中国女子体操队薄弱环节分析——以第42届世界体操锦标赛为例

王 栋，刘昌亭，童昭岗

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

1.2 研究方法

1.2.1文献资料查阅国内体育类期刊及体操网的相关资料。

1.2.2录像观察和数理统计法反复观摩第42届世锦赛女子比赛录像，记录团体决赛成绩及各项积分、全能、单项决赛阶段前八名运动员的难度分、完成分和总成绩，并进行统计、对比与分析。

2 结果与分析

2.1 世界女子体操形成“三强鼎立”的竞争格局

团体赛是衡量一个国家竞技体操整体实力的重要标志，受到各项目的技术实力、阵容配备和队员临场发挥等主客观因素的制约。本届比赛，中国女团以0.616分的劣势落后于金牌得主的俄罗斯队，也落后于银牌得主美国队，最终获得铜牌(见表1)。

表1 近三届世锦赛和第29届奥运会女团决赛前六名成绩

注：41届世界体操锦标赛未设团体赛。

结合表1来回顾历史，第40届世锦赛俄罗斯队由于跳马项目出现大的失误，此项目仅得到28.850分，最终四项总分排名下滑到第八名，但这并不能说明该队没有夺牌的实力。从近五年的四次大赛上看，女团金牌几乎是在中、俄、美、罗四国之间展开争夺。本次团体赛奖牌被中、俄、美三国瓜分。前三名之间的成绩分差极小，说明目前中、俄、美三队实力相当，已形成“三强鼎立”的格局(见表2)。

2.2 我国女子体操队在团体赛中存在的问题

2.2.1参赛项目的技术仍须提高

(1)跳马、自由操项目难度有待提高。

跳马：中、俄、美三队均发挥正常，中、俄、美三队参赛的三人整体难度总分分别为17.4分、18.8分和17.9分。相比之下中国队在难度上分别落后俄、美两队1.4分和0.5分，最终此项以44.666分排名第三，总分分别落后俄、美两队1.1分和1分，但单比完成分中国队还超出俄罗斯队0.3分，可见跳马项目的劣势主要在难度上。

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表2 第42届体操世锦赛团体决赛(女)前八名成绩一览表

注：括号里面的数字表示各队单项成绩排名，分差指与第一名之间的总分差。

自由操：中国队发挥正常，但在难度上落后俄罗斯队0.4分，俄罗斯队三人的出色发挥以43.999分排名第一；美国队在难度上与中国队相当，有一人次发挥失常，排名仅第六，但其整体实力不可忽视。 由上述分析看，中国队跳马和自由操两项目在整体难度上与强队俄罗斯队还存在一定差距，分析原因主要是我国运动员腿部力量、爆发力和弹跳力欠缺。

(2)高低杠、平衡木项目稳定性尚需加强。

高低杠：本届比赛中，俄罗斯队失误连连，美国队稳扎稳打，中国队完成情况不够理想，但在整体难度上中国队与俄、美两队相比占有很大的优势。由于队长江钰源掉下器械，小将黄秋爽低杠上出现虚摆的重大失误，最终该项只得到44.316分，尽管该项排名第一，但总成绩尚未达到预期目标。美国队排名第二，俄罗斯队相继出现两人三次掉杠的更大失误，排名仅第七位。说明高低杠依然是中国队的优势项目。

平衡木：虽然中国队在难度上占有一定的优势，但运动员的临场发挥表现不尽人意。卫冕冠军邓琳琳成套动作完成不够规范，结果D分被降了0.4分，小将眭禄选择较高的难度，在刚开始的屈体前空翻时不慎掉下器械，得分13.000。俄、美两队发挥平平，最终中国队平衡木项目仅获总分第四。

由上述分析可以看出，中国队高低杠依然是优势项目，但平衡木项目的难度预期效果在这次比赛中未能实现，暴露出我国运动员在高难度动作完成时稳定性不足等问题。为适应伦敦奥运会“5-3-3”赛制模式，今后训练时应着重解决好难度动作和稳定发挥二者之间的矛盾，提高动作成功率，做到“稳”字当头。

2.2.2阵容配备还需完善曾经的全能好手杨伊琳和邓琳琳由于腰伤和膝伤缘故，在完成难新动作和编排新颖成套动作时受到限制。本次比赛，杨伊琳在强项高低杠项目上不得不由江钰源顶替，邓琳琳则放弃自由操，由黄秋爽参赛，何可欣由于赛前急性伤病(手部骨折)只参加高低杠一项。江钰源一人参赛四项，黄秋爽参赛三项，四位老将均因伤病原因只能参加一项比赛，说明我国女子团体决赛阵容不齐整。同时也提醒我们今后要处理好训练与伤病之间的关系。伦敦奥运会“5-3-3”赛制即将实行，四个比赛项目要12人次出场，平均每人有2.4次出场机会，因此中国队必须在注重个人强项训练的同时，培养具有两项或两项以上实力超群的全能选手，进一步完善奥运参赛阵容，才能更好地统筹团体战略。

