歌曲演唱中“丹田气”运用的实践探究

陆治玮

一、“丹田气”与西方美声唱法中“腹式呼吸”的异曲同工之妙

歌曲的演唱作为重要的音乐表现手段，往往需要较成熟的演唱方法来进行完美的表达，气息运用是支持成熟的歌唱的重要手段之一。如帕瓦罗蒂在他的自传中写到：“初学者必须留意学习如何充分运用横膈膜。人们常以为声音是从喉咙里唱出来，但实际上声音是靠喉咙与横膈膜的配合运作”。东西方关于气息运用有着不同的提法，而其中中国传统唱论中的“丹田气”的提法和西方美声唱法中“腹式呼吸”的提法有着异曲同工之妙。

“丹田气”是在中国传统唱论中所提及的成熟有效的气息运用方法，最早见于我国唐代的段安节，其在《乐府杂录》中说：“善歌者必先调其气，氤氲自脐间出，至喉乃噫其词，即分抗坠之音。既得其术，即可致遏云响谷之妙也。”明代的魏良辅也在《曲律》里指出：“曲必择声，但得沙喉响润，发于丹田者，自能耐久。”我国历代的歌唱家和戏曲表演艺术家，在实践中也都把“丹田气”看成是一种能够把握并切实有效的气息运用方法。如我国京剧艺术“金派”净角演唱口诀中有如下记录：“勾住眉心、脑后摘音、行于背、贯于顶、丹田提气、两肋虚张、声音倒灌、膛音出刚音、立音。”《乐府杂录》中的所谓脐间，指的就是在肚脐以下三指的位置，即下丹田又名气海穴，“丹田气”就是指在气海穴这个位置运作的气息运用方法。在我国京剧艺术“金派”净角演唱口诀中也提到一句“丹田提气”，笔者觉得对于怎样掌握“丹田气”中的呼气非常有价值。

二、“丹田气”的实践探究及吸与呼的关系。

在歌曲各种演唱方法的实际歌唱训练中，如何将“丹田气”运用到实际歌唱当中，这是值得我们认真探究的。歌唱的呼吸是包括了吸和呼两方面的因素，而吸气过程是往往被我们忽视的。接下来我们来分析一下这三句口诀：

首先“连绵贯串，呼吸自然”。可以理解为歌唱中“丹田气”的运用应该保持一种自然地状态，而这种自然地状态特指睡眠时所使用的呼吸状态。在薛良的《歌唱的方法》一书中提到：“劳埃德认为：‘自然地呼吸就像在睡眠时呼吸那么简单，所以可以用躺下来的姿势练习这种呼吸’。梅奥块尔也认为：‘呼吸最好的老师是婴儿。学习唱歌的人可以从躺着的姿势中取得自然呼吸的经验，最好是平躺在地板上’。雷墨尔则说：‘象睡着的婴儿那样完全放松的呼吸，或者很自如健康的打哈欠，可以从中学到深呼吸的诀窍’。”在瑜伽气功体系中也提到了用睡觉时的呼吸方式来进行练习的问题。这里的呼吸自然，说明了“丹田气”的运用其实每个人都会，只是日常生活中我们没有察觉。关于腹式呼吸，那就是睡眠时的呼吸方法。

其次“含胸塌腰，沉肘松肩”。这里所说的状态符合歌唱站立时的基本姿势。在威廉•文纳关于腹式呼吸的一章中提到：“几乎所有人都有一种先入之见，认为良好的姿势是，抬起胸部的同时要收回腹部，即所谓‘士兵姿势’。而恰恰因为这个原因使真正的深呼吸成为不可能。他应该做的却恰好相反，两肩和胸部应保持不动，而横膈膜和腹部应该动”。因此，初学的歌唱者一般都要克服所谓的“士兵姿势”，保持“含胸塌腰，沉肘松肩”的状态，让歌唱时的站姿能够和“丹田气”的运用形成配合。对于理解含胸，我们要将其和塌胸区别开来，塌胸是歌手在“士兵姿势”中呼气别无他法时使用的无奈之举，而含胸是积极放松的保持胸部的状态，而塌腰则是保证吸气时能够将气息吸入丹田。

然后是“下盘稳固，浩气沉丹”。这主要涉及到的是吸气时的要求。“丹田气”的运用中经常可以听到“气沉丹田”这种说法，而“气沉丹田”这种在歌唱时自觉地正确的吸气是如何做到的呢？对于我国京剧艺术“金派”净角演唱的口诀，在邹本初《歌唱学》这本书中还提到了沈湘先生的一段话：“只不过，京剧用的是劲儿，控制的力量大，如果把口诀改动改动，用到歌唱上，我看准行。那就是‘气行于背，声贯于顶’”。在吸气的过程中“气沉丹田”需要做到“气行于背”。这一点歌唱家威廉•莎士比亚也有提及：“在吸气过程中，告诉我们，是否使用了重要的背后的提肋肌”。其实前面说到的塌腰和下盘稳固，都间接说明了“气行于背”在吸气时对于“气沉丹田”的重要性。由此可见，吸气的过程是一个需要花大量时间来探究和了解的过程，把握住良好的吸气那么对于你的歌唱就成功了一半。

三、结语

歌曲的演唱，包容了各种不同的发声方法。我们用宽容的精神来感受它带来的魅力的同时，也试着把握和实践其最佳的技巧，因为掌握技巧是艺术表现的先决条件。“丹田气”的运用是掌握歌曲演唱技巧的必由之路，把握“气沉丹田”的基础上用“丹田提气”会使得整个艺术实践更加富有光彩。帕瓦罗蒂的艺术生涯中也体会到了这点：“实际上声音是靠喉咙与横膈膜的配合运作。我自己在开始演唱事业好几年后，才从琼•萨瑟兰那里了解到这项演唱技巧的重要性”。

［1］帕瓦罗蒂，威廉•莱特著.我的世界［M］.海南出版社，1997.

［2］邹本初.歌唱学［M］.人民音乐出版社，2000.

［3］蔡仲德注译.中国音乐美学史资料注译（下册）［M］.人民音乐出版社，1995.