竞技健美操操化动作与技巧啦啦操操化动作的异同点分析①

李杰杰

（中国矿业大学体育学院 江苏徐州 221116）

竞技健美操操化动作与技巧啦啦操操化动作的异同点分析①

李杰杰

（中国矿业大学体育学院 江苏徐州 221116）

采用文献资料法、对比分析法，通过对操化动作概念的界定以及竞技健美操与技巧啦啦操基本步伐、手臂动作的比较分析，提出了竞技健美操与技巧啦啦操在操化动作方面的异同点，以期为竞技健美操操化动作与技巧啦啦操操化动作的训练提供理论依据。

竞技健美操 技巧啦啦操 操化动作 异同

竞技健美操运动和技巧啦啦操运动皆是健美操运动下的具有竞技性的子运动项目。竞技健美操所具有的比赛规则，决定了运动员进行训练、比赛时必须按照既定的规则进行训练和比赛。技巧啦啦操在体现竞技性的同时更加体现其健身和娱乐等功能。由于两者皆源于健美操运动，其在体现自己不同操化动作时必定具有相同点。本文试图通过对两者操化动作的异同点进行比较分析，以图为竞技健美操操化动作和技巧啦啦操操化动作的训练提供理论依据，为两者的发展做出应有贡献。

通过查阅相关文献，在已有的文献中关于竞技健美操操化动作和竞技健美操操化动作的研究很少。仅有熊萍的《健美操操化动作力度训练的初步研究》中指出健美操运动员在做操化动作时力度该如何去把握及形成过程进行初步研究。[1]赵秋爽、周卫在《啦啦队的音乐和动作的选编初探》中指出“啦啦队动作的创编要新颖、富有创造不要重复于其他类型的健美操的动作，这不是说啦啦操中不能体现健美操的动作，而是将健美操的某些动作和其他的动作元素加以改进完善而成为啦啦操动作自身的特色。[2关于两者操化动作异同点的研究文献尚未出现，这为本研究提供了一定的研究意义。

1 操化动作概念的界定

操化动作，是指最基本动作。是构成事物本质的、基础的、根本的不可简化的事物，构成事物的基本框架，某种条件或核心方面不能缺少的，是事物本质的一部分的，构成某事物之基本特点、决定性的，对某种结果起决定性作用的?3?。在竞技性健美操和技巧啦啦操中，从其项目本身的特征为出发点进行分析，发现其具有身体有节奏的弹性、身体姿态的控制性、身体的协调性特征是竞技健美操和技巧啦啦区别于其他运动项目的的标志。对此将“操化动作”界定为此研究中的“基本的动作”，它与过渡动作、连接动作、难度动作有很大的不同，更不包括竞技健美操和技巧啦啦操中的金字塔、托举、配合等动作。

2 竞技健美操和技巧啦啦操操化动作的比较

2.1 竞技健美操操化动作

作和托举动作构成的。健美操操化动作有不同的动作组合形式主要由手臂动作和基本步伐组成，身体伴随着音乐创造出一连串的连续的不间断的动作，这些动作富有节奏感、动感而且能体现出运动强度高低、强弱等变化。竞技健美操的操化动作来源于传统健身操中，又经过一些列的改进加工与变化成为健美操基本的动作。

2.1.1 基本步伐 竞技健美操的下肢动作特别是健美操的步法关系到整套动作质量的高低。难度动作的种类、类型竞技健美操规则有明确的规定，对七种基本步伐也有严格明确的规定。(1)踏步:保持上体自然的直力，膝关节平稳的向前抬起，踝关节充分自然伸展，筋与膝弯曲30°-40°，落地时脚尖-脚跟圆滑过度;(2)弓步跳;(3)开合跳;(4)吸腿跳;(5)踢腿跳;(6)弹踢腿;(7)后踢腿跑脚步动作。要求连贯自然、有力、节奏鲜明，伸展的幅度严格按照要求。

2.1.2 手臂动作 竞技健美操对手臂动作要求比较严格不但要复杂而且变化多样。成套的手臂动作具多种(1)手型:其中伸开掌的手型分五指并拢伸直和五指分开伸直2种；握拳为五指弯曲握紧，大拇指放在手指弯曲部位，手腕稍内扣，并保持一定的紧张度。(2)直手臂动作(3)屈肘手臂动作。

