感冒的中医药防治与食疗

孙丽云（吉林省集安市医院，吉林 集安 134200）

感冒是由于风邪乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致[1]。感冒虽然是小病，但关系到千家万户。轻型感冒食疗即可治愈，重型感冒则会影响正常的工作和学习，甚至可危及老年人的生命。体质不好的人有的还会出现合并症，如鼻窦炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等；特殊情况下会合并心肌炎、肾炎、病毒性脑炎等[2]。感冒也是咳嗽、心悸、水肿、痹病等多种疾病发生和加重的因素[3]。所以感冒不可轻视，必须及时积极治疗。

1 感冒的分类及中医药治疗

中医把感冒一般分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时行感冒（流行感冒）。不同类型的感冒病因病机、其症状、治疗原则及用药差别很大。

1.1 风寒感冒症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白、脉浮或脉紧。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、桂枝、荆芥、防风、苏叶、柴胡、生姜等解表散寒药。代表方剂有《葱豉汤》、《荆防败毒散》。中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶条散、通宣理肺丸等。服药后可喝些热粥或热汤，盖被，微微出汗，以助药力驱散风寒。

1.2 风热感冒症状表现为发热重、微恶风寒、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞浊涕、口渴喜饮、舌尖边红、舌苔薄微黄、脉浮数。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、双叶等疏散风热药。代表方剂有《银翘散》、《桑菊饮》。中成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。外感风热引起发热、咳嗽、咽痛可选用双黄连颗粒（口服液）。患风热感冒要多饮水，饮食宜清淡[4]。

1.3 暑湿感冒多发于夏秋季。外感风寒，内蕴暑湿。其症状表现为身热汗出不畅、身重倦息头昏重痛、或有鼻塞；流浊涕、咳嗽痰黏、胸闷欲呕、小便短赤、舌苔黄腻、脉濡数等。治疗应以清署、祛湿、解表为主。治疗应选用藿香正气口服液（滴丸、软胶囊片、水）。

1.4 时行感冒（流行感冒）是一种特殊的流行性感冒病毒引起的，是急性呼吸道传染病。起病急，全身症状较重，可以突然出现寒战、高热不退、头痛、全身肌肉酸痛、关节疼痛，而鼻塞、流涕、咽痛等则出现较晚。治疗应以清热解毒、解表、宣肺为主。在此向大家推荐一个治疗流感的中药经验方：重楼15g、紫草15g、薄荷15g、芦根30g、石膏25g、野菊花30g、金银花30g、黄芩15g、甘草10g水煎服，每日3次。中成药可选用板蓝根颗粒、防风通圣丸、羚羊感冒片、消炎退热颗粒、清瘟解毒片等药物治疗。时行感冒应注意卧床休息，加强营养，防止出现合并症。

2 感冒的预防

感冒应以预防为主，注意气候变化，及时增减衣物，保持乐观心态，适当户外活动。下面向大家推荐一些预防感冒的简便方法，热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15min，水量要没过脚面，泡后双脚发红。盐水漱口：每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。方法是仰头含漱使淡盐水充分冲洗咽部。呼吸蒸汽：在杯中倒入开水，对着热气做深呼叫，直到杯中水凉为止，每日数次。搓手：搓手可以降低感冒发病率。因为搓手可以促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。醋熏蒸：每日早晚用醋在室内熏蒸一次，每次20min，能祛除居室内的病毒。

3 感冒的食疗

食疗对预防感冒和感冒的早期治疗都有较好的效果。平时多吃富含铁、锌、钙、蛋白质、维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用，可以预防感冒。

防治感冒的食疗方法很多，下面给大家推荐几种简单有效的防治方法。

3.1 防治风寒感冒的方法

葱白饮：大葱白100g，切碎煎汤，趁热饮。姜茶饮：生姜10片，茶叶7g，煎汤，趁热饮。姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。桔皮饮：鲜桔皮50g，糖适量，开水冲泡代茶饮。萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。白菜根葱汤：白菜根3个，洗净切片，加大葱3根，煎汤500mL，加少许白糖，趁热饮。

3.2 防治风热感冒的方法：

茶豆饮：绿豆30g、茶叶9g、白糖适量。先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加白糖溶化热服。薄荷粥：薄荷15g煎取药汁候凉，取粳米60g，加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，温服。贝母沙参蒸雪梨：将雪梨1个去皮核，把贝母6g、沙参10g，薄荷2g及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴。

4 小 结

感冒是最常见、最普遍的疾病，应以预防为主，利用一些简便易行的方法即可预防。已经感冒的患者要及早治疗，利用食疗治疗早期感冒效果较好。如果感冒较重就需要药物治疗，以防止出现各种合并症。药物治疗最好选用中药，选用中成药或中草药都会收到满意的效果。不要用抗生素，因为各种抗生素对病毒无效，还会造成体内菌群失调，诱发各种合并症。此外，食疗既预防疾病，又可治疗疾病，为我们在临床上的治疗拓宽了思想，在发挥中医药的基础上，使患者服用更为简便，其前景也是较为广阔的。

[1] 王功立.流行性感冒的诊断与治疗[J].中国执业药师,2007,12(48):20-21.

[2] 徐东.感冒软胶囊的研究应用[J].中国执业药师,2006,4(28):28-29.

[3] 孙其新.培元固本治未病[J].中医药通报,2008,1(37):5-8.

[4] 常章富.简谈如何用好中成药(一)[J].中国执业药师,2009(4):49-51.