基于“健康促进”理念下的高校健美操教学设计和实践研究

2011-08-15陈芝峂

文体用品与科技 2011年7期

陈芝峂

（上海立信会计学院上海 201620）

目前，我国大学生的体质健康发展状况堪忧，心理健康问题逐步成为影响高校人才培养的一大阻碍，如何通过有效的体育手段来促进学生的身心健康水平成为当代体育教学改革的迫切问题。本研究以“健康促进”理念为核心，以构建健美操健康促进教学模式为目标，在全面了解高校健美操教学现状的基础上，进一步掌握和挖掘健美操的教学特点及功能，分析健美操对大学生身心健康的影响和作用，结合高校体育教育目标，设计健美操课的教学任务，精选教学内容，设计合适的组织形式与教学方法，制定配套的教学评价方案，最终形成健美操健康促进教学的设计，为实现高校体育教育目标、提高健美操教学质量、提高学生的身心健康提供借鉴。

1、研究对象与研究方法

1.1、研究对象

选取上海立信会计学院健美操2个专项选修班为实验班，2个班为对照班，实验组60人，对照组60人，实验班按照健康促进教学设计进行教学，对照班采取常规模式进行教学。

1.2、研究方法

1.2.1、访谈法

对上海部分高校的健美操教师中的骨干进行访谈和咨询，了解目前上海高校健美操课教学实施的现状与进展情况，收集专家对研究相关问题的看法或建议，完善教学设计方案。

1.2.2、问卷调查法

实验前和实验后分别进行问卷的调查，实验组发放问卷60份，对照组发放问卷60份，共发放问卷120份，回收有效问卷120份，有效率100%。

1.2.3、实验法

按照修订的教学设计实施实验，按教学实验的要求对实验组与对照组的学生进行实验前有关评价指标的测试与评定，使实验组与对照组的实验条件基本均等。实验过程的基本教学条件采取均衡性的控制，如教学周期、教学时间、任课教师的水平、教学场地器材等，实行考、教分离。实验时间为一个学期。

1.2.4、数理统计法

利用excel、SPSS统计软件对收集到的数据资料进行相应的统计处理，并对统计结果进行分析。

2、教学设计

2.1、教学设计的基础理念

2.1.1、健康促进的概念

健康促进是指促进人们提高和控制自己健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。”健康促进旨在充分发挥个体、家庭、社区以及政府和各部门的健康潜能，来解决影响公众健康的有关问题，从而达到增进或保护个体和群体的健康，进一步提高人们的生活质量。学校“体育健康促进”，是健康促进在学校体育的延伸，是以体育为手段、以学校体育体系为平台的健康促进策略。结合健康促进理论，我们将学校“体育健康促进”定义为：以体育为手段，通过学校、家长和学校所在社区所有成员的共同努力，给学生提供完整的、积极的经验和知识结构，包括体育课程和非体育课程，创建安全的体育活动环境，提供合适的体育健康服务，以促进学生健康,逐步形成科学健康的体育生活方式，为实现终身体育奠定坚实基础的过程。

2.1.2、健美操教学“健康促进”作用的理论基础

2.1.2.1、生物学方面

从生物学角度看，人体运动的生物学规律表明，人体在进行健美操各种动作技术的学习和反复练习中，不仅仅是运动器官在活动，而是在神经系统的支配下，机体的运动、心血管、呼吸、泌尿、内分泌、感觉系统以至全身各组织、器官都在产生相应的机能变化，从而使机体各器官、系统的机能得到改善，提升机体的免疫力，达到健美形体、增强体质、增进健康的效果。

2.1.2.2、心理学方面

从心理学角度看，健美操教学中各种不同的技术动作，不同的动作组合，多变而动感的音乐伴奏，能够分散学生对自己在日常学习生活中产生的忧虑和挫折的注意，从不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出来。当学生在课中学会一组动作或发现自己也能够跳得很漂亮时，就会产生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并从中体验到满足、舒适等运动愉快感，产生良好的心境。

2.1.2.3、社会健康形成机制方面

从社会健康的形成机制看，人的社会交往能力是建立在一定信念和品质基础上的。体育活动是学生直接参与的社会实践活动，由于群体认同、社会强化、竞赛的刺激性以及参与活动的机会等因素的影响，个体更容易为群体活动所吸引，在反复身心体验中，学生把道德认识通过道德行为转化为道德信念，从而成为学生个体稳定的心理品质，对学生的社会交往能力的提高产生深远的影响。

2.2、健康促进教学案例的设计

教学设计结合高校体育教学的特点，以两个教学周4个课时的教学为一个教学单元，形成一个学期共9个单元教学设计，根据教学目标、教学内容选择相应的组织教法设计，使教学过程能够保持一种顺畅的流程，同时对教学中的重点与难点有较为合理的安排，保证教学的质量。

2.2.1、教学指导思想

以“健康第一”为指导思想，贯彻“以学生为本”的教育理念，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，针对大二女生的身心发展规律以及社会适应水平，在初步了解学生的学习需求和充分考虑学生学习个体差异以及学习水平的前提下，按照健美操动作技术形成规律和健美操教学的特点，通过对健美操基本知识和运动技能的学习，促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力。

