青少年体能下降的原因及对策探析

李旭(东北石油大学秦皇岛分校体育部，河北秦皇岛066004)

青少年体能下降的原因及对策探析

李旭
(东北石油大学秦皇岛分校体育部，河北秦皇岛066004)

运用文献分析和调查访问等方法，分析我国青少年20多年来体能素质下降的深层原因，探讨遏制青少年体能下滑的对策.

体能下降;原因;对策

党的十六大曾提出“切实提高全民族的健康素质”的要求，中央2007年7号文件颁布后，阳光体育运动受到高度重视，学校体育工作被寄予极大的希望，然而由于“全社会支持青少年体育工作的合力”没有形成，学生体能的状况并没有得到明显的改善.体能下降的同时青少年的心理承受力和意志也在弱化，这种状况令人忧虑.

青少年是祖国的未来，少年强则国家强，青少年的身体素质将直接影响到我国的现代化进程，当前遏制青少年体能连续下降的趋势是十分紧迫的任务，因此探究青少年体能下降的原因，寻求对策，并付诸实践是每位体育工作者的责任.

1 我国青少年体能素质下降的原因

(1)教育方针得不到落实.我国的教育方针是德、智、体、美全面发展，遗憾的是我国的基础教育中重智轻体，“德育首位，健康第一”几乎成为宣传的口号，在应试教育盛行的今天，分数面前人人平等，德育和体育就成为软目标.应试的压力，沉重的课业负担，学生只能苦干困学，很难有余暇时间安排体育锻炼，素质教育在“应试”教育面前更显软弱无力.

学校的体育课设置，偏重于技术教学和量化的评价标准，忽视了学生的体质差异，教学内容狭窄，可供选择的项目偏少，课程结构呆板，使学生缺乏兴趣，部分青少年体育意识淡漠，缺乏体育锻炼的自觉性，加剧了学生的惰性，更显运动不足.

在高校的体育教学中，学生选择运动项目中出现偏差，选择耐力、力量、对抗、冒险的体育项目人数减少，选择娱乐、灵巧、小球类项目人数增加，参加体育锻炼和选择运动项目时避“重”就“轻”，如田径体操这类锻炼价值很高的运动项目，已从很多学校的选课项目中出局，降低了体育健身育人效果.

(2)国家重竞技体育，轻学校体育，体育资源配置失衡.其表现在对学校体育和大众体育的投入严重不足，学校的体育场馆、设施器材不能满足学生需要.在推进城市化和城市建设中，虽高楼林立，但是没有孩子们可进行体育活动的场所，使学校、社区、家庭青少年体育网络处于隔裂状态，制约了青少年体育活动参与热情.

体育投入不足的情况下，在配置上也处于失衡的状态，东部与西部、城市与农村、重点学校与非重点学校在体育资源的配置上均存在较大的差距，特别是农村学校缺乏专职体育教师和基本硬件条件，影响体育教学和课外体育活动的正常开展，对学生的健康成长和体育意识的形成十分不利.

(3)家庭不当的教养方式和儿童的行为方式使儿童缺乏身体活动.近30年来中国独生子女家庭的普及，改变了现代家庭结构.研究表明现代中国家庭结构的改变，也引起了教养方式的改变，突出表现为对孩子的溺爱、娇生惯养等不当的教养方式，极大的影响学生的健康成长.最有害的影响:一是无节制的满足儿童食物摄取的需求，二是对儿童的过度保护，出于安全考虑，儿童被限制在家庭内活动，户外活动得不到鼓励，以致儿童缺乏必要的身体活动，造成严重的运动缺乏.

“行为调查”也表明:学生自我运动时间明显减少，睡眠明显不足，学生的课余时间多用于完成作业，玩电子游戏、上网、看电视，很少用于体育锻炼.

很多父母为了不使自己的孩子输在起跑线上，过早地让孩子参加各种补习班，加剧了少儿的运动缺乏.更导致少儿所摄取的过量食物被身体以脂肪的形式储存下来，使超重和肥胖的少儿越来越多，严重影响少儿的体质健康.

