草药哲学加+

小达

中医其实是一种哲学，草药是一种精神，给了现代人们谦逊的生活态度，抵制浮躁的外界，教授人用质朴厚道的心去解决当下的纠结和痛苦，探究出合乎自然的原始生存之道。深谙此理的人，会从小小草药中找寻自然的哲学，为自身的智慧加分。本期采访的三位“草药哲学加⁺”，他们和草药的缘分不浅，也乐于和大家分享从草药中所悟所学。

东晋医家葛洪的《神仙传》中记载：汉时西河有一女子以杖笞一白发老翁，路人为之不平上前责问，少女却自称已至百龄，并说此翁乃是她的儿子，年至七十因不肯服家传秘药致老。此药名为“神仙训老丸”，由山药、牛膝、远志、山萸肉、楮实、白茯苓、五味子、巴戟、石菖蒲、肉苁蓉、杜仲、舶茴香、续断、枸杞子、熟地黄共十五味药炼蜜为丸。由此可见中国人很早就瞳将草药用来养生和驻颜。

在繁体汉字中，药写作“檠”，是草字头下面一个繁体的“乐”，意味着能够给人带来欢乐的花花草草。古人使用草药的方式比我们更为自然有趣，如《淮南枕中记》中记载的枸杞服食之法：“正月上寅采根，二月上卯治眼之；三月上辰采茎，四月上巳治服之；五月上午采其叶，六月上未治服之；七月上申采花，八月上酉治眼之；九月上戌采子，十月上亥治服之；十_月上子采根，十二月上丑治眼之。”从恨到茎、叶、花、实，无不可以采而眼之。

其实如人_样，每一味草药也有其与生俱来的个性，以“药之偏性”纠“人之偏性”，使人体恢复中正平衡，就是中医治病的根本思路。人与万物同生天地间，若将自然赋予我们的这些纯天然“救命草”渐渐淡忘，只懂得用化学药片来喂养身体，就好像习惯了用化肥和杀虫剂打理的土地一样，虽然速效，但久之便失去了自然的天赋。所以有越来越多的人，开始反思我们与自然的相应关系，开始重新去学习和爱上本草。

“为什么要去学中医？”“为了圆满自身、还原本心。”潘蔚笑说，“朋友们说：你这想法太大了点吧？但是我真是这么想的。”她说虽然身边有很多成功人士，但是并不代表他们真正了解生命和生活。创造幸福是一种能力，需要不断地学习。“其实很多人都明白健康的重要性了，但无知的养生行为有时反而给身体造--成恶果，就像我的一个朋友，看起来很爱自己，每天给自己吃各种补品，但她每天凌晨3点才上床休息，把身体排毒和自我修复的时间全错过了，这样能够换来健康吗？”就好像我们都要去广州吧，你开了奔驰可_黾朝北开了，我哪怕开个奥拓但慢慢悠悠地往南走，哪怕骑单车呢，最后还是我先到，方向错了就会南辕北辙。

潘蔚说这一两年她最大的改变，其实更像是开始了，人生的第二次成长，无论是参与到华德福教育体系中，还是古老的中医草药智慧，都让她越来越明白什么叫做“天人合一”，这些都让她更加热爱自然，内心更加柔软有爱，她说：“你看，有的人心是很柔软的，有的是硬的，有的则是一块一块的彼此矛盾的，你的生命掌握在自己的手里，从无知的敏感到有知的敏感，要变得温暖豁达宽容，就要主动去学习。单纯了解眼前这些神奇的草木，也是完满内心的一个台阶。”

