以田径为例谈体育课堂的激励方法

林顺南　林志坤

一、成绩激励法

田径运动是“一切运动之母”，有田赛和径赛之分，它们当中的每一个运动项目要么是以高度或远度来记录成绩，要么是以时间来记录成绩，它们都是以具体的数字来衡量一个学生掌握技术的程度，而数字对学生来说都比较敏感。所以，我们要应用学生对数字的敏感性以及学生好胜心强等特殊心理活动，充分调动学生的练习积极性。具体的做法是，在田径教学中老师要将正在教授的运动项目的学校最高记录、年级最好的练习或者测验成绩、班级最好的练习或者测验成绩等及时在自己所任教的班级公布。若最好的练习或者测验成绩被刷新，老师在随后的成绩公布中也要以最新成绩为准。例如，跳高教学中，学生练习或者测验中横杆是不断攀升的，横杆不断攀升的过程就是老师充分应用成绩激励法的最佳时机。这个时候老师要不断大声地读报实时高度，以激励学生不断挑战自我的决心。

二、让距离跑激励法

让距离跑激励法是一种有效激励学生积极参与练习的独特方法，它不仅能调动参与学生的练习热情，而且能有效地活跃全班学生的练习氛围。让距离跑激励法主要应用在径赛项目的组织教学中，还特别针对男女混合的练习场面。比如，100米教学中，我们不妨由成绩最好的男生和成绩最好的女生在同一组进行练习，男生在后，女生在前，男女生的前后距离由学生自己确定，以同样的起跑方式起跑并在各自的跑道跑进。这种让距离跑的方式不仅会激发参与学生的斗志，也能使旁观的学生产生跃跃欲试的心理。当然，在应用让距离跑激励法的时候，老师首先要学会调动、说服参与学生的参与热情，主要是从心理上进行动员。例如，有些获胜的学生会觉得赢得不光彩，而有些学生会觉得输了很丢面子，所以都拒绝参与让距离跑。其次，在应用让距离跑激励法的同时，老师还要注意不能伤害学生的自尊心，特别是进行男生和男生、女生和女生、成绩好的女生和成绩差的男生、成绩好的男生和成绩差的女生让距离跑的时候，更要特别注意尊重参与学生的意愿，千万不能强迫学生参与，要在学生自愿的情况下，才能取得比较好的教学效果。最后，在采用让距离跑激励法之前，最好是普遍了解一下学生的性格特点，以免在组织教学中落入尴尬的境地。

三、降低学习标准激励法

田径教学中，我们还可以采用降低学习标准的方法来激励学生积极地参与到练习中来。老师降低学习标准的最终目的其实是为了让更多的学生更好地掌握动作技术，实际上老师采用的是“以退为进”的教学策略。例如，在跳远教学中，学生的助跑和准确踏跳一直是完整跳远技术的重点和难点。20cm宽的踏跳板，学生要在短短的几个课时里面达到准确踏板，其难度是可想而知的。所以，我们在跳远教学之初要求不能太苛刻，而是给学生划定一定的区域，学生只要能顺利地踏上指定的起跳区域就算踏跳成功。比如，助跑结合起跳学习之初几节课，我们可以先给学生划定起跳板前、后10cm（总计40cm）的宽度作为起跳区域，学生只要能在区域内起跳就行。随着教学的不断深入，学生练习次数的逐渐增多，这个区域就可以缩小，最后恢复到在正常的宽度起跳，让学生通过反复的助跑和起跳体会到，只有保持助跑速度的恒定，才能保证步长的稳定性，并且要根据自己的身体状态和场地的实际需要不断进行相应的调整。再比如，投掷铁饼旋转技术学习之初，老师不妨让学生在慢速动作中体会旋转的技术要求，等学生能顺利地完成慢速旋转的时候，再逐渐加快旋转的速度，直至达到正常的旋转速度。

