湖北女子举重运动员挺举技术动作生物力学分析

徐 芳,陶 江,黄 强

●教练员园地●

湖北女子举重运动员挺举技术动作生物力学分析

徐 芳1,陶 江2,黄 强2

女子举重是我国的优势项目,是我国奥运金牌的重点项目。对挺举技术进行运动生物力学研究,对于保持我国在世界举重领域的领先地位,发展我国的奥运战略具有重要意义。借助三维常速摄像和视频解析系统,运用运动生物力学原理和方法,对我国优秀女子举重运动员的挺举技术进行测试和分析,试图揭示这一技术的运动学特征及原理,并对运动员动作技术的合理性作出诊断与评价,为挺举技术的理论与训练提供理论参考。

举重;挺举;技术分析

我国女子举重成绩一直占世界首位,为了促进我省女子举重技术水平的不断提高,保持湖北省女子举重在全国该项目中的优势,有必要对我省女子举重技术进行较为深入的研究。为此,湖北大学动作控制与发展研究中心对我省优秀女选手的举重技术进行了测试研究,对运动员动作技术的合理性作出诊断,为教练和运动员提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

湖北省女子举重队 48kg2名运动员。有关情况见表 1。

1.2 测试方法

在训练场地采用 JVC9800摄像机对女子举重运动员进行定点拍摄,机位高度 1.3m,拍摄距离 8m,拍摄速度50场 /s。选择运动员 90、95kg挺举动作影片,利用美国APAS录像解析系统,对身体关节点、总重心和杠铃位移、关节角度等等进行重点分析。

2 结果与分析

挺举动作划分为提铃至胸 (下蹲翻)和上挺两部分。按照杠铃垂直运动速度曲线特征和用力形式,将提铃至胸分为:预备姿势、提铃、发力、惯性上升、撑铃、起立 6个阶段;将上挺分为:预备姿势、预蹲、上挺发力、惯性上升、撑铃、起立 6个阶段。

2.1 各动作阶段的时间数据分析 (见表 2)

田源下蹲翻 4阶段总时间 1.45s,纪静下蹲翻 4阶段总时间 1.30s,与国家女子举重队 2名队员平均总时间 1.48s中的提铃、发力数据相比,田源长于国家队,纪静短于国家队。

田源上挺部分各阶段总时间 1.00s,纪静上挺部分各阶段总时间 1.18s,国家女子举重队 2名队员平均总时间 1.04s。其中上挺发力时间相近,预蹲时间明显比国家队长,制动时间较短。说明这 2名女运动员有制动短促、发力迅猛较充分的特点。

表 2 2名女运动员技术动作时间数据表

2名女运动员提铃发力时间长于国家队队员,上挺发力的时间短于国家队队员,首先是 2人协调性好;其次 2人能够预蹲平稳加速;第三纪静提铃发力时间较短与她所举重量轻有关;第四纪静惯性上升时间较长于她训练时重量轻,没有很合理利用该阶段技术有关;第五田源上挺技术中惯性上升时间短与她爆发力相对较好有关。

2名女运动员在撑铃过程较长,消耗了过多的能量,做无效功多,技术不经济。

2.2 发力始末的关节角度数据分析

我们测试了 2名女运动员在提铃发力和上挺发力的开始和结束瞬间的髋、膝、肘等关节角度数据。这里就训练中膝关节角度数据以及国家队 2名女队员的数据进行说明 (表3)。

表 3 2名女运动员膝关节角度数据

2名女运动员上挺发力膝关节的发力角小于提铃发力膝关节发力角,但纪静上挺发力中膝关节的伸展幅度明显小于提铃发力中膝关节的伸展幅度,与该运动员训练试举重量轻没有跨步上挺有关。田源在开始上挺发力时双膝角度差距较大,左边用力更主动;2名运动员伸展不够充分,田源伸展角度最小,在用力时间分配上要注意。所以,膝关节的最佳发力角和运动幅度不仅取决于膝关节肌自身的能力,还与人体整体姿势和整体负荷有关。

表 4 各阶段杠铃质心的垂直位移

2.3 各动作阶段杠铃质心的垂直位移 (表 4)

田源在完成下蹲翻动作的铃心最大位移值 0.83m,铃心回降距离 0.28m,技术较合理,消耗能量相对少。

回降距离大,将增大撑铃的难度,增加撑铃失败的几率,无效功比率大。由于杠铃惯性上升的动力来自发力动作,杠铃上升的方向、距离由发力过程中它所获得的速度决定,所以发力动作是关键。同时双手的上推力对杠铃上升也起一定作用,在以后训练中不能忽视。田源上挺发力阶段与国家队运动员比较上挺发力、惯性上升和撑铃回降这 3个数据看,动作特点是上挺发力效果好,双手上推力量较好,但要注意双手上推发力节奏。

3 结语

1)举重运动要求运动员专项素质高,技术性强。本方法能够对举重技术动作的生物力学特点和规律及不同运动员的差异有针对性地进行研究,提高科学训练的水平。2)田源、纪静都有制动短促、发力迅猛的特点,制动接发力的技术训练较好。3)从最佳发力膝角看,田源、纪静和国家队相比有预蹲略浅的问题。膝关节的最佳发力角和运动幅度因人而异,关键是能否充分利用伸髋、伸膝、蹬腿的力量,2人的制动时间短,增大了发力效果。4)田源动作特点是上挺发力效果好,双手上推力量较好,但要注意双手上推发力节奏。5)纪静预蹲时间略长,但通过制动时间短来弥补上挺发力肌群较快地从退让性工作转入克制性工作,加强预蹲速度的训练,使有效功增大。

[1]王云德,卢德明,艾康伟,等.举重技术的生物力学特征[J].体育科学,1984(4).

[2]刘 卉.三维摄影 (摄像)解析中人体关节角度计算方法[J].北京体育大学学报,2004(6).

[3]章旌红.举重提铃动作的运动力学分析[J].武汉体育学院学报,1999(4).

Biomechanical Analysis on Technology of Clean and jerk of Elite Chinese Female Weightiifting of Hubei

XU Fang1,TAO Jiang2,HUANG Qiang2

(1.Weigh Sports Center of HuBei Administration of Sport,Wuhan Hubei,430074;2.Physi-cal Education Department,HuBei University,Wuhan Hubei,430062)

This study,by using three-dimensional constant speed camera and video analysis system,tests and analyzes the techniques of clean and jerk of elite athletes in women’s weight lifting with biomechanics prin-ciples and methods to reveal the kinematic characteristics and principle of this technology,and to make the diagnosis and evaluation of the players’s technology rationality.It also aims to provide a theoretical reference for the theory of technology for the clean and jerk and the training.

weight iifting;clean and jerk;analysis on technique

G884

A

1003-983X(2011)01-0123-02

2010-11-01

湖北省体育局重竟技管理中心资助课题.

(

徐 芳 (1961-),男,湖北武汉人,高级教练员,研究方向:举重运动训练.

1.湖北省体育局重竞技中心,湖北,武汉 430074;2.湖北大学体育学院,湖北武汉 430062

表 1 2名女运动员简介表 (kg)

姓名 级别 体重/kg 身高/cm 分析成绩 最好成绩纪静 48 50 150 90 120田源 48 47.5 145 95 118