我国中部城市老年体育锻炼现状调查分析

姚 婕

我国中部城市老年体育锻炼现状调查分析

姚 婕

对我国中部8个城市老年人参加体育锻炼的有关情况进行了抽样调查，结果表明:我国中部城市老年人参加体育锻炼的时间较多，频率较高，内容丰富形式多样，且大部分老年人参加体育锻炼的意识较强，体育健身活动的习惯已基本养成。但是，老年人在参加体育锻炼的同时缺乏体育锻炼的方法，体育健身活动场地有限，老年人体育组织建设滞后，等等，并提出了改进建议。

中部城市;老年;体育锻炼;现状

近些年来，我国老龄化进入快速发展阶段，体育健身和预防保健是应对老龄化的必经之路。本文抽样调查了8个中部城市，对老年人体育锻炼的目的、内容、形式、时间、场地等方面进行统计分析，通过对中部地区老年健身活动的分析和探讨，对如何促进老年人体育健身提出建议。

1 研究对象

抽样调查郑州、宜昌、南昌、宜春、九江、长沙、岳阳、六安等8个我国中部地区城市，以这8个中部城市的60岁以上的男性和50岁以上的女性的体育锻炼情况进行调查研究。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅20世纪90年代以来所有关于老年人体育锻炼的专著，上网查阅相关国内外文献共计30多篇(部)。

2.2 问卷调查法

采用统一的问卷调查表，对抽取的8个中部城市的老年进行问卷调查。每个城市下发100份问卷，其中50份由男性填写、50名份由女性填写。共发放问卷800份，回收760份，回收率95%，有效率100%。信度检验方法是:运用“重复测试法”对问卷进行了信度检验，得到两次测验的相关字数为0.84/1，说明被调查者填写的问卷的信度较高。

2.3 专家访谈法

就我国中部地区老年人体育锻炼问题咨询有关医学、体育学和社会学方面的专家及管理人员。

3 结果与分析

3.1 体育锻炼的时间、频率及形式

体育锻炼的时间和频率是评价体育人口的重要指标，也是本次研究的重要调查指标。通过对8个中部城市的老年人随机调查，有关体育锻炼时间和频率见表1、表2。

从表1可以看出，男性老年人每周锻炼时间近三分之一在6h以内，三分之一在8h以上;相比较而言，女性老年人比男性锻炼时间普遍长，近四人之一在6h以内，说明女性老年人更注重体育锻炼。表2显示，有68%的男性老年人每周达到5次及以上，79%的女性老年人每周达到5次及以上。整体而言，大部分被调查者每周至少锻炼5次，总的锻炼时间超过6h。

而在调查中发现，老年人的体育锻炼形式越来越多，已经不再限于散步、慢跑、气功、太极拳、扭秧歌、练健身器械等常规形式了，新的锻炼方式如体育舞蹈、鞭打陀螺、瑜伽等已经被老年人接受［1］，在调查中，有87%的老年人愿意接受新的锻炼形式。

表1 中部城市老年人每周体育锻炼总时间

表2 中部城市老年人每周体育锻炼频率

3.2 体育锻炼的目的

3.2.1 以健康长寿为目的

这部分人数最多，占调查人数的64%。体育锻炼是促进老年人身心健康，防止疾病侵蚀的重要手段。退休的老年人各种疾病产生的原因，除正常衰老引起的一些病外，大多是因身心不适，使“内稳态”失调，给各种疾病有趁虚而入的机会。有关研究已表明，开展体育活动是非传染性疾病为主要流行病时期的保护身心健康尤为有效的途径。所以说，老年人参加适当的体育活动，不仅能延缓衰老所引起的身体结构和功能发生的变化，使抗病能力增强，而且还有利于促进精神和身体的统一，提高健康质量，使老年人的生活变得丰富多彩［2］。

3.2.2 以丰富业余生活为目的

这部分人占总调查人数的27%。老年人一旦退休或离休，基本的活动范围就缩小到了家庭，基本的生活方式也成了余暇，社会接触比较单一。这种变化对心理冲击很大，孤独、空虚、寂寞感油然而生，加之现代生活方式、节奏的改变，家务劳动的机械化为退休人员赢得了大量的余暇时间。不少退休人员通过参加各种不同形式的体育活动来丰富业余生活，提高生活质量。因为体育活动中既有娱乐又有享受，是解除孤独、忧虑、陶冶情操的最佳方式之一［3］。