四、标志激励法

标志激励实际上就是要求老师在教学中设置或者教会学生设置一些标志来引导学生进行有效的练习，这种激励法在田径教学应用中具有目标明确、针对性强、增强自信心等特点。比如，背越式跳高教学中老师如果能把学生助跑的弧形线在场地上画出来，或者把最后4步的起点以及起跳腿着地点也勾画出来，对于学生的助跑和起跳是很有帮助的。在跳远、三级跳远的助跑路线上，老师也提醒学生可以把自己的第一标志线和第二标志线标志出来，以检验学生自己的助跑和起跳是否顺利，如若不行，再做适当的调整。标志线也可以应用在测试现场，例如，我们在铅球的测试现场，把符合竞赛规则的场地完整地勾画出来，再标志上及格线、良好线和优秀线或者插上标志旗，对于参加测试的学生来说，不仅可以保持适当的压力，而且也能增强学生的动力，让一些学生有踊跃参与测试的愿望。另外，在应用标志激励法时我们也要注意进行练习之前，老师要不时地提醒学生专心致力于发挥自己的技术水平，不要把自己的视线集中在标志上，否则会造成技术变形，助跑节奏被打乱，最后使得标志线起不到标志的作用；老师还要从思想上打消一些学生的心理顾虑，让学生放松心情，大胆地完成技术动作，不要因为有标志线的存在或害怕在同学面前“出丑”而畏缩不前。

五、语言激励法

语言激励法是田径教学中常用的方法，通常是指老师或者学生通过语言、手势的形式来鼓励帮助学生或者同伴。例如，在耐久跑测验比赛现场，老师有意识地安排一些学生分布在田径场的各个角落，当练习的学生到达该位置时，给予适当的加油鼓劲。特别是参与练习的学生在最困难的时候，若能得到同伴、同学在场上的呐喊助威，足以起到增强练习者克服暂时困难的决心。另外，老师可以通过简短的语言表达来引导学生的练习节奏，比如在标枪助跑的最后4步，老师采用“哒、哒、哒哒”的短语来提示学生助跑的节奏，通常能起到很好的引导效果。老师在采用语言激励法的时候，通常也要注意以下几点问题。首先，表扬的时候要有针对性，表扬的对象是个人还是集体，老师的指向性要具体明确和准确，切忌模糊，模糊的表扬会让学生产生误会。其次，批评的时候，要针对性地指出错误所在，在不必要指出具体人名的时候，尽量把“台阶”留给出错的学生，留下余地，让学生自己去比照领会错误。第三，老师在纠正错误的时候，要集体纠正和个别纠正相结合。第四，语言提示要注意时机，掌握提示的火候，而且要做到简短清晰。第五，老师的语气、语调和语速要适中，要让练习者能够听清指导意见。

六、教师参与激励法

不管是哪个运动项目的教学，教师积极参与到学生的练习中去，是激励学生最好的办法。在田径项目的教学中更是这样，田径项目和其他项目相比较，总体上略显枯燥无味，更需要老师积极参与到学生的练习中来。比如，短距离100米跑，年轻一些的老师可以和学生同等距离竞跑，而年纪大一些的老师就可以和学生商量，学生让一些距离竞跑。在一些田赛项目中，老师完全可以凭借自己的技术优势，积极地参与进来。在采取教师参与激励法的时候，一定得注意以下几个问题。首先，老师要在组织好课堂教学的基础上参与，特别是那些投掷类的项目，千万马虎不得，以免在教学中发生伤害事故。其次，老师参与到学生的练习中去，一定要量力而行，要谦虚和蔼的以商量的口吻把自己要参与到练习中去的想法表达出来，千万不要在学生面前夸夸其谈，以免留下看不起学生的印象，防止产生尴尬的局面。第三，老师在参与过程中要控制好课堂气氛，不要造成一些学生运动负荷过大，而另一些学生不参与的局面。第四，在应用教师参与激励法的同时也要注意掌握火候，当激励学生练习积极性的目的达到了就要适可而止，剩下的时间主要是学生参与练习。

七、特长激励法

特长激励法就是在上课的时候把特长生的特长充分地挖掘出来，这里的特长生要包括技术动作掌握得比较快和已经熟练地掌握动作技术的学生。老师要从思想上重视，把这部分学生的积极性调动起来，并且把他们作为一种上课的资源充分利用。老师完全可以把这部分学生培养成班级里各个运动项目的体育骨干，并且在适当的时候作为老师上课示范的延伸部分，当进行来回指导而无法照顾到其他练习组的时候，这些体育骨干就可以代替老师完成小组的课堂管理工作。但是，老师在应用特长激励法的时候也要注意以下几个问题。首先，对于特长生要管理好，发挥特长的作用。要从思想上教育这些特长生学会尊重同学、尊重老师、遵守纪律、做各方面的表率。其次，老师在发挥特长生作用的时候，一定要注意适当，不要动不动就是特长生长、特长生短，让学生萌生了老师没有特长生就不能上好课的念想。第三，老师在应用特长生激励法的时候一定要注意千万不能忽视其他学生，要面向全体学生。因为，老师应用特长激励法的目的就是要激发全体学生的练习积极性，使得课堂真正地成为学生的课堂。

（福建省华安一中363800）