一把梳子的养生建议

郜蕾

天气渐渐转冷，女人们开始为掉发苦恼了。要知道，发宜多梳，人体的12经脉和奇经八脉汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发且缓解头疼、减轻疲劳等作用。所以，学会使用梳子，是这个冬天你最需要做的。

细齿梳VS防掉发

梳子的告白：我是细心缜密的细齿梳，选择一把木头材质、软胶材质的细齿梳子梳头，可以养护头发。首先在梳头时，先顺着经络方向，从前额正中央开始，力量均匀地梳向头部、枕部、颈部，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可，直到头皮微热为止。

养生功效：头部是五官和中枢神经的汇聚地，经常梳头可以加强对头皮的按摩、疏通血脉、促进头部气血循环、营养毛发、减少白发、防止脱发，此外还可以缓解头疼、减轻疲劳，促进大脑和脑神经的血液供应，达到健脑提神、防止大脑老化、延缓脑衰老的功效。梳头养生，最好早晚各一次。

桃木梳VS强身体

梳子的告白：我是木质较好的桃木梳，我的特点就是无静电，使用我可以保护发质，用我梳手心能强身健体。梳手前，可在手心涂抹一层护肤品，起到润滑作用，然后按照从上往下、从右往左的方向梳理，再顺时针梳一圈，第二遍梳时顺序相反，先从下往上、从左往右，再逆时针梳。

养生功效：木制的梳子，柔韧不锐利，经常用梳子梳手，可以缓解疲劳、强身健体。在人体最重要的12条正经中，与手相关的有6条，穴位有23个，用梳子梳手可以刺激到手部的重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴等8个穴位，按摩劳宫穴（握拳时中指尖所指处）可以安定心脏，化解怒气；刺激少府穴（握拳时小指尖所指处）可以缓解胸痛，去除紧张情绪。用木梳刺激和按摩这些穴位，可以防治很多疾病。每天坚持，可达到强身健体的功效。

牛角梳VS防失眠

梳子的告白：我是牛角梳，神不安、易失眠的女性可以在睡前用牛角梳子梳梳头部，从额头发际处一直梳到颈部的发根，若能配合按摩脚心的涌泉穴，对于缓解失眠会更有效。

养生功效：用牛角梳子梳头，它的药理作用能在按摩头皮和头部神经时充分发挥出来，促进头皮血液循环、消炎凉血、镇痛止痒，可以达到安神健脑的保健作用。此外，刺激头部的穴位，如百会穴（位于头顶正中），还可增强免疫力。

檀木梳VS降血压

梳子的告白：我是具有淡淡香味的檀木梳，使用我梳头，通过刺激百会穴、太阳穴、风池穴，可以让血压平稳，降低血压，眩晕症状也会相应减轻。

养生功效：头部是人体的主宰，上面有很多穴位，经常梳头有益于降低血压，一把小小的檀木梳子有着乌发、止痒、醒神和健脑的功效，经常使用檀木梳子梳头，能起到改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，促进血液循环和皮下腺体分泌的作用。使用檀木梳子不仅能令血液流通更顺畅，还有着芳香理疗的作用。

刮痧梳VS美乳房

梳子的告白：我是刮痧梳，就像一个刮痧板，半月形的设计，我的一边非常圆润，另一边就是梳齿。用刮痧梳圆润的一边轻梳乳房，梳时一手托起乳房，一手持梳子由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10分钟～15分钟。

养生功效：刮痧梳除了在刮痧时使用外，女人们经常用刮痧梳子梳梳乳房，可以促进血液循环和乳房的发育，保持乳房的坚挺饱满。此外，这样做对产后妇女还能起到治疗疾病的作用，例如，对产后的缺乳、积乳、乳房胀痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病，均有治疗的功效。

长把梳VS防感冒

梳子的告白：我是个子高高的长把梳，我不仅有很长的把儿，还很圆润。除了能梳头之外，也可以用我来梳理身体的不同部位。经常用我的梳背或者梳柄按摩颈部的大椎穴（位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，是手足三阳经与督脉的交会穴），能起到预防颈椎病的作用；用梳背或梳柄拍打或按摩背部，可以按摩到背部的穴位，背部是膀胱经和督脉的汇集地，梳背的同时可以按摩到经络中的各个穴位，达到保健的功效。

养生功效：经常用梳背或梳柄按摩大椎穴，可以提高身体免疫力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。按摩背部穴位的同时也促进了血液循环，减轻了职业女性因久坐不动而造成的颈背部疼痛。在预防感冒病症的同时，长把梳子的养生功效也格外明显。

贴士：选择和使用梳子有诀窍

1. 用梳子养生必须选对材料，一般来说，为了梳理头发顺畅、不起静电，最好选用牛角梳、木梳等天然材质的梳子，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，会对头发、皮肤造成伤害。

2. 梳头发时要注意梳齿的疏密程度，梳齿的疏密要适中，并且齿端不能太尖锐。

3. 长发的梳理方法是：梳开发尾打结处；从中段梳向发尾；由发根轻轻刺激头皮，梳向发梢。短发可直接从头皮处往头发的末端梳理。梳发时用力要轻柔，切忌用力拉扯。

（摘自《当代女报》）