多写字可减少焦虑等

多写字可减少焦虑

据美国“心理中心网”近日报道，多写字，能增强自信心，提高学习兴趣，甚至有助于缓解焦虑等不良情绪。

心理学家对数百名大学生进行了研究，他们随机选择一部分学生，规定他们每天必须完成15分钟的手工书写任务。坚持两个月后，他们发现，这些每天写字的学生，不仅对自己更有信心，学习兴趣大为增加，而且面对一些比较困难的学习任务时，畏难情绪明显减少，焦虑程度有所减轻，就连考试平均成绩也有所提高。专家表示这种心理锻炼有望成为一种辅助的心理治疗方法。

（摘自《南京日报》）

热饮可以促进人际关系

一项新的研究显示，想要给刚认识的朋友留下亲切友好的印象，或许求助于一杯热饮即可。研究实验表明：将一杯热气腾腾的咖啡捧几秒钟的人会比拿冰咖啡的人觉得别人更加慷慨、有同情心和开心，这个发现表明，身体上的温暖会无意识地激发起对其他人的友好行为。

研究人员指出，拿着温暖的东西可能使一个人感觉到别人变得热情，这反过来使他们对待他人的态度受到影响。对偶然遇到的人来讲，我们送上来的茶点的温度意味着更多，一杯热饮可能就能搞定所谈的事情。这些细枝末节，可能使他们觉得你更加亲切友好。

（摘自《洛阳晚报》）

早餐有规律可增强性感受

英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。

英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

（摘自深圳新闻网）

多参加社会组织令人身心强大

《社会心理和人格科学》杂志最近发表文章指出，积极参加多种多样的社会组织既能促进精神健康，又能带来身体健康，可以让人面对身体挑战时抵抗力更强、恢复得更快。文章指出，朋友、家庭、俱乐部、运动小组等都能对人的身心健康起到支持作用。研究显示，一个人如果成为多种社会组织的成员，其身心抗压能力将明显增强。

（摘自《中国新闻周刊》）

母乳喂养对男孩儿智力发育影响更大

最新研究发现，坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩儿，等他们到10岁时，学业成绩明显优于吃配方奶粉长大的男孩儿。

澳大利亚的研究人员跟踪调查了1000多名年龄在10岁左右的小学生，在排除了其他影响因素，如性别、家庭收入、家族遗传疾病史及孩子接触早期教育类型等之后发现，是否母乳喂养与男孩儿学业成绩优异之间存在着明显的相关性，那些坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩儿，在标准学业测试中得分偏高。而从统计学角度来看，这种关联在女孩儿中的差异则并不明显。

（摘自新浪网）

人过60情商更高

如果你的祖父母非常体贴人，好像总能知道你心里的想法，不要觉得很惊讶——据新一期《心理学与衰老》杂志报道，研究人员发现人的情商在60岁后达到高峰。

研究人员招募了144名不同年龄阶段的志愿者，然后让他们分别去看中性的、悲伤的和令人讨厌的影片。结果显示，老年人更能以积极的态度发现影片中的消极场面，而年轻人和中年人很容易在消极画面出现时分神。这说明老人的心更敏感，更容易倾注感情。研究者表示，这是因为在人生后半阶段，人的价值观、生活目标发生变化，他们更注重亲密的人际关系。

（梁衍军摘自人民网）