浅谈高职学生心理健康问题及其解决策略

田诗菁

摘 要：高职院校学生因其自身的特殊性，有着与一般本科学生不同的独特的群体心理特点和心理发展规律。笔者在心理健康教学实践中，通过新生心理普查、日常心理咨询、开放式问卷调查等方式了解高职学生的心理问题及成因，在此基础上尝试从心理健康教育课程设计的角度，提出解决高职学生心理健康问题的应对策略。

关键词：学生；教学；实践

中图分类号：G71 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2011）-03-0142-02

大学生心理健康教育工作是新时期思想政治教育的重要组成部分,是全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措,是促进大学生全面发展的重要途径和手段。笔者从2006年至2010年担任院心理协会联络员期间，采取日常心理咨询的案例分析与开放式问卷相结合的方式，对学生心理健康状况进行了跟踪调查，对学生心理健康状况和心理健康教育课程设计进行了分析。

一、调查结果及其分析

通过学生日常咨询案例统计以及开放式问卷调差，学生在以下几个方方面，有突出的心理健康问题：

（一）因角色转换带来的适应不良。不少学生入学后表现出独立性差，生活能力不强，缺乏独立思考和解决问题的能力。目前的大学生基本出生于20世纪90年代前后，可以说一路高歌到大学，在学校师宠着，在家里父母捧着。进入大学之后，相对开放的生活状态使他们觉得无所适从，一旦面临学业生活感情方面的挫折，就会感到失去依靠，甚至产生极端的想法。

（二）人际关系紧张。相当一部分学生由于缺乏社会锻炼和经历，对复杂局面难以应付而缺乏心理准备，智力上的成熟和心理上稚嫩形成了反差，想要和别人交往却不知怎样和别人交往，导致人际交往困惑、疏离、冷漠、紧张。部分学生很少参加一些实际活动，不能形成合理的自我评价，对自己所处地位与角色存在错误认知，在交往活动中出现了交往不适症或交往综合征。还有部分学生对人际关系的追求带有较强的理想化色彩，希望交往中不带有任何杂质，常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些与自身期望不符的品质就对交往产生失望和退縮。

（三）自律性不强。大学生正处于人生转折时期，成人感增强，但自控力较弱，面对网络强大的吸引力，不少学生怀着好奇心和求知欲进入神奇的网络世界面对铺天盖地良莠不齐的信息，很多人对信息的选择无所适从，从而迷失了方向。据有关调查数据显示，18-23岁青少年网络成瘾的发生率超过15%，网络的过度使用会对其心理产生消极作用，产生各种不良表现，如其乐群性、自制力、交际能力下降，容易出现强迫症、抑郁、焦虑等精神障碍，对真实世界中的人际关系产生淡漠感。

（四）情感困扰。伴随生理上的日渐成熟，其性心理从对异性的疏远发展到渴望与异性交往，恋爱是每个大学生都会遇到的人生课题。大学生由于其人格发展的不完善，价值观的不稳定，没有独立的经济能力，往往不知道如何处理情感困扰。在恋爱中遇到感情受挫时，有相当一部分学生找不到适当的解决办法，自尊心和自信心会受到沉重打击，表现出郁郁寡欢、意志消沉或陷入纠缠与报复之中不能自拔，出现自暴自弃、自我伤害、伤害恋人以及其他无辜的人的行为，甚至出现为情自杀等恶性事件。

（五）就业恐慌。随着大学生数量的逐日增多，就业竞争愈演愈烈，致使大学生毕业后面临着巨大的生存压力。调查显示，53.8%的大学生关注就业和自己的发展前景，一部分大学生由于受消极的思想、落后的观念不良的性格、复杂的情感等因素的影响，对将来面临的毕业求职心存疑虑和恐惧大学生的就业心理认知对于能否成功就业起着重要作用，不健康的就业心理使大学生在竞争中缺乏积极性和主动性，必然导致就业失败和更大的心理压力。

