学生运动时衣着习惯的养成

陈燕

一、习惯从第一节课开始

习惯的养成往往从第一节课开始，“第一次”是好习惯养成的最佳教育期。首先，第一次课就要讲解运动时着运动衣、鞋的要求及好处，并安排体育委员，在以后每次上课前一天放学时，提醒同学明天有体育课，注意着装。此外，在第一节课上，教师要有意识检查衣着情况，对衣着没达到要求的学生在了解情况后做出处理；对达到要求的学生要及时表扬以兹鼓励。第一节课的要求、第一节课的鼓励、第一节课的坚持，只有认真把握住了第一节课，才有之后的第二节课、第三节课，直至形成习惯。正是格外留意对学生第一节课的“第一次”的正面指导才能为以后养成运动衣着的好习惯打下基础。因为上课的时间实在短暂，要学习的内容很多，所以把握住“第一次”衣着要求，可以事半功倍。

二、习惯从体验中获得

学生运动时衣着习惯的养成，不是教师说教、同学的提醒就能养成，最能打动学生的就是课上亲自体验，获得尝试后感受到的确不错，才能养成好的习惯，才能成自然。

例如：秋季入学，这时候的天气较热，按照教学要求，学生上课着运动衣和运动鞋。我利用上课的短暂间隙，注意检查出汗较多的学生，提醒学生课后注意把湿衣服换掉，会很舒服不易受凉。随着天气逐渐转凉，在课上提醒同学，尽量在衣着外面穿上大的外套，课上热的时候把外套脱掉，运动后及时穿上。

冬季耐力跑，练习或者测验前督促学生能少穿尽量少穿，有少数学生怕冷、难为情不情愿脱，这时可用一些幽默的话语，比如“×××里面的毛衣很漂亮，跑起来一定给力”；有时语气比较强硬，比如“穿的厚，跑得感觉重，就跑不快了，不能跑出你自己的水平”。如果少数学生实在不愿意脱外衣，也不勉强，当跑下来时，这些同学往往热得要脱掉外套，这时教师要提醒他（她），现在不能脱，冷风吹容易受凉，现在要及时穿上。有了体验这些学生下次再跑，基本不需要说，他（她）就会知道怎样做更好，此外教师要注意课后检查，有没有马虎的同学把衣服落在运动场上，帮助他们养成课后及时穿衣的习惯。

三、习惯养成就成为自觉行动

每次课上看到学生自觉穿着运动衣和鞋,很大方地把外套脱掉，运动草坪上堆得象个小山似的衣服堆，课后及时穿上外套……也许他们这个习惯的养成也很以为然了；也许会把这个习惯自觉地带到今后工作、生活中；也许随着时间的流逝，不曾记得老师为他们习惯用心良苦地付出，这也许就是教师们的不求回报的奉献精神。

（江苏省职业技术学院南通卫生分院226007)

【点评】：运动时的衣着好像不应该还成为一个话题，或者不应该是教师再次研究的内容。但从很多一般性日常教学中发现，现在的运动衣着虽然五彩缤纷，但也个性纷呈了。尤其在运动中的衣着，对健康的影响也在日益加深。为此选择此文，给同行一个思考。