大学生抗挫折能力的培养

王迎春

（河北理工大学，河北 唐山063009）

大学生抗挫折能力的培养

王迎春

（河北理工大学，河北 唐山063009）

大学生；挫折；抗挫折

在当今社会的大环境下，当代大学生普遍面临着不同程度的环境挫折、学习挫折、感情挫折、就业挫折等。培养他们的抗挫折能力，需要引导他们正确认识挫折、构建积极的心理防御机制，并将挫折教育贯穿到大学生学习生活的各个阶段。

挫折是人们在某种状态下，在所要达到的目标过程中受到的障碍和因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，挫折是每一个人成长过程中必然面临的问题。当代大学生生于80年代末90年代初，且多为独生子女，优越的物质生活，过分的家庭宠爱，单一的学习成绩衡量标准等因素的综合影响致使他们产生强烈的依赖心理，缺乏独立处理问题的能力。进入大学后，离开父母，学习、生活的环境都发生很大变化，相对自由的空间、丰富的生活、激烈的竞争又使他们时刻面临失败和挫折。

一 大学生抗挫折能力的重要性

当今世界的竞争，归根到底是人才的竞争。人才是国家发展的最重要资源。大学生是国家的未来和民族的希望，大学生的思想道德素质、适应能力如何，直接关系到中华民族的前途和命运。高素质的人必然有着卓越的能力和良好的心理承受力。百折不挠的精神、坚韧顽强的意志是大学生适应当今社会、成长为国家栋梁的必备素质。增强大学生抗挫折能力是培养社会主义事业建设者和合格接班人的需要。

二 当代大学生面临的主要挫折

1 环境挫折

环境挫折主要发生在环境适应期，主要表现为大学生学校对新环境的不适应，刚刚离开家乡过集体生活的大学生，面临着全新的学习生活环境，新的同学和师生关系。一方面，他们不再得到高中老师无微不至的关照，另一方面，他们的同学来自四面八方，有着各自的生活习惯、行为习惯。而大学生青春期固有的矜持、闭锁、自尊等又加剧了他们对新环境的适应困难。

2 学习挫折

摆脱高考压力的大学生，突然面对新专业内容专业化的程度、广度、难度加大，学习方法上独立性、分析性增强，并要求理论联系实际，学以致用，解决实际问题。这些对大学生提出了新的挑战，面对这些新的问题，一些学生对学习和考试的焦虑心态与日俱增，很容易产生悲观情绪。

3 情感挫折

大学生正处在生理活动和心理活动最活跃的时期，对恋爱的需求和渴望非常强烈。加之处在一个特殊的人际环境中，恋爱成了大学的一道风景线。但是青春期的大学生往往由于自我把握不当，也容易因此而产生一些情感挫折，主要表现为：与异性交往困难、单相思、失恋、陷入多角恋等[1]。

4 就业挫折

随着高校招生制度的改革，高校毕业的就业竞争日益激烈，就业压力不断增大。面对日益严峻的就业形势、日益饱和的社会需求，大学生往往过于急功近利，或者缺乏主动出击的精神，对应聘过于自信与缺乏自信的现象并存，不能很好的调节自身期望值，从而导致就业受挫。

三 大学生抗挫折能力培养的途径和方法

1 正确认识挫折挫折

挫折是客观存在的，是每一个人成长过程中所必然面对的，因为每个人的人生际遇都有个人无法选择的客观条件：社会制度、时代背景、文化积淀、家庭环境等等，这些客观因素造就了挫折和困境的形成的外部条件。

认识到挫折的客观存在后，还需要理解人的主观能动性对于改变人生境遇的重要作用。歌德说“流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放”；巴尔扎克说：“苦难，对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富；对于弱者是一个万丈深渊。”

可见，自己主观努力的因素，是自我意识的觉醒、升华和成熟，是掌握人生境遇的关键。[2]这就需要帮助大学生建立起正视挫折、战胜挫折的勇气和信心。古今中外勇于面对挫折、在逆境中成长成才的例子不胜枚举。事实上，在他们的身边，遭遇困难、不畏困难后成功的例子也很多。只有通过让他们正视挫折，不断汲取精神的营养，鼓起勇气和信心，才能不断的克服困难，走向成功。

2 构建积极的心理防御机制

积极的心理防御机制是大学生抗挫折能力的心理基础。心理防御机制是挫折发生后人在内部心理活动中所具备的有意或无意的摆脱挫折造成的心理压力、减少精神痛苦、维护正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式。当人面对挫折时，心理平衡往往遭到破坏，多数情况下，人们会感到困扰、不适应，甚至体验到一种痛苦的折磨。出于自我保护本能，人们希望减轻或者消除这种状态，会有意无意的采取某种方式来恢复心理平衡。即人有摆脱痛苦、消除不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制。积极的心理防护机制可减轻遭受挫折的大学生的精神压力、激发他们的主观能动性、以百折不挠的精神、顽强的毅力对抗挫折。

3 将抗挫折能力教育渗入到大学生活的各个阶段

在学生学习的不同阶段有针对性地对其进行抗挫折能力的教育。多数高校在新生入学期间均安排军训这一环节，其目的就是锻炼大学生在困难中的生存、坚持、协作能力，加强他们的生活自立能力，培养他们良好的生活习惯。可以说，新生的军训是良好的抗挫折教育。

按照大学成长规律，大一着重进行环境、人际关系等方面的教育，让他们能够快速的适应新环境，以一个积极的心态来面对即将开始的大学生活；大二、大三着重进行学习、情感等方面的教育，使他们能够正确的认识大学时代的学习和情感；对毕业生着重进行就业教育，使他们了解当代大学生就业的现状，能够结合自身的特点找到努力的方向，顺利实现就业或者继续深造。

各个阶段的抗挫折教育可以随时随地的以各种形式展开：如通过不同范围的文娱活动、拓展训练、野外实习、班级对抗赛、讲座、交流会等等。

[1] 吴宝瑞．高等教育心理学［M］. 石家庄：河北人民出版社，2009.

[2] 赵怀玉，王磊．人文素质教育现实［M］．西安：陕西人民出版社，1997.

To Discuss Exercising University Students’ Ability of Anti-frustation

WANG Ying-chun
（Hebei Polytechine University, Tangshan Hebei 063009, China）

university students; frustration; anti-frustration

Under the circumstances of today’s society, University students are generally facing various frustrations from Environment,study, emotion and employment. It needs to guidie them to have correct understanding of frustration, construct positive mechanism of psychological defense to exercise their ability of Anti-frustration as while make the education of anti-frustation throughout all stages of students’ study and daily life.

G40-012

A

1673–2804(2011)01-0048-02

2010-04-03