2.2.3参赛心理状态调整欠佳从心理学的角度分析，运动员赛前会出现不同程度的焦虑现象，心理学将其分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心。如果赛前和赛中状态调整不好，就会出现过度紧张，过度紧张需付出和消耗极大的生理能量和心理能量，极易导致运动员疲劳[5]。本次团体赛(见表3)，中国队选手在比赛中之所以接二连三的出现失误和整体状态低迷，笔者认为是由于以下原因造成运动员承受着巨大心理压力，使参赛心理调整欠佳。(1)赛前目标过高。外界对团体夺冠期望值过高，给运动员、教练员造成一定的心理压力；(2)运动员缺乏大赛磨练。江钰源面对三项打头炮和四个项目都参赛的局面，承受着很大的心理压力，在高低杠上试图以增加难度取胜，结果失败，由此又把高低杠获胜的压力传给了首次参加大赛的小将黄秋爽，她最终也未能顶住压力，致使靠强项加分夺冠的计划未能实现。邓琳琳比赛比较谨慎，由于比赛动作放不开，在平衡木项目中D分被降0.4分，小将眭禄在平衡木上腿发抖等现象足以说明运动员心理素质不过硬，抗压能力较差，缺乏大赛磨练；(3)赛前情报失灵。俄罗斯队的迅速崛起，让我们预计不足，再加上美国队咄咄逼人的气势，罗马尼亚队顽强的战斗力，使场上出现群雄混战的局面，使运动员难以从容应对比赛；(4)全队缺少灵魂人物。如在跳马和自由操项目上，没有程菲这样的领军人物，缺少竞争力，影响到整个队伍的士气和信心。

综合上述分析结果，我们认为，中、俄、美三队依然是未来团体大赛竞争的主要对手。中国队进一步提高跳马和自由操项目的训练难度，加强高低杠和平衡木项目的稳定发挥，完善参赛阵容，强化心理训练仍然是实现伦敦奥运会团体夺冠目标的重点。

表3 第42届体操世锦赛个人全能决赛(女)前八名各项成绩一览表

注：括号里面的数字表示各个单项成绩排名。

2.3 全能决赛实现了历史性突破

女子个人全能赛是对运动员体能、技术、战术、心理等综合竞技能力的检验。决赛中江钰源以59.998分获得亚军，实现中国女子全能项目历史性突破，黄秋爽获得第四名，俄、美两国选手分别获金铜牌(见表3)。

从决赛项目难度上分析，俄罗斯队穆斯塔芬娜除了平衡木项目难度为6.2分，跳马、高低杠、自由操项目难度分别为6.5分、6.9分、6.1分，均已具备单项夺奖牌的实力。而中国队江钰源在跳马和自由操两项就落后冠军1.1分的难度分，只在高低杠和平衡木两项略占一点优势。美国队布洛斯平衡木和自由操两项分别具有6.5分和6.1分的高难度，但平衡木因掉下器械等失误最终排名第三，也具有较强实力。黄秋爽在2010年的国内大赛上平衡木和自由操两项的难度有所下降，竞争力大打折扣。录像观察中发现，黄秋爽在团体决赛和全能决赛的自由操项目中，开场串后直900°接前直360°都有出界的现象，说明中国队在自由操编排上仍有不合理之处。由上述分析看，中国选手与俄、美两国选手在以腿部为主的跳马和自由操项目难度上存在一定的差距。中国选手要想在全能项目上再次有所突破，必须在保持高低杠和平衡木优势项目的前提下加强腿部力量训练，吃透规则，合理编排符合运动员个人特点的成套动作，有效地增加难度连接，提高难度分。

2.4 单项竞争激烈，奖牌诸侯纷争

四个单项决赛前三名运动员的D分和E分都非常接近，最后成绩的分差极小，特别是平衡木、自由操两项最能体现本次单项决赛的竞争激烈程度。单项的12块奖牌被七个国家瓜分，奖牌分布呈现多元化趋势。

表4 第42届世界体操锦标赛女子跳马前三名成绩

注：穆斯塔芬娜跳马第二跳直体被判为屈体，D分由6.1降至5.7分。

跳马：自程菲退役后，中国队目前还没有出现在跳马项目上两跳平均难度分都在6.1分以上能与夺冠选手相抗衡的人选，结果本届比赛中国队无人参加跳马单项比赛(见表4)。建议中国队今后应学习和借鉴俄、美两国专项身体素质训练和踏板、推手技术训练，获得更高的第二腾空高度来增加空中转体的度数。要根据运动员个人特点创造出更多高难动作，提高难度分。同时也应完备选材标准，培养和选拔跳马项目突出的后备人选，改变跳马项目整体实力落后的现状。