以上的基本步法和基本的手臂动作可以任意混搭进行组合练习。在练习的过程中，应注意动作达到准确的位置和动作的规范，同时注意动作的律动和协调。

2.2 技巧啦啦操操化动作

2.2.1 步伐 技巧啦啦操的步伐要求在短时间内干净利落的到达指定位置，每个步伐都要清晰、识地缓冲。动作伸展时不能屈膝，动作屈膝时角度有一定的规定，方向要始终保持一致，不需要刻意要求膝关节与脚尖的方向。每一个动作要按具体的要求在具体的时间达到具体的位置，一致性很重要。

2.2.2 手臂动作 手臂的动作通过肩关节、腕关节、肘关节、掌指关节等协调完成。手臂动作有V手位与KV手位，手型大多采用握拳，手臂直臂伸展，弯曲时有角度。在左手臂动作时动作要优美、清晰、有力、富有节奏，动作完成的时间短干脆利落。从一个动作到另一个动作转换的要快、齐、静，静主要指完成动作平稳不出现多余的动作发生晃动现象。在做手臂动作应

一套完整的竞技健美操是由操化动作、连接过渡、难度动选择最短的路径，用最快的速度，以手指带动全身发力，从而完成最标准的动作。

2.3 竞技健美操和技巧啦啦操操化动作特点的异同

2.3.1 相同点 通过分析研究，竞技健美操和技巧啦啦的基础是操化动作。操化动作由基本步伐和手臂动作构成，基本步伐强健、有力、富有感染力，手部动作灵动、轻盈充满优美感。上下肢动作相互依存、协调配合，如果一方面出现失调影响整个操化动作的质量。操化动作的多样性、创造性主要是通过上下肢的多变体现的，下肢动作在基本步伐的基础上经过变化组成丰富的步伐组合，不但表现出不发的动感，还表现出身体在时间空间上的变化；手臂的肩关节、腕关节、肘关节、掌指关节灵活性大伸展范围广，这些为上肢动作的多变化提供了发展的可能性。在竞技健美操和技巧啦啦操中手臂动作的多样变化练习可以增强人体的协调能力、平衡能能力、整套动作的美感。操化动作的多样性和完成的质量是评判运动员积极能力的标尺。

2.3.2 相异点 通过对比分析，竞技健美操与技巧啦啦操对操化动作的要求不一样，竞技健美操对手臂动作和七种做出了具体明确细致的规定，细小到角度都有要求。技巧啦啦操对手臂动作和步伐动作要求比较笼统，只是规定了大体要求。竞技健美操操化动作丰富多变不拘于一，从目前国内外对竞技健美操动作的选择趋势和设动作计所表现的内容、特征和形式来看，竞技健美操操化动作融合舞蹈动作、徒手操动作和一些与其紧密相关的运动动作。竞技健美操操化动作所采用这些相关动作，不是动作的简单叠加、移植或拼凑，而是根据竞技健美操想要达到的效果进行动作再创造的过程。技巧啦啦操是传统健美操的一个分支，技巧啦啦操的操化动作也来源于传统的健美操。竞技健美操操化动作的种类、数目多余技巧啦啦操。

3 结论与建议

(1)竞技健美操的操化动作规定具体、明确、细致，表现在对方向、角度等的规定，动作更加的干净利落、要求一致性；技巧啦啦操对操化动作规定笼统，更多的强调团队动作的配合、协调、层次;(2)竞技性健美操的操化动作在传统健美操操化动作的基础之上，经过创造、加工整合称自己的风格，操化动作囊括健美操的操化动作。技巧啦啦操属于健美操的一个分支沿袭了健美操的动作。竞技性健美操操化动作的种类、数目比技巧啦啦操的多。

[1]熊萍.健美操操化动作力度训练的初步研究[J].江汉大学学报(自然科学版),2003(3).

[2]赵秋爽.啦啦队的音乐和动作的选编和初探[J].体育科学研究,2004(1):64～66.

[3]王操惠,闫慧芳.首届中国全明星啦啦队锦标赛技巧啦啦队冠军队伍成套动作分析[J].武汉体育学院学报,2008(8).

[4]金逵.对参加第七届健美操世锦赛的中国队技术水平的分析[J].北京体育大学学报,2004,3.

Comparative Analysis on the Action of Calisthenics and Skills Cheerleading gymnastics

Li Jiejie
(P.E School, China University of Mining and Technology, Xuzhou, 221116, China)

Using the literatures, comparative analysis method, by definiting the action concept, the paper discussed the basic paces, arm movements of the Calisthenics and Skills Cheerleading gymnastics, puting forward the similarities and differences between them,and proposing the training advice as well.

Action;Calisthenics; Skills Cheerleading gymnastics; Similarity and difference

G831.3

A

2095-2813(2011)11(c)-0026-02

李杰杰（1986～）：女，在读硕士研究生，研究方向：体育教育训练学。