你有人情恐慌症吗

刘向

清明、五一休假，年终歇息……秀英觉得没有一次轻松的，既得参加亲朋好友的聚会，还要应对各种关系单位、服务部门关系人的“问候”，各种“人情债”缠身弄得她整日恐慌不安、心神不宁，数着指头算计还有多少天到节假日，离日子越近越恐慌。

人际往来本是一件让人开心的事，但现代人因角色太多而导致人际交往压力过重，尤其对于社会地位较低，或经济情况较差的人而言，原本意味着放松的假期，反而变成了沉重的负担。

专家认为，人情包袱应该是我们可以选择和预先处理的。譬如，在假日未来临前，事先列出这个节日可能发生的“人情债”，按花时间、花金钱、朋友的、工作的等分门别类，列个清单和自己希望假日方式对照着排出优先级别，一定不可免的就“认了”，可以改变方式处理、或轮到下次再处理的，就剔除。最重要的，让自己在每一个人情包袱里，找到对自己有益或开心点的，不要只聚焦在负面情绪中，就不会感觉被逼迫或因此心神不宁。