草药心探秘

Q：学习中医的间当，也学习茶道，说说你悟出的茶道精神？

A：其实茶与人是一样的。同样的茶、同样的水、同样的茶具，不同人泡出来的感受完全不同。有些是茶水分离的，有些很香甜，有些很苦涩，有些既有茶气又有茶香，茶的感觉直接反应了泡茶这个人的身心灵状态。有一次茶课，一位同学泡出的茶特别的涩喉，后来才知道他的身体出了很严重的问题。所以有时候你静下心来，沏一杯茶品品，就可以分明了解自己最近的真实状态。另外，就像了解一个人一样，如果你用心去了解一泡茶的生长环境、采摘时间、制作工艺甚至它名字背后的故事，再去品茶的时候感觉就会不一样了，就会有更加丰富细腻的感受。现在人之间的互动，常常没有了时间慢慢了解彼此的细节，那种交往缺少了很多丰富的层次。

Q：草药精神带给你哪些思考？

A：天人合一吧，要多亲近自然，要让内心充满爱和自由，回归本真。另外就是，在健康这件事上，要懂得“防微杜渐”，身体刚开始有一点不舒服了，如果及时调养一下，很快就能恢复健康，不至于埋下隐患最终发展成重疾。所以我常说，“学中医我还是不会治癌症，但我争取让我身边的人都不得癌。”去年冬天一个朋友的遭遇让我觉得很惋借，他在冬天最冷的时候去看母亲，吃完晚饭带妈妈出去散步，回来以后，家里没有暖气又很冷，老人的身体没法暖过来。结果儿子还没回到自己的家里，老人就觉得不舒服被送到医院，当晚就过世了，医生发现老人血管里的血都凝结了。如果朋友学一点中医，懂得“冬藏”的道理，不要那么冷还出去受寒，或者出现问题后，懂得用热水加一点草药泡脚，把老人的身体经络温暖过来，老人是不会走的。所以真的是要多点去了解自然，不要活得太无知。

Q：说说你所学的儿童教育？和中医有哪些契合和共通点？

A：华德福很关键的一个理念是要孩子跟随着大自然的节奏生长，这与中医所说的“顺应天道自然”的理念是完全相同的。比如所有华德福教育的学校都要有自己的庭院，孩子们要在院子里面活动体会脚踏泥土的感觉，这不就是中医说的“接地气”吗？我们会组织孩子们用紫荆花、藏红花等草药染色画画，用羊绒和棉布缝制娃娃，完全从自然中取材亲自制作，而不是去买那些塑料的工业化生产的玩具。

TIPS：

近来阅读过的草药养生书推荐

徐文兵老师和梁冬合著的《黄帝内经家用说明书》——徐

老师的语言有一种特别的感染力，能让人越看越入迷，不知不觉就把中医的道理印在自己的心里了。徐文兵老师说，所谓天人合一，就是说你的所作所为要符合自然的变化，这才是养生的最高境界。如果你按黄帝的老师岐伯讲的这套方法去做，作为一个人，你就合于天道了。这样的结果就是既长寿，又健康，而且生活有质又有量，活得还很愉快。

潘蔚草药经

1.夏日受寒怎么办？前阵子我先生去登山，回来就发烧了。我先利用自己的知识判断这是顺症还是逆症，你想5000米的雪山常年都是积雪，肯定很冷，攀登的过程又很劳累，肯定是受寒了。于是我用紫苏叶熬水给他散风寒，再熬了粳米汤给他扶正气，让他不要见风，好好睡一觉。结果第二天他竟然又能去打球了。如果我没学中医的话，可能得折腾去医院了。其实，很多怪病的根儿都是十几年前遗留下来没有完全治好的感冒啊。

2.夏日胃口不顺怎么办？经常乘飞机来往的人，很容易在飞机上吃坏肚子，恶心、浑身乏力发冷、吐出来。其实缓解办法很容易，先是用阴阳水催吐，之后泡了姜水喝，再喝盐和红糖水调脾胃。很快就舒畅了。

草药入道

人生需要时时醒神

“爱薄荷，常见的清热疏风解表的中药，同时也‘很温和，平时用来泡茶，可以醒神清心明目。现在的人心火很盛，容易焦虑上火，需借鉴薄荷的清净。其实不只是中医，芳香疗法里面，也会常常用到薄荷，草药是无国界的。我家里的院子里也种了一些薄荷，真的是生命力旺盛又有平常心的灵草。”

