论当代大学生的自卑心理

邓丽丽

（湖南科技学院 国际交流处，湖南 永州 425100）

论当代大学生的自卑心理

邓丽丽

（湖南科技学院 国际交流处，湖南 永州 425100）

自卑是大学生常见的心理问题之一。该文论述了大学生自卑的主要表现，以及自卑产生的背景及主要原因，并从家庭、社会、高校和大学生自身提出了解决对策和措施。

从“马加爵事件”到“朱海洋事件”，凸显出大学生日益严峻的心理健康问题。关注大学生心理健康，开展心理健康研究，是高校教育工作者的使命和责任。自卑是大学生中常见的一种心理现象。据内蒙古财经学院大学生心理咨询中心对2004年新生进行的《大学生UPI人格问卷》调查统计结果显示，其中选择“缺乏自信心”的占有心理问题学生的37.96%；选择“感到自卑”的占有心理问题学生的23.27%[1]。这反映出自卑已成为大学生中不容忽视的一种心理现象。

一 大学生自卑的主要表现

自卑是对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。自卑的人，并不一定本身具有某些缺陷或短处，而是不能正视自己，自渐形秽，常把自己放在低人一等的位置，自我否定；自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，不愿与人往来，缺少知心朋友，自我消沉；自卑的人，常常缺乏自信心，优柔寡断，无竞争意识，自我封闭；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活的乐趣。

然而，自卑并非有心理问题的人才有，自卑感人人有之。适当的自卑可以激发自我去弥补不足，超越自我；过度的自卑会导致抑郁，影响身心健康；长期的自卑则会导致严重的心理问题，影响学习和生活。

当前，部分大学生由于各种原因，常感自卑。有的因为学习成绩不好，或屡犯错误，变得心灰意冷、萎靡不振；有的因为学校、家庭、学历、自身条件等原因，认为低人一等，自惭形秽；有的因为社会舆论、家庭、就业压力等，常感能力不够，缺乏信心，形成一种“己不如人”的自卑心理等等。

二 大学生自卑心理产生的背景及主要原因

当前，部分大学生的自卑心理影响了其成长和成才。自卑的产生有其深刻的社会背景。高等教育大众化背景下，大学生不再是天之骄子，不再是人人羡慕和称赞的对象，不再是社会的精英。伴随着高校分配体制的改革，大学生从业优势不复存在。相反，当前严峻的就业形势和竞争压力，使大学生措手不及，其往日的豪情壮志、自信、自负在残酷的现实面前显得力不从心，取而代之的是自卑、彷徨、失落。当前，部分大学生面临着“毕业即失业”的打击，心理脆弱者难免会滋生自卑情绪，长此以往，影响学习和生活。

同时，高等教育质量不高，高校人才培养模式不适应经济社会发展需要，也是大学生自卑产生的重要来源之一。当前，高等教育与社会脱节，课程与行业脱节，理论与实践脱节现象严重。高校人才培养，重理论轻实践，重知识传授轻能力培养和素质提升，大学生能力和素质普遍不高，其直接的后果就是大学生在人才市场中缺乏竞争力，不能适应企业用人需要。一部分大学生在激烈的人才竞争中，屡屡受挫，自信心受到打击，自卑情绪油然而生，对于参加企业招聘，参加面试充满恐惧。久而久之，便产生了严重的心理问题。

长期以来，社会和家庭对大学生期望过高，大学生心理压力大，当大学生感到个人能力与家长和社会期望有差距时，常感自卑。在部分家庭，特别是在农村偏远地区，培养一名大学生很不容易，大学生身上承载着太多的期望和寄托。同时，长期以来，大学生被认为是社会的高级知识分子，是社会的精英，社会对大学生寄予厚望。然而，现实与理想的巨大反差，大学生身份的转变，同时，一部分大学生缺乏技能本领，缺乏社会实践经验，缺乏吃苦耐劳的精神，面对残酷的就业市场竞争，加上来自家庭和社会的压力，使部分大学生感到惭愧、自卑和失落。

同时，部分大学生自身的劣势也容易导致自卑。如性别、种族、家庭、身材、相貌等原因是大学生自卑产生的重要来源。一部分身体有缺陷、身材矮小、长相较差的学生天生有种自卑感；一部分家庭经济困难的学生也容易自卑；同时，据调查发现，部分少数民族学生与汉族学生相处时容易自卑；部分女学生与男学生相比时常感自卑。当前，一部分用人单位对大学生性别、身高相貌等有明确要求，使部分处于淘汰之列的大学生也常常感到自卑。

自卑作为一种心理状态，一方面受客观条件的制约，另一方面主要还是受个体主观意识的约束。外界事物是影响人产生自卑的主要原因，但不是决定性的因素，是否自卑关键在于主体对外界事物的看法和受外界影响的程度。所以，大学生自卑的形成主要受其主观意识的影响。一部分意志坚定、自信、乐观、开朗的人不容易自卑，一部分封闭自我、抑郁、悲观的人容易自卑。

每个人都有自卑的时候，都有不尽如人意的时候，面对困难和问题，关键在于如何对待，一部分人能很快走出自我，乐观的拥抱未来，然而，一部分人却裹足不前、害怕、畏缩，长期陷入自卑而不能自拔，产生严重的心理问题。

三 应对策略

自卑是当代大学生常见的心理现象，适度的自卑对于个人并非是坏事，关键是对待自卑的态度及处理的方式。不同的环境、不同的人，不同的处理自卑的方式和手段，对于自卑问题的解决效果不同。要消除大学生自卑，须从家庭、社会、高校以及个人多方面加以努力。

