对大学女生投篮能力主要影响因素的分析研究

王蕾，伊兴峰

（阜阳师范学院体育学院，安徽阜阳236041）

对大学女生投篮能力主要影响因素的分析研究

王蕾，伊兴峰

（阜阳师范学院体育学院，安徽阜阳236041）

目的：篮球是学校体育教学的重要运动项目，但普遍存在女生的投篮能力较差的情况.明确影响女生投篮能力的主要因素，有助于改进篮球教学的方法和效果.方法：测量32名大学女生的握力、坐推重量、蒙眼运球次数、徒手纵跳高度和功率、持球纵跳高度和功率指标，分别反映上肢绝对力量、对球的感知和操控能力、下肢爆发力、与投篮动作技术有关的身体协调性等项因素，分析其与三分投篮测试成绩的相关性.结果：三分投篮成绩与原地蒙眼运球次数接近高度相关，与持球纵跳功率具有中等度相关，其他上下肢力量各指标相关不密切.结论：对篮球的感知和操控能力和投篮技术有关的身体协调用力能力是影响女生大学投篮能力的主要因素.

大学女生；投篮能力；力量；协调

在篮球运动中所有的进攻最终都是以投篮来结束，因此投篮是得分的最主要手段，是篮球技术中最为关键的一项技术，也是篮球教学与训练的重点和难点.投篮技术动作复杂、各方面的身体素质要求较高、受各方面因素影响也较多，是篮球运动中最难掌握和运用的技术，所以对于篮球投篮技术的研究也就成为篮球工作者的重点之一.篮球是各中小学体育与健康课程的主要内容，是高师体育类院校的主干课程[1]，也是我国大众体育的重要运动项目.但普遍存在的问题是女生的篮球技术不高，尤其表现在投篮能力方面，命中率低，技术环节薄弱，甚至有的女生在三秒区周围投篮连框都碰不到.由此造成很多女生对篮球运动热情较高，但技术较差，久而久之兴趣下降.影响投篮能力的因素有很多：技术动作、身体素质、心理因素、环境因素等，其中身体素质是前提也是影响较大的因素，这点对于女生的影响尤为突出，有观点认为在影响投篮能力的身体因素中，上下肢力量是重要的因素[2,3].但是笔者在日常篮球教学中观察发现，上下肢力量不同的女生在同等距离的投篮时，会出现两种情况：上下肢力量较好的女生可能并没有表现出较强的投篮能力，而投篮能力比较高的同学上下肢的力量也不一定很强.为此，本文设计了一系列测试，通过对测试结果进行分析，找出上肢力量和纵跳能力对投篮能力的具体影响，提出在培养女生投篮能力方面的练习方法和建议，为提高女生的投篮能力和改进篮球教学效果提供参考.

1 研究方法

1.1 受试者

选取体育教育专业32名身体健康且有一定篮球基础的女学生.因本研究目标是为普通高校体育课中对女生篮球教学提供参考，所以受试者均未进行过篮球专项的专门训练和比赛，在场上位置（锋、卫线队员）的技术特征不明显，能够反映高校普通女生的状况.

表1 受试者基本情况

1.2 测试方法

1.2.1 三分投篮测评方法

按照本研究的设计，要求受试者在三分线外任意点运用自己习熟的投篮姿势每人投球10次，按照表2所示的计分方法记录成绩.

表2 三分投篮测评计分方法

1.2.2 上肢力量测试

握力测试：受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂.用习惯手持握力计，肘关节伸直掌心向內，测试臂稍外展，全力紧握后计下握力计指针的刻度.用以反映上肢最大静力收缩力量[4].

坐推测试：受试者首先进行2-3分钟准备活动，休息3分钟后进行坐推测试.受试者躯干挺直靠紧椅背坐在椅子上，双手握杠铃屈肘至于胸前，然后向上推举一次，要求达到举起时两手臂伸直，然后缓慢放下.选择能较轻松地举起的重量，试举成功后以2，1kg的重量为梯度逐次增加，每次推举后间歇休息1-2分钟，直到推不起来，并记录之前一次成功举起的重量.坐推动作近似于投篮动作，符合专门性原则，用以反映上肢最大等张收缩力量.

1.2.3 一分钟原地蒙眼运球次数测试

受试者用黑布条把眼睛蒙上，用习惯手，原地进行拍球.动作要求为受试者两脚前后开立曲膝，重心落在两腿之间.球的反弹高度在膝关节以上.记录在1分钟内成功运球的次数.反映对篮球的感知和操控能力.

1.2.4 纵跳测试

1.2.4.1 实验仪器

KISTLER quttro jump2822AH测力平台.记录纵跳高度和功率两项指标的数据.

1.2.4.2 纵跳测试方案

徒手纵跳，即受试者在测力台上自由摆臂纵跳，反映下肢爆发力.

