浅谈小学生自卑心理的疏导

　　现代心理学认为，自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己的心理状态。可以说，自卑的实质就是自我评价过低。自卑，常使人不能正确地审视自己，对自己的品质和能力评价过低，在困难面前总是打退堂鼓，缺少毅力，甚至对那些本来稍加努力即可完成的任务也往往认为无法办到而半途而废，从而形成了内向、孤僻、胆小、忧郁、沉默寡言、自暴自弃等不利于自身发展的性格特征。
　　自卑是一种性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。小学生由于其身心发展的不成熟性，自我调适能力较差，同时由于小学生的身心发展处于快速变化期，其自卑行为呈现隐蔽性、复杂性和动态性，容易被教育工作者忽视。因此，加强对小学生自卑心理的认识和疏导，就显得极为重要。
　　一、修正认知模式，消除学生的不良认知
　　心理学研究表明，认知是心理发展的核心。认知模式是个体习惯化的信息加工方式，其核心就是思维方式。认知模式在个体的心理发展中占有非常重要的地位，它会直接影响到人的行为方式和情绪情感。不良的认知模式会让人产生歪曲的认知。认知疗法的创始人贝克认为，情绪、行为和异常来自其不合理的认知信念。小学生认知的缺乏，导致其产生自卑心理的消极认知模式主要是单向思维，即只从一个角度思考和解决问题，看待问题更容易以偏概全，进而产生不合理的认知信念。比如，自己的缺陷被一些同学取笑过，就认定所有的同学都会嘲笑自己；问老师问题，老师反问的声音大一点，就认为老师看不起自己……
　　教师要引导学生从多个角度思考问题，改变那些不合理的认知信念，不能因为自己暂时的失败，就认为自己一无是处，也不能因为自身存在生理缺陷就否定自己，正如张海迪所说“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整套机器毁坏，那些能用的部分还是大有价值的”。因此，教师在日常的教育教学中要给这些学生更多的关注，帮助指导他们总结经验教训，改进学习方法，一点一点地提高成绩。对于他们所取得的每一点细微的进步，教师都要及时地给予肯定、鼓励、赞扬，让学生在心理上树立“我能行”的意识。
　　二、建立多元评价，消除学生的自卑感
　　小学生由于年龄小，还没形成独立的、内化的自我评价标准，他们的自我评价主要是“他律”，即主要依赖教师、父母或同学对他们的评价，从而形成对自我的评价。目前由于受到应试教育的影响，学习成绩仍是评价学生的重要标准，很多学习成绩不优秀的学生由于经常接受来自教师和家长的负面评价而产生自卑感。
　　要消除学生的自卑感，教师就要建立评价目标多元、评价方法多样的评价体系。评价学生不仅要关注学习的结果，更要关注他们学习的过程；不仅要关注学生学习的水平，更要关注他们在学习中表现出来的情感与态度。同时，教师要细化评价标准，语文科就可分成书写、朗读、作文、背诵等小类；体育科也可分成速度、力量、球类、弹跳等小类。细化能让学生更多地感觉到自己身上的优点，建立自信。尤其是一些有自卑心理的学生，会因为自己的某种优势得到肯定，而易于树立自信心。知长处也就知短处，多元的细化评价标准，有利于学生扬长避短、全面发展。
　　三、创造成功体验，增强学生的自信心
　　实践证明，一个人成功的体验越多，自信心就越强，反之，如果屡遭失败会怀疑自己的能力，形成自卑心理。为了给学生提供创造成功的机会，教师可积极开展各种活动，比如“讲故事比赛”“手抄报比赛”“迎新年歌咏比赛”“跳绳比赛”“做手工比赛”等等，给一批在学习上没有名气的学生展示才华的机会，让他们登台亮相，展示“一技之长”，为他们创造成功的机会，丰富成功的体验。
　　为了增强自信，消除学生的自卑，让那些成功的体验影响到其他方面，一个行之有效的方法就是让他们建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功和进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，能促使学生信心百倍地去克服困难。
　　四、正确归因挫折，形成正确的自我意识
　　大多数学生的自卑是由于不能正确对待失败而产生的。教师要教育学生对失败进行正确的归因，不能因为自己犯了错误就认为自己一无是处，要学会从失败中汲取经验；学习爱迪生、霍金等不怕失败的精神，锻炼自己的意志。教师应教会学生正确评价自己，每一个人都有自己的长处与短处，不能光嫌弃、埋怨自己的短处，而要千方百计地去弥补这些不足之处。正所谓：“天道酬勤，勤能补拙。”如果学习成绩不理想，在找到了原因之后就要“亡羊补牢”，多花一些时间和精力去弥补知识的缺陷。只要坚持不懈，不怕艰苦，多花一些精力去克服困难，持之以恒，必定能有效地提高学习成绩，从而树立自信心，慢慢消除自卑感。
　　总之，自卑是个体由于经常处于落后的地位，在无力改变现状，或虽经努力，仍无法赶上而累积起来的一种消极的自我评价。自卑心理的形成是内外因素长期相互作用的结果。消除学生的自卑心理，不可能一蹴而就，教师要在日常的教育教学中给予学生更多的鼓励和帮助，引导其理智地对待自身的优缺点，寻找合适的补偿目标，强化自身的优势，把挫折转化为一种奋发图强的动力。只有能力提高了，才能真正消除自卑心理。
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