（一）家庭和社会应为大学生创造良好的心理成长环境

促进大学生心理健康成长，不只是高校和高等教育工作者的事情，也是家庭和社会共同的责任。良好的家庭和社会环境，有利于大学生健康、乐观、向上心理的形成。作为家长，不仅要关心孩子的身体、生活和学业，更要关心孩子的心理。当前，大学生面临着复杂的社会环境，同时处于心理形成的关键期，父母要常和孩子交心，和他们做知心朋友，及时了解其心理状况，帮助他们解答困惑和难题，帮助他们摆脱失败的阴影，树立成功的信心等。对于出现的自卑倾向，要耐心开导，帮助其尽快从自卑中走出来。家长最了解自己的孩子，最有发言权，把家庭教育引入大学生心理健康教育，对于解决大学生的自卑心理问题具有十分重要的意义。

社会是人成长的沃土，社会环境对大学生心理的形成十分重要。社会是个复杂的大环境，良好的社会环境有利于大学生心理的健康成长。针对大学生自卑在社会层面的主要原因，作为社会，要关心大学生的成长，首先应关心大学生的心理健康。应努力营造良好的社会舆论环境，让全社会都来关注和关心大学生的成长和心理健康。同时，应合理评价大学生，不应过高估计大学生的能力，也不宜盲目贬低大学生的能力，虽然大学生的数量较以前有大幅提升，但大学生的整体水平不容置疑。作为企业，在选聘毕业生时，不宜限定性别、身材和相貌，应更多的关注其能力和水平。同时，社会应为大学生提供更多的工作岗位和就业机会。多关心大学生弱势群体，进一步完善弱势大学生的就业帮扶和救助政策，帮助其顺利完成学业和实现就业等等。

（二）高校应多方并举，促进大学生心理健康成长

大学生是祖国的未来，大学生心理健康关乎大学生的成长和成才。高校肩负着人才培养的重任，要努力创造条件，促进大学生心理健康成长。

一要全方位提高教育教学和人才培养质量，提升大学生能力和水平。自卑是缺乏自信的表现。自信来源于什么？自信主要来源于主体对自我的满足，来源于主体对自我学识、能力和综合素质的评价和认可。如果一个人学业成绩不好，各方面表现不突出，能力一般，综合素质不高，没有优势和特长，也就缺乏自信的资本，容易滋生自卑心理。全面提高人才培养质量，不仅是提高大学生能力和水平的需要，也是其心理健康成长的需要。高校在全面提高教育教学质量的同时，应更关心那些学业成绩不好、能力素质不高、家庭条件差、自身条件差的学生，加强对他们的学习辅导，为他们创造条件，提供实践锻炼的机会，提高其能力和素质。

二要重点加强大学生心理健康教育。一方面要防范于未然，通过心理健康讲座、心理访谈、挫折教育等方式和途径，培养大学生乐观、自信、豁达、坚韧、健康的心理品质。另一方面要积极开展心理咨询工作，加强问题学生心理辅导。对于有自卑倾向的学生，要分析其自卑产生的原因，对症下药，帮助其尽快从自卑的阴影中走出来。对于有严重自卑心理问题的学生，应从源头上加以解决，通过各种有效途径，培养其乐观的态度、豁达的心态和处事的信心。

三要采取切实可行的措施关心和帮扶弱势大学生。弱势大学生是最容易产生自卑心理问题的群体。家庭经济条件、学业、能力等处于劣势地位的大学生，更需要得到关心和关爱。高校因努力为经济困难的学生提供勤工助学的机会，设立贫困生奖学金、助学金，为贫困生提供助学贷款，消除其经济上的顾虑，帮助其树立生活和学习的信心。对于学业成绩差的学生，应投入更多的时间和精力，通过一对一帮扶、专门指导、个别辅导等途径，提高其学业成绩。对于个人能力、性格等方面有缺陷的学生，要加以开导，为其创造各种锻炼、学习的机会，提高其应用、沟通、管理和交际能力等，培养其豁达、乐观、开朗、善于交际的性格品质。

（三）当代大学生应良好的心态

个人良好的素质和及时的自我调节，有利于化解自卑。要摒弃自卑心理，首先要做到客观地分析自己，认识自己也和他人一样拥有人格与尊严，从而树立起生活的勇气。其次要走出自我，扩大生活范围，积累生活经验，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教等，可使自己茅塞顿开，心理也同时得以矫正。再次要敢于承认失败。失败乃兵家之常事，对于大学生同样如此，大学生不可因成功而沾沾自喜，亦不可因失败而妄自菲薄。面对失败和挫折，应客观分析失败的原因，通过再创条件，弥补自身不足。其次，应正确对待自卑。适度的自卑是心理正常的一种表现，每个人都有自卑的时候，当自卑时，不应过度紧张和在意，应以平常心对待。如果自卑问题长时间得不到解决，可通过与同学交流、向老师和父母倾诉等方式，通过心灵的沟通来缓解自卑带来的心理压力。最后，大学生应努力提高自身学业成绩、能力和素质，通过刻苦学习、积极参加各种社会实践活动等提高自身水平，增强自信心。

[1]陈笑丽,郝玉梅.自卑心理对大学生的影响及克服方法[EB/OL].笑丽青少年心理网-学术论坛.http://www.nmg.xin2huanet.com/wxylibrary/xiaoli/px-xslt10.htm.

大学生；心理健康；自卑

G444

A

1673-2219（2011）12-0135-02

2011－05－10

邓丽丽（1984－），女，湖南永州人，研究方向为高教管理、思想政治教育。

（责任编校：王晚霞）