高圆圆:下一秒,让改变发生!

王恋

每一秒，全球有超过两百个新生命的诞生……

每一秒，有接近20万的新用户在网上注册成功……

每一秒，有超过百个的应用程序在app store里上线……

“想到的，就去做！只为没做的而遗憾，不为做过的而后悔！这是我跨入轻熟行列后最大的感悟。肌肤也罢，梦想也好，坚持每天为自己想要的改变耕耘20分钟，也许就在下一秒，改变就会发生！”

在忙碌的生活中，永远也不要忘记自己心底的梦想，学摄影、跳街舞，甚至是写本书、导演一部电影，想做的，从下一秒就大胆去做吧。

我独立，我坚强，我快乐，我成长，我是高圆圆。

每个有梦想的我们，每个期待做更好自己的我们，让我们从下一秒付诸行动吧。只为没做的而遗憾，不为做过的而后悔，下一秒，让改变发生！

关键词

独立

大胆 做出选择，并勇敢承担后果。

知足 珍惜自己拥有的。

自信 相信自己有改变事物的能力，并为之做出努力。

关于工作及生活

从清嘴女孩一路走来，是不是收获特别多？

收获很多。在这个成长的过程中，每一步都非常重要，每一次成长都和现在的自己息息相关。以前的积累与沉淀，才造就了现在的自己。

看你的微博，发现你已经把每一次工作的奔波当作是放松的旅行，为什么？

慢慢发现工作是生活中重要的一部分，应该让自己享受工作，才能更快乐。并且能将每一次工作的奔波，看成是机会，用不同的视角去看世界。

工作特别忙碌的时候，会不会感到焦虑，还是很享受工作的忙碌？工作压力大的时候，如何为自己减压呢？

工作特别忙碌时，心里会感到焦虑与压力。因此会刻意地控制工作节奏，来防止过于忙碌而导致内心焦虑，影响工作的状态与质量。减压方式是独处。内心很独立，遇到问题时会自己想明白，并解决。

演员是个危险的职业，工作时有没有哪一刻真的让你内心恐惧？或者有没有让你很后怕的经历？

拍摄《南京南京》前，曾很深入地了解了相关史料，以及很多不为人知的故事。由于情感过于投入，和阴暗的历史在内心里无法抹去，导致拍完电影后内心有很强烈的恐惧感，一下子迷失了方向。但这段经历过后，让自己变得更加坚强。

作为一名非常有气质的轻熟女代表，圆圆如何让自己更加淡然自若？更有自信呢？

不断学习，完善自己，丰富自己的内心。当内心足够强大时，自然就会淡然自若与自信。

你怎么定义东方女性的美？你心目中的无惧时光魅力的女神是谁？

东方女性的美可以用“暖暖内含光”来形容，淡淡地散发着光芒，但是不像西方女性给人强烈的感觉，东方女性的美更加含蓄内敛，像珍珠一样。心目中的女神是张曼玉。

很多人都想知道，你用什么秘笈将双眸中的清澈无暇保持得这么完美与持久？

眼神代表了内心，内心依然坚持着自己的初衷，坚持着善良。

圆圆比较容易被哪类男性吸引？

会被有才华的男性吸引，喜欢绅士型的男士。

你是个很宅的人吗？有没有喜欢的运动？你平时用什么方法来保持身材呢？

非常宅，没有工作的时候都会在家陪妈妈。最喜欢高温瑜珈。注重健康饮食，多运动多排汗，除了高温瑜伽，还会跑步，来保持身材。

圆圆有什么特别的爱好，又会在生活中寻找怎样的小乐趣？

很喜欢摄影和写日记。在家里大部分时间因为都是照顾妈妈，作息时间都和妈妈同步。非常懂得知足，生活中点滴的事情都会让我找到快乐。比如看到猫和妈妈的亲昵样子都会很感动与开心。

关于护肤

圆圆每天花在保养上的时间是多少？如果从头到脚的保养，最重要的细节是在什么地方？

不做面膜的话，每天会花1个小时在保养上。从头到脚的保养，最重要的细节会在脸部。

你平时护肤的步骤是什么样的？你觉得哪些是比较重要的？

平时护肤步骤是洁面—爽肤水—精油—精华—面霜。最重要的是肌肤保湿。

明星由于工作的原因,常常做“空中飞人”，请问圆圆在飞机上有什么护肤经验与大家分享么？旅途中又会随身携带什么护肤小工具呢？

在飞机上会先敷面膜，再涂上保湿效果很强的护肤品。随身会带小包装的护肤品。建议出游的朋友如果在飞机上不方便敷面膜，那一定在上飞机前涂上厚厚的、效果强力的保湿护肤品。