她说，如果不是机缘巧合接触到中医，她就是国贸格子间里最普通不过的一个白领，大学毕业进一间外企，加班、出差、慢慢升职带团队、享受职业带来的成就感，虽然还有很多想做的事，但总是没有时间就一直拖下去。为了对自己的拖延症下狠手，她干脆给自己放了一个大假。“进了厚朴中医学堂之后才发现自己多幸运，以前的自己无知无觉，缺乏生活常识。”Amanda在学习中医过程中结识的那些热爱生活、特别睿智的老师影响了她，“比如我的老师会说，在外面吃饭就像艳遇，虽然能刺激感官，但是真正养胃的还是家里做的饭呀，有饭气所以有人气。结果我一想，这么多年来全拿‘艳遇款待我的胃了，还有一顿没一顿的。”

除此之外，跟诊时候的病人也令她学到很多，据说世界上除了_上帝，就只有牧师和医生最了解人类，因为人类在他们面前会把心里话都说出来，“女人常见的乳癌和子宫肌瘤，见多了就发现她们有一个共性，就是爱生气，不一定是脾气很爆的那种，有些人淤怒着不发出来，更加伤身。所以做女人真的不能老是一股怨气，喜庆的女人会好命是有道理的，至少最后伤害你身体的不是你经历的那些事，而是你因此产生的种种隋绪。”

草药心探秘

Q：你曾去某个草药园采集草药，说说心得？

A：学堂会组织教药用植物学的老师带领大家去采药、认药。我们在妙峰山挖到了沙参、何首乌、益母草、草乌、茜草等三十多种草药。其实古人生活在自然之中，有了病就向自然去要解药，那时候很多药材都是鲜品煎服的，只可惜现在我们的居住环境离自然很远了草药的知识也没有那么多了，可能一个医生开了100次六昧地黄汤，都还不知道丹皮、泽泻长什么样子。虽然还是在治病吧，不过那种天人泪合的自然之味却少了好多。

Q：说说自己现在的草药体会？

A：养生有道的层面，也有术的层面。譬如说晚上不要熬夜，会耗伤阴血，天黑下来万物都归于宁静了，动物都回窝了，你也不要去喝酒狂欢了，如果你能做到，这就是合于养生之道了。然后对于阴血已经耗损的人，我会说那你平时用点龙眼肉泡水吧，而且龙眼肉要蒸过晒过再泡水，才不会上火，这就是养生之术。在我这一年多的经验中，发现“道”比“术”重要，就好像你再懂得用玫瑰花泡茶疏肝气，如果天天生气，那个气还是会疏开了又结上的。很多人总以为靠吃补品吃药可以补救，可是如果你已经把自己的身体糟蹋得很虚了，那脾胃也不会很有动力，再让它额外去吸收很多东西，效果反而不好。所以养生应该先养心，西医里面心理医生和身体医生是分开的，在中医眼里不是，毕竟我们的身体只有一个，心理状态和身体状态是会互相影响的，我觉得中医里面关于七情致病的理论讲得特别好。

Q：草药研学之后，会如何渗透到生活点滴中？

A：研究草药是一个会上瘾的过程。你认识那么多草，总想知道书上写的老师说的到底是不是那么回事儿，所以就拿自己做实验积累经验。如果今天不小心太贪恋美食，吃多了，就会泡点炒三仙茶来给自己消消食，其中的麦芽就是大麦茶，山楂很多人知道是用来消食的，但是其实它们都是炒制后用于消食化积的效果才好。比如前阵子觉得有点嗓子发炎，就在小区里挖了蒲公英煮水喝，喝完就觉得喉咙舒服了很多。比如早春的时候图新鲜穿了短裙，就觉得寒从足底入腿了，回来以后就用艾绒、红花和桃仁煮水泡脚，然后就感觉到整个双腿的经脉都在跳，寒凝一下就被疏通开了。其实祛寒的话艾绒已经够了，不过我本身还有点血瘀，可能是因为不爱运动的缘故，所以就加点红花、桃仁，同时改善一下。

