大学生时间管理倾向、压力与焦虑的关系研究

王润华

大学生时间管理倾向、压力与焦虑的关系研究

王润华

采用“青少年时间管理倾向量表”、“大学生压力量表”和“焦虑自评量表”对重庆科技学院726名本科生进行问卷调查。结果发现：大学生焦虑与压力（个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件）呈正相关；大学生时间管理倾向与压力、焦虑呈负相关。

大学生；时间管理倾向；压力；焦虑

大学生一度被称为“时代骄子”，但随着我国高等教育事业的迅速发展，打破了教育“万籁俱寂”的局面。当今社会情况发生复杂而深刻的变化，使“象牙塔”中的特殊的群体承受着前所未有的巨大压力。有研究认为，目前我国大学生的心理健康状况要远远低于同年龄阶段的其他群体。总体上，大学生有20%-30%左右的人存在着不同程度的心理问题。有关调查显示，16.51%的大学生存在中度以上的焦虑、抑郁等心理问题，已严重影响大学生的全面发展。

面对压力，大学生可能希望科学合理的使用时间，提高时间的利用率和有效性。但并不是所有人都可以很好的管理自己的时间，相当大一部分人进行时间管理的能力较弱。这些人在生活、学习和工作中由于不能有效的管理时间，造成个人生活作息的错乱与工作压力的递增。时间管理倾向作为一种具有一定调节功能的人格特征，则有可能对压力有一定的缓解和减弱作用。已有的研究虽然对时间管理倾向的相关因素作了一些探讨，但对大学生时间管理倾向、压力与焦虑三者关系的研究并不多见。基于此，进行大学生时间管理倾向、压力与焦虑的相关研究，有助于大学生科学合理的管理、利用时间，缓解压力，减少焦虑等负性情绪的产生，从而提高大学生的心理素质，使其更好的适应社会和健康成长。

在以往研究的基础上，提出大学生时间管理倾向、压力与焦虑关系模型（图1），通过调查研究，对三者关系进行一些探讨。该模型认为，焦虑与压力（个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件）呈正相关，时间管理倾向与压力、焦虑呈负相关。时间管理能力较强的个体，由于其善于分配、利用时间应付生活中的各种压力，因此其焦虑水平较低.

图1 大学生时间管理倾向、压力与焦虑关系模型

一、方法

（一）被试

选取重庆科技学院726名一至四年级本科学生进行测试。剔除无效问卷41份，得到有效问卷685份，其中男生433人，女生252人，大一学生147人，大二学生415人，大四学生123人。

（二）测量工具

1.青少年时间管理倾向量表（Adolescence Time Management Disposition Scale,ATMD）

青少年时间管理倾向量表 (Adolescence Time Management Disposition Scale，简称 ATMD)由黄希庭、张志杰等(2001)编制，共44个项目，分为三个分量表，即时间价值感分量表(10个题项)、时间监控观分量表(24个题项)、时间效能感分量表(10个题项)。各分量表均按5点等级分别计分。量表各维度的内部一致性信度系数在0.62-0.81之间，重测信度系数在0.71-0.85之间。

2.大学生压力量表

大学生压力量表(Stress Scale for College student，SSCS)由李虹(2002)编制，共30个项目，分为三个分量表，即个人烦扰(16个题项)、学习烦扰(10个题项)、消极生活事件(4个题项)。按3点等级计分，得到三个分量表和一个总分，得分越高表明压力越大。该量表和各分量表的信度和效度指标均为非常满意或满意(总量表的内部一致性系数α=0.91，学习烦扰分量表的α=0.88，个人烦扰分量表的α=0.84，消极生活事件分量表的 α=0.83)。

3.焦虑自评量表

焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS）由Zung于1971年编制，它是一个含有20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。

（二）研究程序

以班为单位集体施测于被试。所有的量表同时发放于每一个被试，由主试按统一的指导语说明作答要求，一次性完成3份问卷。数据分析采用SPSS和AMOSE软件进行处理。

二、结果与分析

（一）被试基本情况分析

1.男女被试在时间管理倾向、压力和焦虑量表上的得分分析

男女生在“时间管理倾向和压力量表”上得分差异不显著。男女生在“焦虑自评量表”上的得分差异显著,这可能是由于社会对男性的期望及男性对自己的期望都较高，男生社会压力较大，导致其焦虑水平较高。

2.不同年级的被试在时间管理倾向、压力和焦虑量表上的得分分析

（1）大二、大四的焦虑水平显著高于大一，这可能是由于大二、大四的学业压力较大，尤其是大四的就业压力或考研压力较大，但从压力量表测量结果来看，不存在年级的差异性。

（2）大一的时间效能感显著高于大二、大四，这可能是由于一年级的时间较宽裕。这与以往调查结果不一致（陈友本等，2005）。

（二）三个量表之间的相关分析

对被试在青少年时间管理倾向量表、大学生压力量表和焦虑自评量表3个量表上各维度得分和总分进行双变量相关分析。焦虑自评总分与压力总分呈显著中等负相关（r=0.435,p<0.01）焦虑自评总分与个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件都呈显著正相关，尤其是与个人烦扰达到中等显著相关 （r=0.586,p<0.01）。这可能是由于个人烦扰对个体生活具有最大的影响，引起最大的焦虑。时间价值感与焦虑自评总分负相关，时间监控感和时间效能感与个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件分量表、压力总分都呈负相关，尤其是与焦虑自评总分达到中等显著负相关（r=-0.394，r=-0.400,p<0.01）。时间管理倾向总分与个人烦扰、消极生活事件、压力总分都呈显著负相关，尤其是与焦虑自评总分达到中等显著负相关（r=-0.384，p<0.01）。

