饮食中加点辣椒减肥

到了减肥“旺季”，很多女孩子面对饮食的诱惑无力抗拒，其实，想减肥很简单，只要在饮食中加入一点辣椒就可以了。

发表在美国《生理学与行为》杂志的文章称，近日，美国普度大学的研究人员发现，辣椒中的辣椒素(辣椒中的活性成分，对人有刺激性并可在口腔中产生灼烧感)能够降低饥饿感并增加能量消耗。

研究人员理查德·马特斯教授说：“只要吃饭时加点红辣椒就可以了。与锻炼身体和改变饮食习惯相比，这应该是最简单有效的减肥方法了。”