浅谈高中篮球选项课急停跳投技术的教学

　　篮球运动是一项技术综合性较强的运动项目，一场篮球比赛中，跳投技术运用得多少对比赛的胜负起着极为重要的作用，在跳投技术中的急停技术是最重要的核心技术。篮球比赛中阵地战的时间较多，急停跳投在阵地战中既能外围远投又可以强攻内线，做到了内外结合，增强进攻点促使对方防守区扩大，创造进攻机会。此外，急停跳投还可以在中距离掩护情况下结合传切等基础配合使用。
　　一、篮球急停跳投动作的特点分析
　　1.突然性强
　　急停跳投时，防守者处于被动地位，投球可根据这一特点，选择急停时的时机和位置，采取适宜的方式，突然跳起投篮，防守者由于反应和惯性的作用，来不及上来封盖，便于投球者的命中率。
　　2.不易防守
　　急停跳投中，投球者利用时差，空间距离先于对手起跳，起跳后在最高点将球投出，出手时的绝对高度优于对手的防守高度，可以从容出手，不易封盖。
　　3.可与其他动作灵活运用
　　急停跳投中包括的运球急停跳投和接球急停跳投与其他动作结合使用会取得很好的效果。
　　二、对急停跳投技术的教学建议
　　1.合理安排好急停跳投的教学程序
　　原地跳投是基础，急停跳投是重点。教学时，首先给学生建立正确的原地跳投的概念，最终形成牢固的动力定型就成了急停跳投教学的关键，只有学生掌握了原地跳投的正确动作，才能为其他跳投技术的教学打下坚实基础。
　　2.掌握正确的动作和形成稳定的动力定型
　　对原地跳投，教学中我们应该注意如下几点：
　　（1）原地跳投是完成其他源头的基础，应要求学生形成正确的动力定型，要在正确的动作基础上提高投篮命中率。
　　（2）跳投时，起跳和投球要同时进行。如果先投球后起跳，就做不出空中的动作；如果先起跳后投球，就会形成球还没投出去身体就先下落的现象。只有同时做出起跳和投球的动作，跳投才能协调有力。
　　（3）掌握好时间，出手早就形成了边跳边投的动作。出手晚了，身体处于下落的现象，会减弱投篮的高度和力量。可以教学生起跳后按“停”“投”的节奏来指挥自己的动作。
　　（4）分解动作教学。急停跳投分