换季的时候，很多人皮肤会出现过敏或者不舒适的情况，你的肌肤也会有什么状况出现吗？如何应对？

换季时肌肤会出现敏感问题，应重点做好保湿工作来抗击过敏。保湿工作是美白、抗老等护肤工作的基础，一定不能忽视。

在恶劣的环境里工作，你有什么保养肌肤的小秘诀么？有什么方法或者护肤品可以急救肌肤，让肌肤快速光亮起来？出差必备的护肤品是什么？

在恶劣的环境中工作时，保养的秘诀是学会给身心放假，张弛有度，才能保证在工作中时刻精力充沛。对肌肤的急救护理，最重要的是做好保湿。出差必备保湿类护肤品，配合脸部按摩。

过了25岁，面部皮肤有什么变化？有没有出现细纹等问题？用什么方法来击退这些肌肤老化的困扰呢？对于全身肌肤的护理有没有做什么特殊的功课呢？

过了25岁，肌肤出现小细纹，而且更容易干燥。击退肌肤老化问题，首先要选对适合自己的产品，保湿产品非常重要；其次，要定期去角质；最后，是要多做运动，多排汗。多做运动，全身排汗，配合去角质以及润肤乳护理，会让全身肌肤嫩滑有光泽。

怎么挑选抗老产品，你觉得好的抗老化保养品应该具备什么特质？

好的抗老化产品应该具备保湿、紧致肌肤以及抚纹的作用。OLAY新的抗老产品有非常明显、卓越的抚纹效果，保湿功效也很不错。

请问圆圆，抗老工作除了使用产品外，还有其他的抗老心得么？比如生活习惯上？

在生活习惯上，要尽量早睡早起；使用护肤品时，力度要适中，切勿用力过猛；尽量少吃会给身体造成负担的食物。

现在很多女生喜欢用用美容针或者玻尿酸等等医学美容的方法，你对这些有什么看法？你有兴趣去尝试么？

不反对因为追求美而做医学美容。但是自己不会去尝试。

大家都非常羡慕圆圆的好气色，平时会关注养生食补么？有没有你非常推崇的食谱可以分享给大家？

很关注养生食补，因为长期照顾妈妈的缘故，有很多独到的养生食谱。推荐一款食谱：银耳莲子羹，将银耳提前泡一晚，第二天煮的时候放上莲子，也可以加枸杞（但如果上火就不要加）。因为白色的食物有宣肺作用，肺主皮肤，因此护肤效果非常好。

关于时尚

每次看圆圆出席活动都打扮得很优雅得体，你有什么时尚方面好的建议给轻熟女孩吗？近日更发现圆圆经常以中性干练的装扮示人，是打算走成熟性感路线吗？

给轻熟女孩的建议：自信最重要，随着年龄的增长，女性的魅力与改变是由内散发出来的；很鼓励女性自由地成长，自由地表达自己，不要刻意地去跟风与随波逐流。平时的穿衣风格偏中性，符合坚强、独立的性格特点。不拒绝性感风格的打扮，但要适度，不会过度性感。一直很喜欢也很接受成熟优雅的装扮。

在大秀前会做什么特别的准备么？有什么特别的方法呢？比如如何让线条看起来更加凹凸有致？

出席重要的场合前，会做肌肤护理，保持健康饮食，但是会为了穿礼服有更好的效果，晚饭会少吃。

你认为“轻熟女”在打扮上需要注意什么，才可以更加凸显出自己的独特气质？

首先要足够了解自己，打扮上要展现自己的优点，符合自己的气质。

高圆圆一直给人以大气的印象，请问圆圆在打造造型时是喜欢尝试各种风格还是愿意接受突出自己气质特点的造型？对于气质出众的女性，又有什么装扮上的建议么？

在拍片时会大胆尝试各种风格，很享受也很喜欢这个过程，也是对自己的突破。但出席活动时，是要展示真实的自己，所以会按照自己的风格去打扮，突出自己的气质，必须优雅大方。即使是与品牌合作的走秀活动，也会自己挑选礼服。对于气质出众的女性，建议在装扮上一定要突出自己的优势，充分了解自己，找到最合适的，不要盲目追求潮流。

配饰在整体造型中经常起到了画龙点睛的重要作用，请问圆圆有没有特别喜欢的配饰，让你一戴上就感觉可以马上改变风格？比如一顶羽毛帽，一款亮色腰带等等。

非常喜欢腰带，还有项链。