3.2.3 以人际交往，促进情感交流为目的

这部分占总调查人数最少，仅有9%。退休的老年人对社会的联系减少，增强了他们的“离群化”感觉，而老年人参加体育活动，为之提供了人际交往的环境。在那里，老年切磋体育锻炼技能与体会，进行信息交流，消除对现实生活的陌生感。

3.3 参加体育锻炼的场地

由于我国中部城市人口多，过去在城市建设中忽视了居民活动场所，造成了目前居民区体育场地的缺乏。居民体育活动主要在社区公园空地进行，而庭院阳台和租用商业体育设施进行锻炼的存在困难和难度。在访谈中了解到最利于体育锻炼的场所是附近学校体育场，而市区内几乎所有中小学操场不对外开放。调查结果表明，中部城市居民参加体育锻炼的场地明显不足，虽然近几年国家及市政府对体育经费的投人有所增加，但是起步较晚，不能满足日益增长的体育锻炼队伍的需求。近几年，中部城市新建小区很多，而大多数采用花园式建设，几乎没有体育活动场所，居民参加锻炼只能到公园、路边、空地等活动场所进行［4］。这对广大老年人进行体育锻炼带来极大不便。

3.4 老年人健身活动的组织形式特点

3.4.1 自发的集体锻炼

参加这种形式的人次最多，达到83%。资料显示发现这个群体中主要以女性为主。参加这种形式锻炼的人，大都是过去很少有体育活动经历的老年人，参加集体锻炼中配有项目上有所专长，具有指导和培训能力的组织者，因而这种形式具有吸引力。

3.4.2 个别锻炼

调查发现这个群体中主要以男性为主，以高年龄层为主，由于身心因素不能或不适合参加集体锻炼就单独锻炼，或是根据自己兴趣爱好，个性相似，自由结合三五相伴进行太极拳下棋等。

4 结语

1)我国中部城市老年人参加体育锻炼的时间较多，频率较高，内容丰富形式多样，且大部分老年人参加体育锻炼的意识较强，体育健身活动的习惯已基本养成。

2)老年人在参加体育锻炼的同时缺乏体育锻炼的方法，体育健身活动场地有限，老年人体育组织建设滞后

3)政府应加大对体育锻炼的宣传力度，积极引导群众的健身意识，使人们对体育锻炼的重要性有足够的认知，充分激发老年人参与体育的热情和兴趣。

4)政府应组织培养一批具有一定能力专门从事体育锻炼的组织者和指导者，使其广大老年人合理健康的进行体育锻炼。

5)希望政府有关部门能促进城市内不同社区进行交流，并带动社区之间共同把老年活动搞得更加出色。

6)有条件的学校操场早晨或寒暑假、节假日对社会开放，保障广大老年人有充足的场地进行体育锻炼。

［1］于 问.老年人体育锻炼问题研究［J］.辽宁行政学院学报，2008(3):197－198.

［2］老年健身综合研究课题组.西南地区老年健身话动调查及发展对策研究［J］.成都体育学院学报，1996(3):76－80.

［3］马晓云，李 静.不同体育锻炼方式对中老年居民心理健康影响的研究［J］.北京体育大学学报，2006(9):1198－1199.

［4］劳 毅.我国城市社区老年人体育休闲发展中存在的问题及对策［J］.体育成人教育学刊，2004(3):34－35.

Investigation and Analysis of the Elder’s Present Physical Training Situation in Central China Cities

YAO Jie
(Physical Education Department，Wuhan University of Science and Technology，Wuhan Hubei，430081)

This paper made a sample survey testing the current situation of the elder’s participation into physical exercises of eight cities in Central China，the research result showed that older people of central cities took more time in participating into physical exercise with high frequency，rich contents and diverse forms.Moreover most of the elder had strong consciousness of participating physical exercise，and basically formed habits of physical activity.However，older people participating in physical exercise at the same time lacked physical exercise method，while physical activity space was limited，sports organization construction lagged behind and so on.It put forward some suggestions for improvement.

China’s central city;the elder;physical activity;present situation

G811.4

A

1003-983X(2011)06-0652-02

2011-10-13

姚 婕(1979－)，女，湖北武汉人，硕士，讲师，研究方向:大众体育.

武汉科技大学体育课部，湖北武汉430081