TIPS：

近来阅读过的草药养生书推荐

《经方本草助读》是一个叫“JT叔叔”的台湾人写的。其实真的要研究中医的话，还是要多看古书，通达古人的心意。不过作为入门来讲，兴趣是最重要的。有一次大晚上的朋友问我在干吗呢，我说在听JT讲中医的录音啊。朋友说你可真够用功的，我说我是在把它当郭德纲相声听呢，趣味上真的一点儿都不差！JT讲话有点啰嗦，那种台湾偶像剧的口音，好处就是听起来很轻松，而且最难得的是他很真诚，而里面的内容都还挺对的。

Amanda草药经

1.通经络去心火：告诉大家在烧水的壶里放一块丝瓜瓤，这样喝了就能比较通经络。看到谁舌尖很红，说明心火盛了，再问问果然最近有烦心事，就告诉他用带芯的莲子加冰糖煮水喝，安神静心。莲子是水中之实，你看夏季的荷塘那么清净凉爽，所以莲子也能让我们的心神想起那种静谧的宁静。

2.防治空调寒症：带厚外套备着挺好，可喝姜枣茶，把姜切薄片放杯中，加三四枚红枣（拧破皮为佳）沸水冲泡，盖上盖子一会儿可以喝了。上午喝，一直喝到立秋。可以驱走夏日淤积的寒气，好过冬。

草药入禅

一路走来回归本真

“崇尚当归精神，当归始载于《神农本草经》，‘能令气血各有所归，故得其名。喜欢它‘迷途知所当归的意义。也为我们的学堂取名‘当归中医学堂。觉得投身健康产业是我天生注定的使命，这10年来在经验、资源和财富上的积累，都是为了能让我更加从容地承托起中医事业，所以是‘当归的时候玩了。”

中国社会里有那么一批靠智慧与努力成长起来的年轻IT精英，永明就是其中的一员。2000年，26岁的他AA大研究生毕业，投入IT行业；2002年，28岁的他开始创业之路；2004年，他联合朋友一起建立的企业成为中国最大的手机彩铃内容供应商，年纯利润达到3000万人民币，公司获得了数百万美元的风险投资。那时候，他是个标准的工作狂，每天12个小时，每周工作7天，如果不上班反而觉得心里不踏实，办公室就是全部。“那时我像使用机器一样使用自己的身体”。然而“高速磨损的机器”总有顶不住的一天，2008年之后，永明的身体开始出现一系列的问题：胸闷、盗汗、肌肉酸痛、全身不适，每个礼拜都会有一天彻夜不眠。他开始思考生命的意义。

于是他毅然放下工作，开始重新审视和照顾自己。直到2009年春天，在朋友的引荐下，他遇到了中医名家徐文兵。徐大夫准确的诊断让这个叱咤商海多年的男人彻底被征服了，他开始一边吃中药调理身体，一边关注中医相关的课程与书籍，甚至静下心来重回课堂去学习这一古老的中国智慧。“所有徐老师的书我都买回来阅读过，有一种豁然开朗的感觉。中医的最高层面也就是中国哲学的体现，这些智慧改变了我的思维方式和价值判断。”六个月之后，伴随着身体的逐渐康复，永明又认识了罗大伦博士，进行了一个阶段汤药的调理，他还得意地在微博上炫耀“腰围创了五年新低”，这都是中医带给他的好处。他因此也找到了人生终极方向——投资中医健康产业。他自言虽然不会成为一代中医大家，但他甘愿做“让中医插上翅膀的人”。

草药心探秘

O：说说你自己创办的中医学堂？

A：我们比喻学堂是“妈妈的中医民兵训练营”，现在的妈妈们忙于工作，没有时间积累足够的中医健康智慧和常识。一个懂点中医常识的妈妈，向上可以更有智慧地孝敬老人，中间可以照顾好辛苦工作的丈夫和自己，向下可以在孩子身体不适的时候及时解决处理，这才是中国人所说的上孝下慈。