2.2.2、学情分析

教学对象为大学本科二年级女生，此年龄阶段的女生生理特点是躯体形态的生长发育已进入稳定阶段，体格机能素质和适应能力已达到较高的水平，智力发展达到较高水平，心理特点是自我意识较强，思维比较成熟，这有利于她们对健美操技术动作的学习与掌握。虽然我校采取的体育课教学模式是大二体育选修课制，大多数女生会选择上健美操课是源于对健美操的学习有一点兴趣或者有自己的学习需求，基于这个因素，对健美操的教学有促进作用，但是，由于学生身体素质条件、学习水平或学生个体的差异（性格内向与外向的差异，善于或不善于表现自己的差异，自信与缺乏自信的差异等），会影响她们对健美操动作的学习兴趣和学习积极性，影响教学效果。所以在实际教学过程中针对大学女生的身心特点和实际学习情况设计相对合理的教学内容和组织教法，并制定针对性的教学策略，激发学生学习健美操的兴趣，逐步学会和掌握运用健美操这一项目的锻炼方法促进自身的健康水平。

2.2.3、健美操教材分析

健美操技术动作融合了头颈部、上下肢、胸背部、腰腹部、髋部等身体部位的动作设计，强调动作完成的协调性、动作的表现力，难点是成套动作的不同组合元素间的串联顺序，要求学生加强对动作的记忆和对音乐节奏的把握。

2.2.4、健康促进功能分析

2.2.4.1、身体健康

健美操具有增进健康美、塑造形体美的作用。健美操是在体育美学、人体生物学等科学理论指导下进行的锻炼，它的单个动作或成套动作在创编时都有明确的目的性、针对性和科学性，有助于养成动作美、姿态美、形体美。通过各种动作的反复练习，使身体各部位、各关节都充分运动起来，提高身体素质、提高运动系统功能和改善体型体态。

2.2.4.2、心理健康

音乐是健美操的灵魂，在充满动感、欢快的音乐伴奏下完成每一个动作，完成每一串动作组合能使人身心愉悦，使心情达到自我满足、获得成功感。同时有助于提高人的注意力，改善人际关系，锻炼顽强的意志，增强人的自信心和奋发向上的精神。另外，在对健美操动作进行学习和创编过程中，有益于丰富人的想象力和创造力，可增强对音乐节奏的感受力，对于培养正确的审美观念，提高对美的鉴赏能力和陶冶美的情操都有重要的作用。

2.2.4.3、社会适应

通过健美操中的双人或多人动作、队形变化等，有助于提高人际合作的能力，培养学生的责任感以及团队合作的意识。

2.2.5、教学目标的设计

确立以教导学生如何促进健康为教学目标，主要围绕体育认知、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。打破以往纯粹教动作或让学生学会1-2套健美操动作的教学格局，通过健美操课的教学，使学生在加深对健美操这一运动项目的了解基础上，掌握健美操知识及其锻炼原理，包括动作完成过程中对肌体的控制、音乐节奏的把握以及同一身体部位完成不同动作的机理、锻炼功效的认知等。对于如何提高动作完成的力度、动作的表现力、动作的幅度、动作的协调性等有一定的了解，同时还应对哪些动作可以促进自己的健康，具有什么健康促进功能，哪些动作可以发展身体某部位的柔韧素质、力量素质等，了解怎样来提高学习者的协调性、平衡性、灵活性等，掌握一些健美操术语，运动损伤的处理等知识，最终学会如何选择适合自己的健美操动作进行锻炼，增进健康、调适心情、增强自信、提高对美的鉴赏能力和陶冶美的情操，建立相应的社会健康行为，达到促进健康的目的。

2.2.6、组织教法设计

组织教法的运用，结合健美操班女生的身心特点以及学习的实际情况，根据不同基本技术动作、不同的动作组合等不同教学要求采用不同的教学方式，各种组织教学手段灵活运用。一般采用：

①讲解：包括技术动作原理的分析、动作要领、重点和难点、容易出现的错误动作等，使学生建立正确的动作概念，掌握动作学习的方法，提高对动作的认知水平。

②示范：镜面示范和背面示范，使学生对动作有直观感受。

③启发与引导：提供给学生一个对健美操基本动作进行改造和创编的思维空间，引导学生了解健美操成套动作是如何创编的，让学生学会思考，发挥创作的想象力，亲自体验怎样将一个个简单的健美操动作，通过不同组合和串联来实现目标，激发学生的学习兴趣。

④模仿练习：使学生建立正确的动作轨迹，通过反复的练习和技术改进过程，增加肌体运动，提高运动系统功能，促进身体健康。

⑤合作探究：培养学生的自学能力以及学生之间的团结协作精神，互相探讨，在练习中进行比较和反思，在问题中求进步，促进对正确技术动作的学习和掌握。

⑥教学展示、竞赛：鼓励学生勇于展示自己的学习成果，对自己有正确的认识，帮助学生提高完成动作的表现力、自信心，获得成功学习体验，激发学生的学习兴趣、学习主动性和参与热情，营造良好的学习氛围。

⑦互动式：加强师生之间、生生之间的学习交流和沟通。