二、高职大学生心理健康的影响因素

（一）社会因素。一个人的成长离不开他所处的社会环境，因此社会环境复杂程度发展速度等都会对个体的身心发展产生重要的影响 随着改革开放的深入，在社会经济飞速发展的同时也带来了一些不良的社会风气，这些社会环境因素使得求知欲强但辨别力弱、崇尚科学但欠辩证思维的大学生感到内心矛盾，社会环境中的负面因素严重阻碍了大学生心理的健康发展，面对这种严峻的社会挑战，大学生们产生各种各样的心理困惑也就在所难免

（二）家庭因素。家庭教育对于一个人的成长起着至关重要的作用。当前大学生大多都是80后90后的独生子女，望子成龙、望女成凤的家长对子女过分溺爱，只注重孩子的学习成绩而不顾其他方面的发展。这样，当孩子走出应试教育的高中后，就表现出懦弱、缺乏独立解决问题的能力，很难适应大学生活，最终造成他们不良心理反应。

（三）学校因素。一方面，高职教育主要是为地方经济建设和社会发展培养应用型、技能型人才，这一定位使得不少高职生对自己未来的职业没有正确的认识，并不看好自己的前途，对未来缺乏信心，甚至自暴自弃。另一方面，由于我国学校教育重知识传授、轻心理发展办学模式的惯性影响，忽略了对学生心理素质的培养，加之学校心理咨询机构不健全，使得学生的心理问题得不到及时有效的疏导，大学生心理健康教育还仅仅流于形式。

（四）自身因素。一是从生源特点来看，当前高职的生源是高中毕业生中的成绩中等偏下的学生，他们是本科录取的落榜者。不少学生存在学习目标不明确、行为习惯不良、缺乏意志力等现象。二是从学习特点来看，高职不仅要求学生学好必备的基础理论和专门知识，而且重点要掌握从事专业领域实际工作的基本技能，多数高职生文化基础知识不扎实，对基础理论的学习缺乏耐心，加上专业技能过关和职业资格证书的压力，不少同学逐渐失去学习的兴趣，厌学情绪较严重，表现为意志力薄。三是从调节能力看，高职生缺乏社会经验，适应能力与自我调节能力较差，遇到压力大多是被动承受而不是主动调节、转换压力，因此心理上积累了过多的负担。这种情况尤其表现在刚上大一的新生中间。

三、解决高职大学生心理问题的策略

（一）建立有效地辅导员心理协会体系。辅导员在高校学生工作中扮演着十分重要的角色,应当主动积极地承担起心理健康教育工作,有责任和义务缓解大学生的心理问题,解决大学生的主要困惑,帮助广大学生提高心理素质,健全人格。协会由系部领导，辅导员，学生心理委员组成。协会成立后制定章程，确定分工，培养学生骨干，建立完善有效的引导体系。与此同时，要开展心理健康教育工作就要不断地学习并定期参加培训, 掌握必要的心理健康教育专业知识和技能,对大学生的心理特点、心理发展规律、心理障碍的类型、心理健康水平、心理咨询的方法和技巧等相关的专业知识有所了解和掌握,并学习和掌握心理健康教育工作的基本方法和技巧。心理委员也要接受专业知识的培训。才能形成一个有效体系。

（二）建立健全大学生心理档案。这是开展心理健康教育的一项重要基础性工作，大学生心理档案的建立完善与合理利用，对全面客观地了解掌握大学生的个性心理特征和心理健康状况，不断增强高校心理健康教育工作的主动性、针对性、预防性、发展性和实效性具有十分重要的意义。作为一种特殊的专业档案，大学生心理档案是对大学生个性心理特征和心理健康状况的真实描述和记录，是大学生心理成长轨迹的反映。档案中记录的学生情况要随着学生心理发展而不断变化，特别是人格、智力、心理健康等方面，要定期施测和进行分析，并及时提出相应的教育和辅导建议。

（三）根据高职学生心理特点建立有效的心理教育课程活动。从历年来的跟踪调查看，一年级高职生的心理特点是自我意识的矛盾冲突显，出现适应困难和较重的伤痕心理；二年级高职生的心理特点是自我超越意识较强，自我实现的需求和情感困惑并存；三年级高职生的心理特点是自我意识重新出现分化，容易出现焦虑与抑郁的倾向。在高职分年级心理健康教育的目标和原则指导下，针对不同年级的心理特点，根据学生成长中遇到的主要心理矛盾冲突所产生的心理发展需要，笔者认为，应该确立高职心理健康教育八大主题内容，分别安排到不同的年级，使各年级的心理健康教育内容有所侧重。