Q：说说管理中医学堂的过程和心得？

A：出发点决定终点吧。并不想把创办当归当作是一个简单的商业机会，投身于此是为了让更多的人了解中医、爱上草药、享受其带来的好处深刻哲学和智慧，也想为中医的传承尽一份心力。中医要得到发展，也要向其他行业学习，要借助现代营销、资本等杠杆。美容院-次普通SPA动辄几百元，而一个中医博士一次兼顾诊断和治疗的按摩收费一百多元，价值远远被低估，就是因为没有人去为他们搭建一个好的平台。另外，中医告诉我们，“养内才能美外”，现在我们做企业反而更加质朴了，着重于“内调”，寻找志同道合的员工，建立好的机制，提供有价值的产品，不急功近利。

Q：享受到草药对身体的疗愈力，怎样理解“合自然”和“禅”的意义？

A：人是天地间很微小的一部分，甚至地球也不过是宇宙间很微小的一部分。我们都受着一个大体系规律的影响和支配，要想在其间活得愉悦，就应该顺其道而行，而不是去违背或征服它。如果一个人可以不要那么自大，把“我”看得小一点，就能慢慢感受到自然带来的馈赠。至于“禅”，在学习中医的过程中，我对“心的力量”有了更深认识，同样的草药，如果用心去炮制、煎煮，效果都会不同。最近5月份北京科技周的展会上有关于宇宙缘起的介绍，量子物理发现宇宙间只有4%的物质是我们看得到的，而更重要的96%是我们看不到的暗物质，也许这就是“心的力量”，它与佛家、道家所讲的本质是一样的，就是“空”。未来科学和禅也会有融合的一天。

TIPS：

近来心爱的养生清凉地推荐

夏天住在有自然风通透的房子里减少使用空调最是合自然。如果对草药感兴趣，百望山脚下的北京药用植物园是个不错的地方，那里有一千多种药材植物，周末和全家同去，既能舒缓身心又能增长见识，推荐给大家。

永明草药经

1.缓解小孩子夜间盗汗：前些日子我儿子晚上出现盗汗症状，我判断他是阴虚的问题，就用沙参、麦冬、生地各6克煮水给他喝，三次之后症状就没有了，这就是“中医民兵”的力量。

2.消除夏日小孩子感冒症状：和罗大伦博士一起聊天，讨论为什么现在宝宝一感冒就发烧咳嗽，一咳嗽就要很长时间才好，现在医疗条件很发达，搞定一个感冒发烧咳嗽却要那么费劲？这很大程度是因为妈妈们没有在问题的初期及时采取行动。如果你能在发现孩子有点鼻塞的时候，泡点紫苏叶水给孩子喝喝，也许10分钟以后感冒的症状就消失了。

草药入身

玫瑰：舒肝理气的奇异露

《本草再新》中说，玫瑰可“舒旰胆之有郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。除了玫瑰花水外，还有一种更有效的美容方法，就是将玫瑰花做成玫瑰花露来使用。玫瑰花露比较专业的做法是将玫瑰花制作成蒸馏液来使用。在玫瑰花未开放时，选取朵大、色紫、鲜艳者分批采摘，用小火迅速烘干；烘时将花摊成薄层，待其干燥后，将干玫瑰花约40克放入烧瓶内，加入适量清水，将瓶塞盖上，接上冷凝管；而后将烧瓶放在酒精炉上加热，烧开后收取蒸馏液即为玫瑰露。本品具有养胃宽胸、行气解郁的功效。

百合：宁心润肺的云裳仙子

由于中医有“以形补形，以色补色”之说，百合白色如玉，质润多汁，常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使得皮肤细嫩、富有弹性。所以百合也是一种美容珍品，尤其对各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦、更年期的妇女面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。另外对于湿疹、皮炎、疮疖、痱毒、痤疮等皮肤病，百合也有很好的辅助治疗作用。可选用薏米10克，百合20克，加上10克左右的莲子来煲薏米百合莲子粥。其实放糯米、小米、玉米、紫米也都可以。