(4)“智育第一”思想根深蒂固.当前“劳心者治人，劳力者治于人”、“学好数理化走遍天下都不怕”这些传统观念正成为主流思想，广大青少年投身到知识改变命运的洪流之中，把考上好中学、好大学作为最终目标.多元人才培养机制没有完善，高考没有分流的渠道，形成千军万马过独木桥，青少年在应试的压力下，背负沉重的课业负担，对体育的认识和行为上出现巨大反差.说起来重要，忙起来不要.家长不让孩子玩，学校不重视孩子玩，体育公益设施匮乏学生无处去玩，家庭“望子成龙”、学校应试教育、一考定终身，已形成坚固的体系，这种成才的路径，是以牺牲青少年的健康为代价，加之青少年不良行为方式和家庭不当教养方式，在侵蚀着青少年的健康，所以我国青少年20多年来体能持续下降成为必然.

2 遏制青少年体能下降的对策

2.1 转变观念，落实“健康第一”的教育思想

各级行政部门和各级学校，要从重智轻体的传统观念中解放出来，充分认识青少年体能素质全面下降的严重性，真正把学校体育工作列入重要的议程，认真贯彻学校体育工作的方针、政策、法规、条例，树立起“健康第一”的教育思想，加强体育师资队伍建设和体育场地器材建设，建立学校体育工作领导责任制和各级人员的目标责任制，实行奖惩制度，加大对学校体育的督导力度.体育工作开展的好坏，领导是关键，我们希望各级学校领导成为开明的教育家，使学生德、智、体诸方面得到全面发展.

2.2 抓好学校体育，增强学生体质

增强学生体质，促进学生健康是国家对学校体育工作的基本要求，也是学校体育工作的出发点和归宿，抓好学校体育工作是改善学生体质状况的主要途径，应从以下几个方面入手:

(1)应把体育列入高考的内容，体育测试的项目请专家论证，选择锻炼价值大，简便易测的项目，以区县为单位，对高三的学生进行统测.教育行政部门作为监考，主考人员进行县区调换以减少舞弊.体育在高考的权重上及总分的比重上开始可以小一些.这样做可以给社会一个引领和导向作用，引起各学校对体育工作的重视，督促青少年积极参加体育锻炼，增强体质.

(2)充分发挥各级群众组织的作用，(如体协研究会)在教育主管部门的领导下，督促各级学校落实“学校体育工作条例”指导学校教学和群众体育工作的开展.

(3)各级政府和教育主管部门，应加大学校体育经费的投入，不断改善学校体育的硬件条件，特别是农村中小学的体育经费的投入，保证体育课和课外活动的体育场地、器材、设备的基本需求.

(4)学校的领导要端正教育思想，不要把体育与智育对立起来，真正树立“健康第一”的思想.目前有的学校害怕伤害事故而限制学生的体育活动，其实任何体育运动都有一定的危险性，体育运动自身与趣、美、险、难是共存的，同时也是育体、育人要素，我们要避免恶性事故.只要我们精心组织，科学锻炼，做好安全防护，大的事故是可以避免的.我们也可以借助“意外伤害保险”减轻学校的负担.

(5)学校要开拓和挖掘体育资源，加强校本课程建设，移植民族体育项目和传统优秀项目.有条件的学校可建设快乐体育营地，开展趣味体育或建设训练营地，对学生进行强化训练，改变学校体育课单调、呆板的状况.恢复中小学春假郊游活动，学校的体育场地在寒暑假、公休假日免费向学生开放.教育行政部门给学校一定的补偿.

(6)体育课是学校体育工作的中心环节，保证体育课时十分必要.建议小学每周五节(5学时)体育课;中学每周四节(4学时)体育课;大学一二年级开设体育必修课外，三四年级开设选修课.体育课时的增加，强化了体育教育的力度，对促进学生锻炼习惯的养成和终身体育意识的形成十分必要.此外还要抓好中小学的大课间活动，课外活动时间列入课表，使学生每天锻炼一小时.体育教师要加强组织领导，真正使学生活动起来，不要流于形式.

