歌手演唱时心理障碍的形成与调控

李洪丽 （广西电力职业技术学院 广西南宁 530007)

声乐是通过人的思想情感，利用演唱的各种技能、技巧而获得的一门综合艺术。所有的这些运动都需要人的高级神经系统通过控制，并协调它们共同的工作，能否协调配合地工作关键在于大脑皮质对歌唱器官的控制。一首歌曲演唱的好坏，除了技术和生理上的因素外，主要的是心理素质。实践证明除了有精湛的发声技巧以外，还要控制好自己的心理状态，这样充分展现自己的水平。可见心理调节的培养在歌唱艺术中是非常重要的。因此就需要我们去研究一门科学——心理学。

心理学是研究人的心理活动规律的科学。心理现象是基于人在认识活动、情感活动和意志活动的客观反映，如爱好、兴趣、能力、情绪等，这些心理现象无时无刻不存在于日常的工作、生活和学习之中，通过有规律地表现出现。同样，对声乐也产生着很大的影响，也要收到各种心理状态的调节和支配。

演唱心理是指与演唱有关的行为和精神活动及其相互作用的总和。伊•卡•那查连柯曾说：“歌唱是人类高级心理活动现象之一。”(摘自《声乐译丛》练唱须知一节)。有些歌手缺乏良好的心理素质，在舞台上出现心理紧张现象，导致怯场，出现忘记歌词、跑调、四肢颤抖等现象。出现这些情况主要是由于歌手的心理因素中的消极情绪在其作用，可以看出一个歌手是否有良好的歌唱心理对其演唱起着很重要的影响和作用。影响演唱的心理因素主要有以下几种：

1.意识性的：现代精神分析大师弗洛伊德把人的意识分为有意识、潜意识和无意识三种。在正常的歌唱表演中，存在着大脑对动作“有意识”控制和“潜意识”控制两个方面。有意识的控制是指通过大脑支配演唱行为，而潜意识的就是习惯性动作，这都需要歌者勤奋练习，从熟练到自然，加强意识反映的敏感度、准确度，平时有素的歌唱训练在心理上而言也是对演唱意识的训练。

2.个性性的：个性是一个人身上具有的独特的心理特征，会在日常生活中通过稳定的、经常的、本质的活动表现出来。一些性格外向的歌手，在课堂或者舞台上比较放松、自如，整个人的状态比较自然，而且在关键时刻容易超常发挥。而内向的歌手，在舞台上往往会出现紧张，表演比较拘谨，这就影响着歌手的正常发挥，使得发挥不出平时应有的水平，严重的还会出现与平常训练判若两人。不论出现什么情况，这都是和一个人的性格有着密切的关联。一般而言，大多数人居于内外兼而有之的中间型性格。

3.情绪性的：情绪或情感是建立在生理基础之上的一种主观心理活动。演唱者的情绪一一喜、怒、哀、乐等方面直接间接地影响其发声、演唱。虽然其发声器官完全正常，但当其心理产生情绪异常并且与歌曲本身所要求或表达的意境产生冲突(不能进入角色)时，会严重地影响到和演唱的水平。

4.身体生理性的：歌者的身体生理状态也是影响歌唱心理的重要因素，因为歌者演唱的效果是由身体、生理和心理综合影响的，由于歌者的身体条件不同，天赋好的歌手表现欲会更强。另外，不正常的生理状态也会对演出的心理产生影响。同时，歌者还要培养良好的生活习惯，这样才能发挥出更好的水平。

除以上这些主观心理对歌手演唱造成影响以外，歌手演唱时还会受到一些客观因素的制约。如对演出现场的条件反射，对听众货观众及其行为的感受，还有场景的合作等，都会影响演唱水平的发挥。

根据上述分析可以看出，演唱者会根据不同的条件和环境的变化，演唱心理也会收到影响和制约，而歌手要做的就是，扬长避短，根据现有的条件营造良好的氛围，利用有利条件，以达到最好水平，这也是每个演唱者在平时训练当中的重要课题。通过多年的实践经验，笔者认为可以从几个方面来重点培养。

1.俗话说“艺高人胆大”，扎实的基本功和娴熟的声乐技巧是形成良好心理状态的基础。只有练就了扎实的基本功，才能在演出时游刃有余。一旦有了扎实的基本功，还可运用声音的技巧调整情绪，避免紧张感和运用情感转移的方法来调整情绪状态，使自己很快进入演唱的状态，并符合歌曲要求的意境情绪。

2.加强艺术修养、端正演唱的态度。一首歌曲的演唱，要想完整地表达其思想内涵和实质，除了对作品有较深的理解外，我们还要把这种理解通过恰当的面部表情、肢体语言动作传达给观众，只有这样，才能带给观众听觉、视觉上的整体享受。

3.加强歌唱欲望的培养和歌唱环境影响的培养。一个人在演唱前，需要在心理上、精神上、身体上，以及发声器官上做好准备，在演唱前要自我激发歌唱欲望并对歌唱情绪进行培养。只有这样大脑才会处于一种积极状态，才能调动全身的细胞来投入这次演出。

4.正确认识和评价自己的客观条件，在训练和演唱中，扬长避短，选择适合自己，能充分发挥自己水平的歌曲。如果选择一首自己力所不能及的歌曲，势必就会暴露自己的缺点，影响歌唱所要达到的最终目的。另外还要端正演唱态度，消除杂念，做好演唱前的各项准备，如熟背歌词，合伴奏音乐等。

5.增加舞台经验，通过实践提高心理素质。作为一个歌唱演员来说，应该珍惜和重视在生活中的每一个实践演出的机会，因为舞台经验就是靠在日常生活中的不断地参与、观摩、学习、总结和积累取得的，只有通过在实践中不断提升自己的演唱水平，提高与观众沟通的技巧和经验，才能是的自己的演唱水平不断升华，帮助自己的表演取得成功。

辩证唯物主义提出：物质决定意识，意识对物质具有能动作用。歌唱心理也是这样一个过程，通过客观的存在对歌唱者形成反映，再对演唱者的行为产生能动的反作用。作为歌手，在克服演唱时心理障碍的最有效方法就是要从最基础开始做起，只有循序渐进，打下坚实的基础，加强实践和心理调控的能力，建立起对演唱的充分自信，这样才能不断克服心理障碍，使演唱达到完满无缺的境界。