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晒晒、洗洗，“老婆婆处方”治螨虫

以前，你是否见到过奶奶、妈妈经常这么干：把被褥搭在阳台上、栏杆上晾晒，还使劲抖落或用手拍打被褥，将脏的东西和灰尘抖掉。枕头、衣物也经常抱到院子里晒。晚上睡觉的时候，你会闻到枕头和被子有太阳的味道。

虽然当时奶奶和妈妈们都不知道何为螨虫，但她们的做法，却无意中把螨虫给消灭了。

这些螨虫会导致孩子出现过敏反应，要及时把它们清除。奶奶和妈妈的“老婆婆处方”虽然原始，但很管用，你现在可以继续这么做。如果不方便这么做，可以把被子铺开，让它在空气中充分晾一晾。有关研究发现，在通风好、不太潮湿的房间里，只需要把被褥打开一整天，螨虫就会干燥而死。另外，要养成一个好的卫生习惯：每2周更换一次床具。另外，换季的时候，别忘记把久未使用的被褥先充分晾晒，然后再使用。

你知道吗？根据有关专家的说法，枕头的重量中，有10%是活的和死的螨虫及螨虫的粪便！也就是说，如果孩子的枕头重1千克，那么其中就可能有100克的螨虫！

袜子合脚，很重要！

孩子的鞋要合脚，这可能不用提醒你了。不过，你知道吗，如果孩子的袜子不合脚，也会影响小脚丫的发育呢。

如果袜子太小，袜口太紧，它们会像过小的鞋一样，伤害到孩子的小脚。而袜子太松、太大，孩子穿着不跟脚，袜子会蜷缩着、堆在脚底下，不仅走路不舒服，还会磨脚，甚至磨出水疱来。所以，袜子真的不是随便拿一双穿就行的，一定要选择一双大小合适的袜子，最好袜子含有莱卡成分，这样会更有弹性，穿起来更服帖。

翻身、坐起，看时机

宝宝什么时候翻身，什么时候能坐，个体之间的差异很大。没必要拿自己的宝宝和其他宝宝比。他想翻身、想坐时，会给你一些“提示”，你适当给他些助力就可以了。

当宝宝经常两腿乱蹬、扭动身子时，说明他快学会翻身了，这时可以帮他一下，让他翻过身来。宝宝要将压在身体下面的胳膊抽出来，需要有足够的肌力使上半身抬起才行。穿薄一些、便于活动的衣服，有助于宝宝尽早掌握翻身技巧。

当宝宝的头部可以很结实地竖直、背部能够伸直时，就可以尝试着让他坐一坐。刚开始学坐时，宝宝的身体常常会向前倾，但他能逐渐学会将手放在腿上支撑住身体。

嚼得越多越好！

宝宝的颌骨在发育过程中要经历一些变化：颌骨会逐渐拉长、拉宽。而这些变化，主要依赖于对食物的咀嚼，通过强烈的咀嚼活动，来影响脸颊下部骨头的发育。咀嚼越多，口腔内的发育就越协调。

宝宝的8颗切牙长出来后，就已经作好开始咀嚼食物的准备了。这时可以给他准备一些略硬一点的食物。咀嚼较硬的食物有利于宝宝脸部肌肉的发育。如果你觉得宝宝还小，心疼他咀嚼有硬度的食物太累，只让他喝奶、吃流食的话，那他将继续维持原始的吞咽动作，颌骨就得不到很好的发育。

宝宝1岁以后，可以将水果切成小块让他吃，甚至可以让他拿着水果自己啃。

给他吃些有“嚼劲”的蔬菜：比如豆角、胡萝卜、菜花等。

面包、饼干等都比较有“嚼头”，可以当做宝宝的磨牙小点心，而松软的蛋糕、酥角面包入口即化，起不到锻炼牙齿的作用。

外出游玩，吃好消化的！

5月份气温适宜，带孩子外出的时候多了起来。为了让孩子玩得高兴，吃的东西一定要准备好，否则，他不是拉肚子就是便秘，你们的游玩计划就要受影响了。

通常情况下，人的胃肠蠕动在旅途中都会有所改变：蠕动得较平常缓慢或较平常加快。因此，要给孩子吃一些好消化、护胃肠的食物，这样他的小肚子会比较舒服，玩起来也开心。

水果：首选苹果

在水果中，建议优先选择苹果，因为苹果能助消化、抗菌。也可以吃少量新鲜的、熟透的杏，杏有助于止泻，而杏干则有通便的作用。

蔬菜：胡萝卜最佳

胡萝卜是胃肠最好的朋友。无论是生吃还是煮熟了吃，胡萝卜都可以帮助孩子更好地消化。

零食：避免高脂肪、高盐食物

在旅途中，不要让孩子喝带气的饮料，不要吃薯片、汉堡、薯条以及高脂肪、高盐的食物，这些食物不好消化，会使孩子出现腹胀和消化不良。

编辑/覃静(qinjing@bphg.com.cn)

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