浅议学校体育运动中“按摩疗法”的应用

裴军民

在体育锻炼和运动过程中，经常会发生一些意想不到的身体伤害。如何让伤病减到最低，这是许多运动的人最为关心的问题。为此，本人在多年的运动创伤治疗中发现，“按摩疗法”是治疗创伤疾病的重要方法之一。而什么是按摩疗法，其实它就是手法治疗。采用摸、按、端、提等方法，如推、擦、揉、滚、揉捏、按、摩、拍击、抖、运拉、刮、掐、弹筋、拨、理筋等手法进行对经络、穴位和患处等治疗的一种独特方法。

运动创伤中按摩疗法有哪些治疗的作用原理？并不是所有运动创伤都适合于按摩疗法，但它在以下几方面有独特的效果。

一、对内脏有良好的调节功能

按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统起兴奋或抑制作用。并通过神经反射影响到各个器官的功能。促进机体功能的提高，或抑制机体功能的亢进，使兴奋与抑制过程相对平衡。这些作用与病情的轻重、患者体质的强弱、治疗部位的选择、手法刺激量的大小、手法操作方向有关。如当运动员在运动后喝大量冷水使得肠胃痉挛、排便不畅、身体不适等时，可以先用推法从第四腰椎推向尾尖部，然后顺时针方向推摩腹部，得以病情缓解达到治疗效果。如果当有腹胀、腹痛等症状时，可以按摩腹部肚脐眼周围，在肚脐眼周围有很多穴位，通过对穴位的按摩可以刺激肠胃上的神经，来抑制他的兴奋性达到减轻病痛的目的。

二、按摩可以舒经活络、疏通气血

古代医学家认为：“气为血之帅”，血液的流动主要靠气的推动，气行则血行，气滞则血淤，所以气血在全身运行必须畅通。当运动员在运动过程中损伤后经络不通，气血凝滞，就会出现伤病，疼痛难忍，影响到今后的训练和比赛。所以古人云：“通则不痛，痛则不通。”就是这个道理。人体分布着大量的经络和血管，通过对相应经络的按摩可以打通内脏气血的不通，以及肢体创伤的愈合。故而我们可以采用按摩经络的方法来疏通气血，能够促进创伤的愈合和肢体功能的恢复，达到治疗的效果。

三、按摩可以解除肌肉、神经痉挛，还有镇痛移痛之功效

在高强度比赛中和过度疲劳的运动训练中，容易产生肌肉痉挛和抽筋等现象。通过按摩能缓解伤部的血管痉挛和反射性的肌肉痉挛。并可使周围神经的高度兴奋性降低，因而能使伤部疼痛减轻或消失。再者按摩有去除疼痛的作用。如踝关节扭伤有局部疼痛的感觉，你可以在损伤部位附近取一穴位，用强手法进行刺激，伤部的疼痛就会明显减轻，从而减轻患者的痛苦，进一步达到治疗的效果。在运动过程中如果发现有队员发生肌肉痉挛或关节损伤等现象，可以采用强手法按摩进行强力刺激，这样会使损伤部位神经的兴奋性极度降低，减轻病痛达到治疗的作用。

四、按摩可以活血化淤、消除肌肉肿胀

运动后，在肢体损伤中经常会出现青紫的淤血和肿胀等症状，淤血和肿胀是由于血液循环不畅造成局部血液淤积，产生了青紫色的肿胀现象，这种淤血的产生有这样八个方面，即局部缺血、血循环障碍淤血、出血后的淤血、局部水肿、组织增生及变性、神经系统的障碍、组织糜烂和溃疡、炎症改变。如果运动员损伤后有淤血和肿胀等现象，采用按摩治疗法能使局部血管扩张，血液和淋巴循环增强，血流量增大，伤部的物质代谢提高。因而可促进淤血与渗出液的吸收和消除肿胀。

五、按摩能够增强体质，提高抵抗力

按摩能增强体质，提高机体抵抗力。绝大多数运动员都不同程度地患有风湿性关节炎，按摩疗法对风湿性关节炎患者进行按摩治疗后，不但把强直、僵硬的关节逐渐变得松动舒适，还会大大减轻疼痛，而且面色会红润起来，食欲比以前有较大的增加，身体素质大大提高，运动能力不断加强。据有关实验报道，按摩后血液中的红细胞、白细胞、白细胞的吞噬能力和血清补体效价等指标都比按摩前增加，说明按摩能反射性地提高免疫功能。

六、按摩能够理顺筋骨，整形复位

古代伤科推拿八法中的摸、按、端、提四法就是整形复位的手法。在运动过程中，经常会发生脱臼、肌腱拉伤等伤病，在这种情况，如果不知道受伤的部位以及損伤的程度时，不要急于处理，首先要弄清受伤部位及损伤程度，让专人进行处理和治疗。这时通过按摩治疗法使关节脱位部位能够复位，肌腱滑脱部位进一步复位，如果是神经、肌纤维、韧带等出现了微细错位，通过按摩治疗能够让患者的神经、肌纤维、韧带等理正，进而消除病因，促进各个功能恢复。

总之，按摩疗法在运动创伤中有着举足轻重的地位，作为体育工作者，伤病及损伤是经常发生的，能够掌握多种创伤治疗的方法是十分必要的。当然在治疗运动创伤时有很多方法，按摩疗法是最为方便且行之有效的方法之一，掌握了这项技术，就能在自身的教育教学和训练工作中起到积极的作用，能够更好地运用这项技术，经常性地对运动员进行按摩，也可以提高运动员的恢复和放松能力。所以，按摩疗法不仅是伤病的治疗方法，而且也是一种保健养生之道。让运动员懂得按摩手法，可以预防和避免伤病的发生，进而能够更好地进行训练。

（责任编辑黄晓）