中学生心理健康问题的实践研究

　　 作为心理健康老师，我总是在思索这样一个问题，我到底能为我的学生做哪些工作以及效果如何。这样的问题萦绕在我耳边，让我不得不为我这半年的工作做一个回顾，并且真实的回答自己的问题，希望能够给各位心理健康老师们一些启示和帮助。
　　 半学期的心理健康课程，内容包括：生命课程（价值拍卖、自我接纳、感恩生活）；人际交往（同伴交往、异性交往、情绪管理）；学习方法（学习动机、学习方法）。为什么课程伊始就选择了生命系列的话题呢？在与班主任老师们交流的过程中发现，老师们普遍认为现在学生的主要问题就是对未来没有什么目标和规划，或是设立的目标很遥远，不切合现实的需要。还有很大一部分学生不明白为什么学习，甚至总是处在一种“得过且过”的状态中，所以通过对这些生命课程的学习，为自己的人生设立明确、可行的目标，增强学习的主动性。几次课之后，和学生们建立了良好的信任关系，部分学生开始主动找我一起解决他们现在所面对的一些问题，我发现大部分问题都包含在人际关系和学习方法两方面，所以根据学生们的反映，开展了人际关系和学习方法系列的课程。同伴交往的课程学习中，讲述了人际交往应遵循的基本原则，还有让学生们自己总结如何维护自己的友谊；异性交往主要讲述了异性交往的尺度和早恋的种种不良后果。关于学习动机课程的讲述，主要是通过一个看似不可能完成的团体活动，让他们看到自己的潜力，相信自己的实力，敢于挑战自己，直面高考；学习方法也是经过我自身的经验以及参考学习，通过学习的效率、计划、方法、记忆四个方面讲述了一些学习的技巧，意在帮助学生们发掘适合自己的学习方法。
　　 心理辅导工作，学生的大部分问题都包含于人际问题和学习方法问题，人际关系问题包括人际冲突、人际交往障碍、人际信任降低以及恋爱问题等。学习方法问题包括注意力不集中、学习效率低、考试焦虑、学习方法咨询等。其中由于一些个别因素导致来访者的流失，但是绝大部分心理辅导都有程度不一的效果。人际问题大都得到了解决，学习方法问题的咨询者大都做出了相应的应对策略和改变。尤其是针对一位考试焦虑的学生，来访时情绪激动，消极情绪已持续一周之多，经过辅导，情绪得到了舒缓，通过自我分析找到了解决考试压力的方法。这些例子让我切切地感受到了在中学时期心理辅导工作对学生们的学习、生活的有效帮助。
　　 期间参加的中小学心理健康老师辅导班，让我对如何做好一名心理健康辅导老师有了更加深刻的理解，对于我的工作也有了进一步的认识。作为心理健康老师，我能做什么呢？
　　 在回答这个问题时，先要认清楚我们对自己工作的态度是什么。和所有老师一样，我们都希望自己得到重视，自己的工作可以被他人认可。但是心理学又和其他学科大相径庭，其他学科可以通过一些测验来看学生是否掌握了所学内容，而且应试教育也让学习成绩成了检测教师是否教好，学生是否学好的不二之法。但是，心理学并非考查科目，我们所做的工作只有学生们才知道，这潜在的影响也只有未来的某时才能逐渐浮出水面。虽然作为刚工作的年轻老师，我激情盎然，但是在工作伊始，我们就需要明白心理健康辅导在中学教育中的重要性，我们需要深切的知晓我们所做的工作是任何一个学科都无法替代的。它如同春雨般虽无声响，却在不知不觉中给大地以滋润；它如同旭日般虽无凯歌，却在每一个清晨给予人们新的开始；它如同蛹化蝶般虽无人知，却在悄无声息中开始了质的飞跃。这就是我们的工作，我们心理健康辅导的工作，它就是这样对学生们起到了不可小觑的影响。所以我们要认识到自己所做工作的重要性，对学生一生之久的作用是无法磨灭的。
　　 作为心理健康老师，对学生的态度又是什么样的呢？刚踏入心理健康课堂的一刹那，我就被学生渴望的眼神所吸引，他们的那种渴望并不仅仅是对心理学知识的需要，更是充满了希望，希望能够有位老师可以无条件的支持他们，对他们没有学科成绩的偏见，不会给他们带来压力，真正能够去思考他们想要什么。学生们的那种渴望的眼神，至今我都回味无穷。其实作为心理健康老师，我们是给孩子们带来支持和爱的，每个学生身上都有非常多美好的品质和闪光点，只需要一个发现美的眼睛就可以看到。孩子们是非常纯真的，你如果将他们作为独立的个体来对待他们，以尊重的态度来和他们对话，他们是非常容易亲近，非常愿意把自己的心扉敞开。重点是，作为老师，你是否脑海里深印人本主义思想，认为每个人都是善良且希望自我实现的，如果你相信这些，那他们就是你所想的这样。所以，作为一个老师，要去要求自己相信，相信孩子们每一个都是好的，他们也实实在在愿意表现得很好被老师所鼓励。所以，去把每一个学生作为一个独立的个体来尊重和爱吧，你的一点点爱甚至会让他们改变对这个世界的看法，他们也会很努力地回馈你更多的爱！
　　 虽然我的言语是这么的贫乏，实在无法将我的感受贴切的表达，但是对学生爱的决心却在我心里生根发芽，我愿意相信他们、愿意爱他们、愿意将我的职业生涯都放在心理健康教育工作中。
　　 （作者单位 内蒙古师范大学）