持球纵跳，受试者在测力台上手持篮球模拟投篮动作起跳，反映投篮前下肢和躯干协调用力的能力，间接反映对投篮技术动作的掌握熟练程度.

1.3 统计方法

所有数据处理采用SPSS11.5统计软件处理，各指标相关性检验采用两两相关方法（person-correlation）.

2 结果

2.1 受试者各指标测量结果

表3 受试者各指标的测量结果（mean±SD，n=32）

2.2 各测试指标与投篮得分的相关性检验结果

表4 各指标与投篮得分的相关系数（n=32）

3 分析讨论

由结果可以看出如下问题：

3.1 握力和坐推重量与投篮得分的相关系数很小，说明受试者上肢力量的大小与投篮能力的强弱没有显示出密切的关系.表明投篮时固然需要一定的上肢力量作为保证，但是上肢力量并不是投篮能力特别是远距离投篮能力高低决定的因素.只能说较好的上肢力量可以为较高的投篮能力提供基础条件，这也就可以解释为什么在日常篮球学习和练习中，为什么有的女生上肢力量较好却投篮不行，而有些相对来说上肢力量较弱的女生却投篮比较准.

3.2 徒手垂直跳高度与投篮能力的相关系数很小，徒手垂直跳功率与投篮得分的相关系数虽在中低度水平，但经双侧t检验（2-tailed t test）其P值大于0.05，不能否定总体中这两个变量相关系数为0即不相关的原假设，即该结果有可能是抽样误差所致.这说明由徒手纵跳跳能力所反映的下肢爆发力也不是影响受试者投篮能力的主要因素.

3.3 投篮得分与持球垂直跳的功率之间相关系数为0.519，为中度相关，且具有显著性意义，可以反映出二者存在密切关联.从而可知，持球垂直跳能力对投篮能力的影响较大.由于功率可以定义为力×速度[5]，在体重不变和垂直跳高度接近的情况下，功率较高即说明起跳和腾空的速度较快.在持球跳的实验中要求受试者做出投篮出手前的举球、起跳、腾空等准备动作，需要投篮者身体各部位协调用力，一定程度上反映了投篮者对投篮技术动作的掌握熟练程度：投篮技术熟练者持球跳动作协调，能获得较快的起跳速度.而垂直跳速度较快可以为投篮出手提供较高的初速度和出手高度，从而在上肢力量相近的情况下可以将球投出较远的距离，并且有利于出手力度和角度、弧度的调控，因此能表现出较高的投篮能力水平.

3.4 一分钟原地蒙眼运球与投篮得分相关系数0.665，且具有显著性意义，说明在练习者对篮球的感知和操控能力对于投篮能力具有重要影响.投篮时，眼睛注视篮圈的某一点,精确地目测投篮的方向、距离，同时根据自身对篮球的感知和控制，决定投篮出手的用力大小和方向、速度的快慢及球飞行轨迹弧度的高低[6].显然，练习者对篮球的感知和操控，即通常所说的“球感”，其掌握程度是提高投篮命中率的重要环节.

4 结论

由实验结果可知，对于女大学生，篮球投篮能力的高低与上肢最大力量的关系并不密切，可以认为上肢最大力量不是影响投篮能力的主要因素.

1分钟蒙眼运球次数和持球垂直跳的功率与篮球投篮得分具有密切相关，表明女大学生的投篮能力受到篮球技术动作掌握的熟练程度的影响.其可能的原因是，投篮技术动作熟练者在投篮出手前身体能够较协调地用力，跃起时速度较快，从而使篮球出手时获得较快的初速度，这样有助于增加篮球的飞行距离，同时有利于出手动作的调节，加上对篮球准确熟练的感知与操控，使命中率得以保证.徒手垂直跳能力与投篮得分相关不密切佐证了这一观点.由此可知，在一定上下肢力量作为基础的前提下，投篮技术动作掌握熟练程度对女大学生投篮能力有重要影响，应成为学校体育篮球教学中受到特别重视的环节.

〔1〕王家宏.高等学校教材:球类运动－篮球.北京：高等教育出版社,2005：1-2.

〔2〕王保成,匡鲁彬,王川.我国篮球运动中体能训练中存在的几个问题.北京体育大学学报,2002,25(2):258-260.

〔3〕全国体育院校教材委员会.篮球运动高级教程.北京:人民体育出版社,2000：167-168.

〔4〕全国体育学院教材委员会.体育测量评价.北京:人民体育出版社,1995：171.

〔5〕Stone MH,O'Bryant HS,McCoy L,et al.Power and Maximum Strength Relationships during performance of dynamic and static weighted jumps.J Strength Cond Res.2003;17(1):140-147.

〔6〕李明礼,陈仙芳.投篮瞄准点调查研究.体育科技,1988,4(5):19.

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1673-260X（2011）01-0116-02