（三）压力量表各分维度和时间管理倾向的回归分析

个人烦扰对时间管理倾向具有显著影响，当个体受到的个人烦扰太多时，会影响其时间管理倾向。学习烦扰和消极生活事件对时间管理倾向有边缘显著影响。

（四）时间管理倾向各分维度和焦虑的回归分析

回归分析表明，时间价值感对焦虑具有显著影响，其标准化回归系数为0.136；时间效能感对焦虑也具有显著影响，其标准化回归系数为-0.290；时间监控感对焦虑具有显著影响，其标准化回归系数为-0.242.

（五）时间管理倾向、压力和焦虑的回归分析

对于时间管理倾向，t=-6.330，p<0.001，对于大学生压力，t=7.758，p<0.001，两者均是结果显著，表明两个自变量对因变量均有显著影响。

对于共线性指标，时间管理倾向的容差（Tolerance）是0.959，大学生压力是 0.959，数值不是很小（不接近0）；时间管理倾向的方差膨胀因子（VIF）是1.043，大学生压力是1.043，数值不大，从而可以拒绝它们之间的共线性假设。

（六）AMOS拟合模型

利用AMOS 7.0对所提出的假设模型进行拟合，结果如下图2：

图2 时间管理倾向与大学生压力 、焦虑关系模型图

三、讨论

本研究结果显示，时间管理倾向与压力呈负相关，主要表现在时间管理倾向总分与个人烦扰、消极生活事件分量表、压力总分都呈负相关，时间监控感和时间效能感与个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件分量表、压力总分都呈负相关，时间管理倾向量表的4项指标和压力量表的4项指标大部分相关显著，这与已有研究结果较一致。时间监控观是个体利用和运筹时间的观念和能力，它是通过一系列外显的活动来体现，例如计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动。时间效能感是指个体对驾驭时间的信念和预期，反映个体对时间管理的信心以及对时间管理能力的估计。所以时间管理能力较强的个体，由于其善于分配、利用时间应付生活中的各种压力，因此其心理压力较低。

时间价值感、时间监控感和时间效能感作为价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理特征，对大学生的外在行为和内在情感体验可能产生明显的影响，这在本研究中得到了支持。本研究结果表明，时间管理倾向与焦虑呈负相关。时间价值感、时间监控感和时间效能感、时间管理倾向总分与焦虑自评总分都呈显著负相关 （r=-.224,r=-.394,r=-.400，r=-.384），其中时间效能感与焦虑自评总分的相关最显著。这个结果与已有的研究结果基本一致。李虹，王善慧（2003）；Britton&Tesser（1991）；张志杰，黄希庭，凤四海（2001）；秦启文，张志杰（2002）等的研究表明：时间管理倾向与积极情绪（如满意、幸福等情绪维度）存在显著正相关，而与消极情绪（如焦虑、抑郁、紧张等情绪维度）存在显著负相关；通过时间管理活动，可以提高学生的积极情绪体验，降低消极情绪体验。Jex等研究指出时间管理作为一种调节变量，能够缓和压力源和工作紧张之间的关系，但是这种调节关系是通过时间管理行为所形成的时间控制感来进行的，也就是个体通过自己诸如计划、安排、设定优先级等一些类时间管理行为的完成所形成时间控制的自信心。任泽港等（2006）研究中发现，时间效能感与焦虑存在显著负相关，时间效能感成为焦虑的最好的预测指标。

进一步的回归分析也发明，个人烦扰对时间管理倾向具有显著影响，当个体受到的个人烦扰太多时，会影响其时间管理倾向。学习烦扰和消极生活事件对时间管理倾向有边缘显著影响。

回归分析还显示，时间管理倾向对焦虑具有显著影响，其标准化回归系数为-0.308。时间价值感对焦虑具有显著影响，其标准化回归系数为0.136；时间效能感对焦虑也具有显著影响，其标准化回归系数为-0.290；时间监控感对焦虑具有显著影响，其标准化回归系数为-0.242。大学生压力对焦虑也具有显著影响，其标准化回归系数为0.378。

有关研究也指出，焦虑是大学生中普遍存在的心理健康问题。因此对大学生进行时间管理培训和建议，有助于减低他们的焦虑水平，形成自信、自尊、自强等正向自我观念，缓解他们的心理压力，保持心理健康。

本研究虽然为时间管理倾向、压力、焦虑三者之间的关系提供了一些线索和联系，但要具体分析三者之间的关系，还需要进行许多的研究。

四、结论

研究表明：大学生焦虑与压力（个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件）呈正相关；大学生时间管理倾向与压力、焦虑都呈负相关。时间管理能力较强的个体，由于其善于分配、利用时间应付生活中的各种压力，因此其焦虑水平较低。

[1]Britton B K,Tesser A.Effects of time-management practices on college grades[J].Journal of Educational Psychology,1991.83(3):405-410

[2]Macan T H,Shahani C,Dpboye R L,et al.College students's time managment:correlation with academic performance and stress[J].Journal of Educational Psychology,1990,82(4):760-768

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G640

A

1673-1999（2011）06-0163-03

王润华（1981-），女，重庆人，硕士，重庆科技学院（重庆 401331）讲师。

2010-12-31