合班训

　　有一年，我校因规划扩建，把原本不大的田径场(250米的跑道)占去了三分之一，再加上学校班级和人数不断增加，学校的运动场地就显得更加狭小，这给初三年级课外活动的体育中考训练工作带来诸多不便。另外，我还发现每到训练时间请病假、找借口不想去训练的学生特别多，而且在训练时马马虎虎、偷偷溜掉、不踏实、不尽力训练的学生也大有人在。为了解决这些问题，我试着采用了合班训练的方法，感觉比单班训练效果好，而且更便于男、女生分开练习。现作简要的介绍，供同行参考。
　　
　　一、充分利用现有的场地，科学合理地规划和设计场地
　　
　　场地设计时的注意事项：
　　1.投掷区尽量远离跑区，以免因球不慎滚入跑道，造成伤害事故。
　　2.前后项目间要相邻，跨度要小。一是为了避免因长距离地交换项目造成危险，二是为了节约时间。
　　3.项目间的轮换按照逆时针方向进行。
　　
　　二、制定合班训练计划表
　　
　　主要包括合班组合的方法、训练的内容、时间及要求等，其中班级组合的具体方法，主要按照以下方法进行：
　　1.文化和体育成绩均优异的班组合
　　俗话说：“两强相遇，勇者胜。”由于同班学生知己知彼，没有挑战性、好奇心，致使有些体育优生感觉没有对手，不认真训练。为了解决这一问题，我让两个体育强班相遇，激发学生的斗志和挑战意识，充分挖掘学生的最大潜能，使自以为“无敌手者”知道“山外有山，人外有人”的道理，以便使其能够虚心地、踏实地投入训练。
　　2.文化成绩相当，体育成绩有差距的班组合
　　有些学生自以为文化成绩不错，看不上体育中考那点成绩，总感觉影响不到自己的考学。为了让这部分学生转变观念，我有意让文化成绩与之相当，但体育也不错的班级和他们一起训练，让他们看到差距，使他们感到自己要想与别人抗衡，只是文化成绩好还不行，体育成绩还必须得跟上。使之有压力、有紧迫感，不再安于现状，激起斗志，树立目标，奋起直追。
　　3.班风差与班风好的组合
　　班风差的是指习惯不好，做事不自觉、不踏实，学习、训练不认真，事事让人不放心，需要人监视、督促的班级。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”为了使班风差的学生认认真真地训练，我采用了两班间的练习和比赛相结合的方法，唤起自尊、激起斗志。使班风差的学生受到感染，不好意思再懒散，只好认认真真、踏踏实实地训练，对其起到了榜样、模范的正面作用。
　　4.文化成绩好的班与体育成绩好的班组合
　　文化成绩好但体育成绩差的班与体育成绩好但文化成绩差的班组合，主要想让他们看到体育间的悬殊。让那些自以为自己文化好，不在乎体育成绩的学生明白：文化成绩即便很好，如果体育很差。拿不到分最后不见得能考上学；而那些文化成绩一般，体育成绩却很好的学生，最后不见得考不上学。迫使他们认识到体育和文化一样重要，不要小看它。
　　5.多班问的组合
　　训练一段时间之后，相对较好的项目可少练或不练，多练或专练相对较差的项目。这时可以多安排一些班级组合在一起。多班在一起练习和比赛，就好似单项运动会，学生的竞争意识、挑战欲望会更强，学生的潜能能最大限度地被挖掘出来，能充分调动学生的练习积极性，这样练习的效果会事半功倍。
　　6.班风差的班忌组合
　　两个班风差的班相遇，会出现比着看谁不认真、看谁调皮捣蛋、看谁会玩的局面，只能起到相互影响、相互效仿的负面作用。因此，尽量不要安排他们组合在一起。
　　7.体育成绩均弱的班忌组合
　　弱班相遇，使弱者看到还有比自己更弱的，就会满足现状，没有压力，更没有动力，训练时马马虎虎、敷衍了事、得过且过。
　　
　　三、制定训练计划，分发给分管体育的领导、班主任、教师、体育教师各一份
　　
　　让每一位班主任、体育委员、学生都知道每天练什么，和哪个班一起训练，需不需要拿还器材等等，这样就不需要体育教师每天喊破噪子指挥这个、指挥那个，又气又累，事倍功半。而如今有了训练计划表，体育老师只需在训练时巡视学生的训练情况，注意观察练习中存在的问题，并记录下来，以便下一周作适当的调整，一个月后根据训练的情况还要作大的调整。经过一段时间的训练，我发现学生的成绩有大幅度的提高，偷懒、迟到、早退的现象几乎没有了，而且练习的气氛也很