高低杠(见表5)：奥运冠军何可欣和小将黄秋爽在资格赛中分别排名第一、第二，决赛时两人分别准备采用7.2分和7.0分的高难度动作，结果不幸都掉下器械，而英国老将特维德尔却采用6.8分的难度，凭借流畅、娴熟和惊险的五个飞行动作摘走桂冠。此现象要引起我国体操界教练员的深思，今后必须加强高难度成套动作的稳定性训练。从高杠侧面角度观察录像慢镜头时发现，何可欣在做直体前空翻掉下器械主要是因为振浪时机不准确，未能把握好振浪时的高度和远度，使身体在空中远离高杠而掉下器械。而黄秋爽在高低杠的两次失误都发生在队友刚失误的情况下，且两次都是在低杠上一个简单的动作出现失误，这一事实更能说明小将运动员心理调节能力低，比赛抗压能力差的缺点。

表5 第42届世界体操锦标赛女子高低杜前3名成绩

注：黄秋爽和何可欣各掉下杠一次，被扣1.0分。

平衡木(见表6)：平衡木项目是中国单项比赛的夺冠热点，决赛中我国选手邓琳琳采用6.6分的高难度动作，但由于比赛动作未能放开，最终排名第二。另外发现她与冠军博格拉斯使用6.5分的成套难度动作在编排上差别不大，都采用小翻+小翻+直体后空翻，交换腿+环跳的E组跳步，且决赛的每位选手都具有E组以上的空翻动作，说明我国平衡木项目的优势已不明显。因此在平衡木新规则只计算八个动作的条件下，中国队既要保证稳定发挥，又要给予难度动作创新，注重连接动作流畅性等细节方面的训练。

表6 第42届世界体操锦标赛女子平衡木前三名成绩

自由操(见表7)：中国队眭禄以14.666分获得第五名，与冠军相差仅0.167分。如果她做到赛前计划的成套难度动作，提高0.2分难度达到5.9分，很有可能夺得金牌。另外发现眭禄多采用转体类空翻，缺少两周高难度空翻类动作。使用空翻类动作其优点是既能有效提高难度，又容易吸引观众和裁判，且扣分因素相对较少，如美国队布洛斯在全能决赛中多采用向前的空翻类动作以6.1分的难度取得15.233分的优秀成绩。因此中国选手仍需保持转体能力较强的优点，加大两周高难度空翻训练来提高难度，这样自由操项目才会更加有竞争力。

表7 第42届世界体操锦标赛女子自由操前三名成绩

3 结论

(1)世界女子体操团体竞争形成“三强鼎立”的格局，俄、美两国是中国未来团体夺冠的有力竞争对手。中国女团跳马、自由操项目整体技术难度偏低，高低杠、平衡木项目高难度成套动作完成稳定性欠缺，参赛阵容不齐整，参赛心理调整欠佳等形成了中国团体夺冠的薄弱环节。

(2)全能比赛上中国选手取得历史性突破，但跳马、自由操项目的难度与冠军选手有一定的差距，仍需提高。

(3)单项比赛，高低杠、平衡木项目虽未获得冠军，但仍具有夺冠实力，跳马项目难度偏低，缺少竞争力，自由操项目仍需提高难度。

4 对策与展望

(1)专项素质训练、创新训练、基础训练、系统训练相结合。弱项应加强腿部爆发力、弹跳力和腰腹力量的训练负荷，提高专项身体素质，加强跳马项目踏板、推手技术训练，获得更高的二次腾空高度，增加跳马空中转体度数，创造具有运动员个人特点而量身定做的高难动作来提高难度。吃透规则，合理编排自由操的成套动作，增加有效难度连接，加大具有两周高难度空翻类动作训练。强项高低杠应在保证难度价值最大化的前提下，加强专项体能训练和杠上振浪技术精准性训练来巩固技术，提高高难度成套动作完成的稳定性，做到“稳”字当头。同时平衡木项目应给予难度动作创新。建立新的选材标准、培养方式和发展理念，注重培养弱项项目突出的后备人选，夯实二、三线运动员基础训练，加强一线运动员系统训练和创新训练。

(2)完善奥运阵容，科学预防伤病，延长运动寿命。平时的训练和比赛特别要注意损伤预防和康复问题，科学借鉴和移植其他运动项目在延长运动寿命的成功经验来完善奥运阵容。

(3)遵循从实战出发的训练原则，注重平时和赛前心理训练。运动员心理素质的提高主要在于平时和赛前的心理训练，因此要给运动员做好日常心理训练和大赛临场指导工作。通过选派运动员参加国内外大型比赛，实施有针对性的模拟比赛训练、实战训练等方法来强化运动员的心理适应能力和抗压能力，积累比赛经验。

(4)制定合理的夺冠目标，加大情报收集工作力度，培养领军人物。制定合理的夺冠目标，使运动员放下思想包袱，轻装上阵，以良好的心理状态全力备战。及时准确了解俄、美、罗三国的最新动态，做好充足的比赛准备，培养“程菲式”的领军人物，壮大全队的实力和士气。

(5)未来伦敦奥运会团体赛、高低杠、平衡木项目依然是我国女子的夺金点，全能和自由操项目也会取得更好成绩。中国女子队只要在提高弱项难度，加强强项高难度动作完成的稳定性训练，科学预防和康复队员损伤，完善参赛阵容等方面做足准备，采用“赛练结合”与“以赛代练”的训练模式，把握好心态，就很有希望在伦敦奥运会中取得辉煌战绩。

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