论三人制篮球运动在社区开展的价值

吴志勇

论三人制篮球运动在社区开展的价值

吴志勇

介绍三人制篮球运动在社区开展的现状，运用问卷调查法、数据图表分析法对三人篮球运动的价值进行研究，强调三人制篮球运动在全民健身运动及社会和谐中的重要作用。

社区三人制篮球运动;全民健身;社会和谐

“三人制篮球”俗称“街头篮球”、“斗牛”，源于美国的街头篮球，起始于美国城镇贫民区［1］。在广大的社区群众中开展三人篮球运动，早已成为深受欢迎的一种运动形式。由于它立足于健身、娱乐、人人参与之中，因此具有广泛的群众基础，在全民健身中开展三人制篮球运动项目，不仅增强人民体质、增进身心健康;而且对于提高全民族素质，丰富人民群众的业余文化生活，促进社会和谐发展都有着十分重要的意义和作用［2］。构建社会主义和谐社会是党的重要执政理念［3］。

1 三人制篮球运动的特点

三人制篮球运动拥有传统五人制篮球的基本技战术和基本规则的同时又形成了自身独有的特点。

1.1 运动负荷适宜

三人制篮球赛场地只使用半个篮球场，上场人数是每队三人，因此三人篮球的运动量相对于五人制篮球赛较小;三人篮球赛主要以阵地进攻及个人战术行动为攻守基础，使得三人篮球的运动强度相对于五人制篮球降低。这种适宜性既使参与者身心得到了极大的锻炼，又不会因过度运动导致的疲劳而影响社区居民的生活与工作［4］。

1.2 技战术简单

三人篮球赛的基础技术动作包括了传统篮球中的跑、跳、投、运、传等基本技能。三人篮球赛以个人战术行动为攻守的基础，取消了复杂的全队攻守战术，使得战术类型、战术方法相对于传统五人制篮球简单。由此可见，三人篮球入门相对容易，利于在社区开展［5］。

1.3 趣味性强

三人篮球是一项趣味性和游戏性极强的运动，强调以个人进攻和简单基础配合为手段，强调得分，这使比赛更具有趣味性和精彩性。这也激励了更多社区居民参与到三人制篮球活动中来［6］。

2 社区三人制篮球运动数据分析

2.1 研究对象

常州鸣北社区居民。

2.2 数据分析方法

2.2.1 问卷法

在常州鸣北社区居民中发放500张，其中收到有效问卷370张。

2.2.2 统计图表分析法

运用OriginLab对收到问卷进行数据分析。

2.3 分析与讨论

从图1中可以看出，大部分社区居民参与三人制篮球运动的时间是90min左右。参与三人制篮球运动可以增进社区成员间的沟通。大部分社区居民参与三人制篮球运动的时间是90min，这便表明社区居民在一起交流的时间至少有1.5个小时。当今社会中的城市社区最突出的问题就是社区成员之间的沟通较为困难，主要原因是由于城市社区住宅格局造成的彼此疏离，在参与社区三人制篮球运动的过程中可以增强了社区居民的体质、愉悦居民身心、减轻居民精神压力、增进社区居民间的情感交流，营造和谐社会环境。

图1 参与人数与参与时间的数据分析图

构建和谐社会，最重要的就是建立人与人的和谐。社区三人制篮球运动不仅帮助社区居民打破邻里之间的冷漠关系，还为居民搭建起了一个相识、相知、相聚和互助交流的平台，在愉悦的活动中，居民之间距离拉近、感情加深。

图2 参与人数与参与次数数据分析图

如今社会生产力的发展呈不断加速的趋势，社会生产力的提高为人们提供了越来越多的休闲运动时间。我国目前正处在全面建设小康社会阶段，休闲运动在小康社会中占有重要的地位。从图2中可以看出，大部分社区居民一周参与三人制篮球运动的次数是4次，三人篮球赛既有适度的运动量，又不乏趣味性游戏性的特点而使得该项运动成为了社区居民选择的主要运动方式和手段。通过参与三人制篮球运动可以将社区居民更好的联系在一起，使大家能够在轻松愉快的体育运动中增进彼此间的交流与沟通。同时可以促进社区居民健康向上的休闲娱乐意识的形成。“坚持运动，快乐生活”是健康体育的重要准则。现代社会最大的特点就是生活节奏不断加快，人们所承受的心理压力日益增大，通过适当的体育活动，可以缓解社区居民心理上及精神上的压力。

社区居民参与三人制篮球运动可以提高身体的运动机能。在参与三人制篮球运动时，血液从不活动的器官组织调配到活动的器官组织，遵循着工作器官血流量多、不工作器官血流量少的血液分配的自我调节现象，“三人制”篮球运动中，球员的上肢传接球、投篮，下肢移动和跳跃，四肢的骨骼肌的血流量增加，从而降低肌肉、韧带和关节的粘滞度，增加了肌肉的弹性和肌力，使肌肉中酶的活性度增加，促进ATP的合成。因此经常参加篮球锻炼，可以改善关节、骨骼的柔韧性，改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，有利于防止中老年人骨骼疏松，提高骨骼的抗折断性能，延长骨骼细胞的衰化过程。此外，由于“三人制”篮球比赛中的跳起投篮和抢篮板球动作需要踏地、起跳才能完成，处于身体发育期的青少年坚持经常参加篮球运动，可以刺激生长素的分泌，促进关节和骨骼的生长，使身体长得更高、更壮实［7］。

3 小结

社区是社会的“稳压器”和“减压阀”，更是构建和谐社会的基石。三人制篮球运动是一个由多人参与的集体运动项目，它需要团结合作。因此，经常参加三人制篮球运动的居民可以享受团结协作的快乐。其次是参与的快乐。三人制篮球运动战术配合比较简单，人员之间的组合也具有任意性，不同年龄、体能之间的人员间可以任意组合。这便增加了居民参与运动的快乐。最后是参与三人制篮球运动的居民可以享受健身后的愉悦。随着生活水平的不断提高，人们的健身意识也越来越强，经常参加体育活动可以释放工作、学习及生活中的压力，进而调整心态，达到了锻炼身心的目的。三人制篮球运动对全民健身运动的开展具有巨大的推动作用，进一步促进了社会朝着和谐的方向迈进。

［1］柴建设，孙自敏.论街头篮球对我国篮球文化发展的影响［J］.科技信息，2007，(36):773 －776.

［2］侯 磊，刘媛粒.试论高校三人篮球赛的特点及价值［J］.四川体育科学，2004，(12):50－52.

［3］胥英明，金淑娟.全民健身运动应服务于和谐社区建设［J］.法制与社会，2009，(7):315.

［4］龚 浩，张 诚.三人制篮球赛在社区深入发展的可行性研究［J］.湖北经济学院学报，2008，9(5):204 －206.

［5］黄华生，韦金亮.浅析“三人制”篮球赛［J］.体育科技文献通报，2007，15(7):84 －86.

The Value of Community Three－player Basketball

WU Zhiyong
(Sports Department，Changzhou Textile Garment Institute，Changzhou Jiangsu，213164)

This article introduced the peculiarity of three－ player basketball.By questionnaire survey and chart analysis，this study has implemented a research on the value of chiefly involving fitness entertainment value.It is emphasized that the importance of three－ player basketball launched in the community’s social harmony.

community three－player basketball;national keeping－fit program;social harmony

G841

A

1003-983X(2011)05-0519-02

2011-05-18

吴志勇(1978－)，男，江苏南通人，讲师，研究方向:体育教育.

常州纺织服装职业技术学院体育部，江苏常州213164