(7)坚持开展“国家体育健康锻炼标准”，使“标准”真正成为促进学生自觉锻炼的重要手段.并提高“标准”在体育成绩中的比重，构建学校人人参与锻炼的良好风气.

2.3 重视学校体育中的社会需求

学生的身心健康是个体的需要，更是社会的需求，学校体育应规范学校和学生个体的体育行为，保证学生的体育规格和人才培养的质量.学生身心发展尚未成熟，他(她)们更注重现实情感和兴趣，自发因素较大，体育锻炼的目标淡化，体育意识薄弱，因此学校体育在倡导自主性和开放性学习的同时，还需要制度和纪律的约束.清华大学曾推行的“强制体育”使众多清华学子受益终生，当前仍有借鉴价值.

2.4 强化学校体育对学生意志品质的磨砺

针对当前学生体能下降，德育的渗透力削弱，意志品质弱化的现实，我们必须强化学校体育对学生个性心理和意志品质的教育功能.

世界上很多国家把学校体育作为塑造个性，形成国民品质的重要手段.如法国中学为磨练孩子们克服困难的勇气和顽强的精神，专门设计障碍、水池、荆棘、地洞、壕沟等行进路线安排学生锻炼.在日本的许多学校，专门对学生进行战胜饥饿、寒冷、炎热、疲劳等生存的训练，各国的这些措施值得借鉴和推广.

我国也应通过立法和修订教学大纲，将磨砺训练纳入教学计划.学校可将对学生意志品质培育有价值的运动项目列为必修内容，各城市和有条件的高校，可建设专门的磨砺训练营地.此外，在当前对学校开展的军训活动中，除队列训练外，可进行射击、拉练、野外生存等训练，使军训成为磨砺学生意志品质的有效载体.

2.5 实施干预手段，养成健康的生活方式

(1)从幼儿开始，推行科学的家庭教养方式，消除对儿童的过度保护，保证少儿有足够的运动刺激，让少儿到运动场、阳光下、大自然中去锻炼身体，为少儿正常发育奠定基础.

(2)加强青少年的营养教育，纠正不良的饮食习惯，指导家长为学生提供合理膳食是促进学生体质健康重要途径.

(3)组织健康的休闲活动，家长和学校要积极引导和组织青少年从事积极健康的休闲活动，如郊游、爬山、步行、骑车、登楼梯等.鼓励青少年持之以恒地进行身体锻炼，促进学生体质健康.

(4)减轻学习负担，保证充足睡眠.“应试”压力沉重，使课业负担过重，造成睡眠不足，无疑将危害学生健康，要保证中小学生每天9小时和高中生8小时睡眠的国家规定，切实减轻学生负担，提高学习效率.

总之，各级教育行政部门和各级学校，要充分认识学生体能素质下降的严重性，认真落实健康第一的教育思想，转变观念、切实加强学校体育工作，积极改善学生参加锻炼的条件，采取针对性强、力度大的措施，保证学生经常锻炼的时间和质量，积极深化体育教学改革，真正变被动体育为主动体育，努力构建人人自觉参与体育锻炼的氛围.社会家庭实施多种干预手段，消除对儿童的过度保护、提供合理膳食、切实减轻学生负担，保证充足睡眠，形成全社会支持青少年体育工作的合力，真正遏制青少年体能下滑的趋势，使我国广大青少年健康成长.

［1］王素平.关于青少年体能素质和肺活量15年下降思考［J］.浙江体育，2001(6).

［2］李晋裕.采取有效措施全面提高学生体能［J］.中国学校体育，2002(2).

［3］吴鍵.增强学生体质功夫更在学校体育之外［J］.中国学校体育，2010(9).

(责任编辑:王前)

G80

A

1008－7974(2011)04－0063－03

2010－09－18

李旭(1976－)，男，河北秦皇岛人，在读硕士，东北石油大学秦皇岛分校体育部讲师.