爱笑的你最健康

林苑

笑的作用，不只是为美貌加分。

从铺天盖地的时尚广告中我们可以看出，在现代社会里，明媚的笑容已经是美好容貌不可缺少的一部分。然而，事实证明，笑的作用不只是为美貌加分。心理学家尤其强调的一点是：笑能发送大量的正面信号，使你在别人眼中的形象变得更美好。下面，我们来看看，一个大大的笑容能为你带来什么吧。

笑能让别人对你更信任

笑着的你，在别人眼中，通常是态度正面的，而且有诚意的。笑容能使别人更放心地与你交流和相处。心理学试验已经证明，受试者对一个正在微笑的人的信任度，比对一个板着脸不笑的人的信任度要高出10%。

笑能增加别人对你的宽谅

正所谓“伸手不打笑脸人”，研究显示，如果一个人做了错事之后面露笑容，我们会更容易对他宽大为怀，既往不咎。这时，他的笑是假笑、苦笑还是真心笑，已经不重要。不管是哪一种笑，它都能起到一个明显的作用，那就是让我们想要给面前这个“罪人”一个改过的机会。

笑能帮你从社交bug中快速恢复

你是不是忘记了给朋友买生日礼物？遇到一个熟人是不是他的名字老也想不起来？如果这时你面露尴尬的笑容，同时眼睛往下看，这样的表情和眼神的组合多半会招来对方的同情。在这种时候，对方一般都会对你不予计较，很快地忘掉你忘记他名字的尴尬，或是你忘了买礼物的失误，并谅解你。

笑能为你疗伤

身处让人心烦意乱的场合，或者遭遇让人痛苦不堪的事情，微笑是一个减轻痛苦烦忧的好办法。心理学家把这叫做“面部反馈假说”。不开心的时候，就算你根本不想笑，也尽量努力让自己微笑——哪怕就笑那么一下，也已经足够点亮你的心情。

笑能为你止痛

英国研究者发现，大笑15分钟能让身体对疼痛的忍耐力上升10%。但研究人员也说了，只有放松、自发、能令双眼眯起的笑才有止痛作用，也就是说，笑容必须发自内心，而那种礼节性的微笑就没有止痛的作用。这当中的秘密在于，当人在大笑时，会不自觉地连续呼气，这就令大脑缺氧，促使大脑分泌一种能缓解痛感并影响情绪的物质内啡肽。

笑能帮你减肥

要想减肥，每天多多大笑吧。德国研究者发现，大笑10到15分钟可增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧卡路里。

笑能增强身体免疫力

笑能促进体内的抗体循环，增强免疫能力。同时，研究显示，爱笑的人患心血管疾病的几率较低，这是因为笑能使血液循环更好，血液流通可避免有害物质的积聚，加速新陈代谢，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。

笑能让你拓宽眼界

笑不仅能让你心情愉快，还能提高你的专注力和全盘思考问题的能力。社会学家的试验发现，保持笑容的受试者比起不笑的受试者，对事物的洞察力更强，通盘考虑问题的能力也更强——打个比方吧，这些人更多地看到了整个森林，而那些不笑的受试者，多数看到的仅仅是一棵棵的树。

笑能提升你的魅力

有人做过一个测试，观察在酒吧里男人如何去接近女人。结果发现，当一个女人跟男人只有眼神接触的时候，男人会拿出20%的时间跟她在一起；但是，当女人跟男人不仅有眼神接触，还面带笑容时，男人有60%的时间都会跟她在一起。

笑能延年益寿

俗话说“笑一笑，十年少”，笑得更多的人通常更长寿。美国科学家曾经对一张1952年某个棒球队成员的合影做过研究，发现其中那些微笑的队员，比那些不笑的队员平均多活了7年。