1、一般心理保健知识。教育目标是了解高职教育，学会主动适应；树立心理健康意识，培养对心理知识的兴趣和对待心理问题的科学态度，培养积极稳定的情绪，掌握一般心理调适方法和应对消极情绪的调控方法，提高适应能力和心理调适能力；掌握常见心理障碍的症状及其防范策略；明确挫折的概念及意义，了解高职生挫折类型及产生原因合理应对的策略；了解互联网给人们带来的双重影响，掌握网络心理障碍的特征及调适方法。具体内容与安排：一年一期，适应高职生活，做心理健康的人，不良情绪调适；一年二期，识别与预防心理障碍，应对挫折与压力，网络心理与调适心理。主要的活动与训练包括：心理适应能力测试、排解不良情绪的方法训练、挫折情景表演、挫折容忍力自测、团体心理辅导。

2、自我重新定位。教育目标是通过自我解剖和同学发现，达到全面正确认识自我、悦纳自我的目的，树立良好的自我形象，优化性格，塑造职业性格。具体内容与安排：一年一期，树立良好自我形象，个性优点轰炸心理。主要的活动与训练包括：自我意象训练、自我暗示、优点轰炸。

3、职业生涯规划。教育目标是结合专业特点、社会需求和自身的优势，指导学生制订切实可行的职业生涯规划，制订三年的具体发展目标和发展计划。具体内容与安排：一年一期，规划高职三年的具体发展目标和计划心理。主要的活动与训练包括：职业兴趣测试。

4、学习心理指导。教育目标是通过对高职学习目标、内容以及学习技能的指导，使学生适应职业院校的学习方式，提高学习兴趣，并掌握常见的心理问题及调节方法。具体内容与安排：一年二期，高职生学习心理障碍的调适心理。主要的活动与训练包括：学习动机自我诊断测试 表象记忆法训练。

5、人际关系指导。教育目标是理解影响人际交往的因素及心理效应，掌握人际交往的原则及协调人际关系的技巧和方法，提高交往能力。具体内容与安排：一年二期，人际交往与沟通。主要的心理活动与训练有人际关系自我评定量表测量，增强自信心的对视训练、微笑训练。

6、恋爱与性心理指导。教育目标是树立科学的恋爱观；掌握对异性情感萌动的心理调节方法；摆脱情网的心理调节方法，建立健康友爱的男女同学关系；了解高职阶段的性心理特点，掌握维护性健康的知识和方法。具体内容与安排：二年一期，恋爱中的心理困惑与调适，了解性心理、维护性健康。主要的活动与训练包括：贞操观的调查，讨论摆脱情网的心理调节方法。

7、生命意义教育。教育目标是通过体验生命的意义和价值，树立正确的价值观和明确的人生目标，给学生以信念和支柱，培养学生的进取心和正确的价值观，促使学生走上有意义人生的道路。具体内容与安排：二年二期，活出意义来，活出最佳狀态。主要心理活动与训练有欣赏对待苦难 的文学作品、龟缩放松训练、高峰体验训练。

8、就业心理指导。教育目标是了解面试前着装准备、礼仪准备、面试一般程序，掌握成功面试的方法技巧，了解不良心态的特征及产生原因，针对不良心态采取有效调适措施。内容与安排：三年一期面试应对技巧，就业不良心态的调适。主要心理活动与训练有模拟面试、冥想放松法。

四、结论

新时期高职院校学生心理健康教育目的是建立以学生身心全面发展为主、心理治疗为辅的发展性健康教育模式，将全体学生纳入心理健康教育的范围。从学生基本情况出发，以课堂教育和课外教育为主要环节和渠道，结合课内和课外、咨询与自救、教育和指导，对学生的成长过程给予心理指导，对少数有心理障碍的大学生行为进行治疗和矫正。这样才能培养出适应生产、建设、管理、服务第一线需要的，德、智、体、美等全面发展的高等技术应用性专门人才。心理健康教育不仅是一项艰巨的任务，更是一个长期的过程，需要进一步的探索和思考。

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