关于篮球意识的几点思考

黑龙江 王健成

关于篮球意识的几点思考

黑龙江 王健成

篮球运动场上运动形式及战术配合复杂多变，对运动员运动意识的培养及训练可使其对战术配合和防守起到加强作用，使运动员能够更好地解读多变的比赛形式。本文通过对篮球队员“篮球意识”的培养和探讨，对技术、战术、传接球训练等几方面进行了阐述，论述了篮球意识是运动员最宝贵的精髓，是比赛中指导正确行动的“灵魂人物”。

篮球；意识；培养与训练

1 篮球意识的概念及规律

“意识”是指人的大脑对客观存在的反映，是客观世界的主观现象。“篮球意识”泛指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性的总称。它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比赛，机智地观察、判断战术的变化，能动的左右战局。

篮球意识的形成有它一定的规律，需要经过较长时间科学的、系统的训练，并在无数次激烈的比赛中，不断地积累知识和经验而逐步形成的。它随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术、战术的发展过程而提高，并形成自己的特点、规律和构架。可见，实践是“正确篮球意识”的源泉，“正确篮球意识”的形成是从感觉阶段的概念、判断到推理阶段的决断过程。反映到心理学上，就是从感觉到知觉的过程。思维的加工认识正确，形成的意识就强。回顾国内外优秀运动员，在比赛中所表现的那种超群才干，无不充分体现他们具有“正确的篮球意识”。

2 普遍存在的篮球意识不强的问题

2.1 攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。

2.2 漏人后不立即全速追防，防守重心过高。

2.3 协防缺乏补防意识，看球不看人。

2.4 快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。

2.5 阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。

2.6 缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。

2.7 抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

3 在技术训练中渗透并培养正确的篮球意识

3.1 潜意识渗透

一名篮球运动员从开始接触篮球活动到结束篮球比赛生涯，都需要教练员不断地采取各种途径进行篮球意识的培养。而这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶，把学、练与用，应变结合起来，运动员在比赛中采用“正确篮球意识”作指导，使技术、战术在应用与应变中转化为巨大的物质力量。这里所说的潜移默化，就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往是不知不觉，点点滴滴进行意识积累加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”，正是这种“潜意识”促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。

3.2 培养运动员的临场观察能力

观察能力是培养“正确篮球意识”的门窗，是形成“正确篮球意识”的重要条件。实践证明，篮球运动员在比赛过程中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密的在瞬间内作出正确的观察和判断。

3.3 培养运动员的眼、手、脑并用的能力

现代篮球运动要求视野的广度，反应的速度（对方意图的判断，个人技术运用的合理性），战术的运用（个人、集体攻防战术的变化策略和反应）等方面。对每个队员都有很高的要求，而在训练中眼、手、脑也是分不开的，应从理论上去提高、去认识、去培养、去锻炼，才能具有很强的能力，才能使体力、智力得到发展。具体办法是，使运动员认识到感觉是思维的起点，思维来源于感觉，战术思维是依赖感觉与客观外界的实战比赛产生联系而形成的，这就需要眼、手、脑并用来完成。

3.4 把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养队员热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

4 在战术训练中紧密结合篮球意识训练

4.1 掌握战术结构特点及配合规律

篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普遍的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中，都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻：掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点；掌握阵地进攻中配合的普遍规律；掌握阵地进攻中基本的配合形式；以上阵地进攻中的战术配合的结构特点，配合规律。基本配合形式不外乎：掩护、策应、传切等基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及配合时间、空间上的变化。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥他们的能动性，建立配合的概念，意识才能符合实际而又清晰、牢固，并有助于他们在实践中继续创新上升。

4.2 明确战术位置及其职责，掌握战术行动规律

现代篮球运动的发展，要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化，消除锋卫界限。这无疑是最理想的，是篮球运动发展中某种趋势性要求，应力求符合这一要求。

4.3 重视在战术训练中培养视觉的选择性

为保证运动员在双方战术制约下行动反应的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择能力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应，由于对抗条件的不断改变，对运动员视觉选择性的反应力要求更高，它不同于在较正确情况下一般观察后的印象记录，它要求运动员在全面观察的基础上，把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。

5 训练是培养正确篮球意识的重要保证

“正确的篮球意识”与良好的比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质，是一个事物的两个不同侧面，既有区别又有联系。

运动员在比赛中不可能一帆风顺，不仅要面对比分的落后和领先，还要面对比赛中的焦灼纠缠，这就要求运动员除了要有扎实的基本技术和牢记团队战术配合外，还要有优秀的心理素质以及过硬的比赛作风，领先时不骄傲，落后时不气馁，正确处理突发事件，运用正确的技、战术，赢得比赛。

6 结论

综上所述，我们要围绕有助于形成“正确篮球意识”，掌握技术、战术这一目的，建立特殊的知识结构，以增强运动员的阅读能力，提高理解能力，丰富想象力。当前国际篮球劲旅的结构之一，是十分重视运动队伍的文化知识结构，如果仅以身体条件为立足点，而忽视知识基础和接受知识的能力，挑选和组建队伍，或者在整个训练中只重视技术、战术、身体素质的训练，而忽视提高运动员科学文化知识和篮球专项理论知识水平，就无法跟上篮球运动的发展趋势。

【1】赵丽霞.浅析教学课与篮球意识的培养.渤海大学学报（自然科学版），2004年6月第25卷第2期.

【2】张秋宁.论篮球运动员“篮球意识”的培养.阜阳师范学院学报（自然科学版），2000第17卷第二期.

（作者单位：哈尔滨工业美术设计学校）

（编辑 刘丽娜）