金银花：清热解毒小神明

《本草纲目拾遗》中称道金银花“能开胃宽中、解毒消火，暑月以之代茶，饲小儿无疮毒，尤能散暑”。最简单的食用方法就是泡水饮用。现在药店里有一种叫金银花露的药水，是颇受人们欢迎的夏季时令药。它就是以金银花为原料，采用现代工艺加工而成的。事实上金银花水的制法很简单，可以自行配制：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火后小火熬15分钟，倒出药、汁，再加水熬，取二煎药汁，代茶饮服。若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料。

三七：平肝降压金不换

又称为田七，也称作金不换。用三七花泡茶可以起到清热、降压的作用，譬如将三五朵三七花与适量青果一起用开水冲泡，能够防治急性咽喉炎。如选用干燥的花蕾5到10朵，用滚烫的开水冲泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质，接下来泡茶时，可以适量加些蜂蜜；反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉时放入，能起到活血化瘀的作用。三七花水清澈，绿中稍带黄，有参茶的味道，还略带草香，细细品，甘苦回甜，口中充满了清爽甘甜的感觉，既能养生，又能爽口！

草药入脑

吾号

隐匿在东城静谧的帽儿胡同的吾号，是一间中式庭院，以四季为题，集合了中式传统的“金木水火土”元素。每个季节，这里都呈现出不同的颜色和主题，绝对迎合了自然、天地、人的禅味理念。吾号已先后和超过55位新锐设计师合作，旨在将这间自然有道的庭院打造成契合心灵的设计师交流平台。这处秘密的所在，只为想要找到心灵宁静的人们敞开庭门。

上海合自然

合自然的中医传承来自于道家隐宗，在以前都是师徒秘传，资质尚浅者不能得之。今天，时世开明，因缘和合，合自然肩负着传播医道、走进生活的使命，将多年秘传一一道出，力求将最珍贵也是最质朴的医道，原汁原味地“翻译”给在现代社会中成长，却向往中医文化的人。合自然提供各种古典中医和养生沙龙聚会，传播正统的中医知识，也为大家提供遵从古法研制的养生产品。

北京厚朴中医学堂

由中医专家徐文兵开设，宗旨是为中国的中医事业培养更多的专业人才。针对中医的超级粉丝，学制为三年，像培养一个中医医生那样系统进行中医教育。课程内容非常丰富，徐文兵老师自己主讲很多课程，很多都涉及到哲学和内心的智慧。也邀请了不少名家讲课。有不少学员到这里学习的目的是想成为中医医生，或者参与到中医事业中。

北京太安生命资产管理学院

这里首次提出生命资产管理的概念，希望成功人士除了关注财富等资产以外，还应该管理好自己的生命资产，他们针对高端用户开展一些较为专业的中医培训，目前的课程主要是为了给成功人士中的中医爱好者进行授课。他们开展的课程有针灸班（初级和中级），中医基础理论等。太安同时成立了正安药馆，设置了眼科和骨科等中医门诊。

上海应象中医学堂

针对中医的超级粉丝，进行较为专业的中医培训，按照《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒论》等古典中医巨著，详细讲解古典本草、方剂的理论，分享李辛和林之溪等多位古典中医医生临床的用药用方经验，探索古典中医药的深层次的奥秘。它的课程包括，古典中医启蒙，针灸经络学位中级班，临床中医带教，古典汤液学等，学员毕业后还需要准备论文，是相对较完整的中医课程。

北京当归中医学堂

首家提出了“中医民兵训练营”的概念，区别于厚朴中医学堂的专业培养方向，也区别于太安生命资产管理学院的高端化方向，当归专注于向中产阶级普及中医智慧，针对年轻的妈妈专门开发出最初级的中医育儿课程，让没有任何中医基础的妈妈也很容易学会。当归的课程包括中医育儿基础理论，中医小儿推拿等外治法。年轻妈妈通过培训后，就很容易懂得利用传统中医的智慧和方法，在养育孩子方面不走弯路。