影视娱乐习惯分为观看电影、谈话节目、生活短片、动漫等习惯⑧逛街娱乐习惯。逛街是指不断地寻找自己想要的东西，然后在自己的经济条件允许的情况下变成自己的。这一种寻找的过程就是一种愉快的过程。逛街娱乐习惯分为淘物品、淘衣服、淘美食等习惯。

3.交往习惯。大学生的交往不仅满足了当代大学生渴望交流的时代心理，还为大学生以后建立人际关系网奠定了基础。交往习惯可以从交往范围和交往方式、交往规范三面进行分析。大学生交往范围一般包括父母、同学、朋友、老师、亲戚等。交往方式包括社交网络、谈话、书信等。交往规范主要指在交往过程中，大学生要学会表达尊重、礼仪、信用、爱心。

4.健康习惯。不论是学习还是生活，大学生的生理和心理健康都是基础，健康往往在很多情况下都是应该放在第一位的。大学生的健康习惯分为饮食、卫生、睡眠、运动、心理五大习惯。①饮食习惯。饮食直接关系到大学生的健康问题，当代大学生的体质虚弱和肥胖等问题俨然成为大学生健康的阻碍因素。对大学生的饮食习惯进行深入研究，有利于为大学生树立良好的健康意识，增强体质。饮食习惯分为一日三餐准时进食习惯、饮食结构合理习惯、合理饮水习惯、零食习惯、挑食习惯、吸烟酗酒等习惯。②卫生习惯。个人卫生和环境卫生是以直接和间接地方式影响着大学生的身体健康。大学生的个人卫生习惯包括生病治疗、洗澡、个人清洁等习惯。环境卫生习惯分为在宿舍、教室、家庭、学校等的习惯。③睡眠习惯。当代大学生在高中阶段就开始有熬夜的习惯不在少数，再加上对睡眠不重视和缺乏自控能力，大学里的睡眠习惯就开始变得更加糟糕。睡眠是生物体休息和缓冲的根本途径，不遵循睡眠规律，没有好的睡眠习惯是对自己身体的不负责，最终会形成恶性循环，影响到正常的学习和生活。睡眠习惯分成睡眠时间、睡眠姿势、睡眠质量等习惯。④运动习惯。生命在于运动，运动不仅能帮助大学生保持良好的体型以满足爱美之心，更重要的是有益于健康，让大学生的生活充满活力。运动习惯分为室外晨练、睡前运动、室内运动、健身房运动等习惯。⑤心理健康习惯。大学生正处于青年中期或青年晚期阶段，其心理健康正处于迅速走向成熟但又未真正成熟的阶段。在大学生压力和情感问题日趋加重的当下，大学生的心理健康显得尤为重要。大学生的心理健康习惯分为自我意识发展、人格培养、挫折应对、学习心理、人际交往心理、恋爱与性心理、情绪心理、网络心理、择业与职业规划心理等习惯。其中自我意识的发展习惯是大学生在认识自我、评价自我和控制自我过程中形成的完善自我的行为习惯，比如处理别人对自己的评价、控制自己实现目标、根据自己规划人生等习惯。人格培养习惯是大学生在形成自己独特和稳定的心理状态过程中的行为习惯，在此过程中大学生要学会如何处理孤独、偏执、自卑、多疑等负面情感。

5.道德习惯。道德习惯是个人道德行为表现出的习惯方式。道德意识是大学生承担社会责任的核心意识，同样，当代大学生面临的道德挑战也越加险峻。当代大学生道德习惯包括爱国习惯、责任习惯、诚信习惯、爱心习惯、文明习惯等。

6.理财习惯。随着大学生走向成年，走出父母的庇护，他们在经济上越来越渴望成为一个独立的经济体。然而由于从小理财意识和自控能力的缺乏，大学生的自己的“钱袋子”并不是像想象中的那么饱满，理财意识仍有很大的加强空间。大学生的理财习惯包括消费习惯、投资习惯、借债习惯等。

四、总结

教育是国家富强和民族振兴的源泉，也是每个公民获得幸福的途径。当今中国处在政治地位和经济实力的快速上升期，然而教育的问题还是迟迟得不到有效地改善，公民违反道德的行为日趋严重，出现了种种人性欠缺的现象。国家在物质和地位上变得强大起来，在“情感”上却是深深的受伤了，急需用教育这一剂良药来抚慰受伤的心灵，而大学生作为社会公民的新生力量，其良好习惯的养成必然就成为了这剂药的核心配方。正如叶圣陶先生所说：“什么是教育？简单的一句话，就是养成习惯。”良好习惯的培养促成了大学生优良品性的形成，进而强化了大学生在当今公民社会中的积极作用，让国家在新生力量的推进中繁荣。

参考文献：

[1]陈卫东，张梅玲.当代少年儿童行为习惯研究报告：第十四章？摇讨论与总结[Z].2003.

[2]谭怡钧、陈秀英.大学生行为习惯的调查[N].邢台：邢台学院报，2005，（1）：112-115.

[3]李珣.以大学生行为习惯培养为范例的养成教育研究[D].华东师范大学，2010：27-29.

[4]胡金枚.大学生的文明习惯养成[J].价值工程，2011，（13）：242.

[5]J.J.Miles，Sharon Cairns & Michael Huston，Counselling Centre，University of Calgary[J].Journal of Internetional Business Studies，2002.

[6]Miles，Julianne，Anthony，Brandon，Ten Habits of Successful Students[BD/OL].

http：//www.educationcorner.com/habits-of-successful-students.html.

[7]John M.Grohol，10 Habits of High Effective Students[BD/OL].

http：//www.educationcorner.com/habits-of-successful-students.html.

作者介绍：周鼎（1991-），男，天津工业大学管理学院学生；郭莉（1989-），女，天津工业大学研究生；王革（1967-）男，博士，天津工业大学副教授。