中国男子举重队总教练陈文斌谈：战术与心理决定成败

● 胡 斌

对于中国举重而言，广州亚运会在自己家门口举办，但最后的成绩与前几届相比，似乎并不如意。2002年釜山亚运会、2006年多哈亚运会举重比赛，分别打破了10项、5项世界纪录，而在广州，中国举重队仅仅改写了2项世界纪录，是近几届亚运会破世界纪录最少的一次。尽管如此，中国男子举重队总教练陈文斌还是认为仍有亮点，“我们通过这样大赛的磨练，也更容易发现一些问题，我们还需要在技术上更成熟，并加强临场调控。”

此次中国男队派出7名运动员参加了全部8个级别中6个级别的争夺，队中包括北京奥运会85kg级冠军陆永、62kg级总成绩世界纪录保持者张杰、今年世锦赛56kg级总成绩冠军吴景彪等好手。在各级别比赛中，中国举重都受到了严峻的挑战，其中吴景彪与张杰的金牌可谓惊险，最终能够战胜对手，除了训练水平一直保持之外，临场战术也起到了决定性的作用。

21岁的吴景彪9月世锦赛的夺冠成绩为292kg，亚运会其总成绩仅为285kg。还是领先亚军9kg夺得56kg级金牌。

当日吴景彪赢得非常轻松。但他对这一成绩不满意：“抓举133kg还可以，挺举160kg没起来，自己还是要多总结，为下一阶段的训练比赛做准备。”。

挺举比赛，吴景彪在其他选手全部结束比赛后出场，第一把就举起152kg，这个成绩比挺举第2的印尼选手塞蒂亚迪高出1kg。随后吴景彪向这个级别的总成绩亚运会纪录发起挑战，不过他2次都没能举起160kg的重量。中国队总教练陈文斌表示，出于战术需要，主要是先确保金牌，将挺举的开把重量从155kg调整到152kg，当时其他选手都已经完成比赛，吴景彪只要举起这一重量，就可以将金牌收入囊中。但这使得两把之间的跨度有点大。按照吴景彪的实力来看，抓举136kg和挺举160kg都是可以举起来的。

比赛场上战术上的临场指挥需要场下的教练员与场上的运动员达成一致，而这需要教练员和运动员彼此间的信任与默契。

张杰参加的62kg级比赛，也出现了赛中根据对手的情况来调整试举重量的情况，正是因为不断调整战术，让张杰成功战胜了朝鲜选手金恩国。

2个月前的世锦赛，张杰发挥不太理想，输给了金恩国，屈居62kg级总成绩第2。本届亚运会，他总成绩达到321kg，力压金恩国4kg，拿到了自己的第一枚重要国际赛事的总成绩金牌。

62kg级比赛的前一晚，教练组开会到深夜一点多，对这场比赛做了详尽的预案，反复研究策略，确定坚持“你打你的、我打我的”，就是说，你朝鲜的抓举好一点，你举你的，我们挺举更强一点，把我的145kg举出来，我挺举就可以把你压倒，抓举不能落后太多，这是我们的整体策略。”

张杰整体上表现得非常不错，虽然前一两把抓举或者挺举都有点紧，放不开，动作做不顺，但是后来经过教练的疏导、鼓劲，他找到感觉了，效果就出来了。”

比赛中，张杰采取的战术是一直压着对手要重量，始终以1kg的重量压着对手。因为试举有3把，张杰排在后面出场，具备一定的心理优势，所以，不急着要太高的重量，把压力转到朝鲜选手那一边。陈文斌说，“如果张杰一开始要得太猛，没能成功的话，反而会将心理优势拱手让人。”

如在77kg级比赛中中国选手苏达金就是一个很好的例子。苏达金来自解放军，是十一运会冠军，当时他的成绩达到374kg。而本届亚运会该级别获金牌的朝鲜运动员万金哲，总成绩仅为348kg。本来教练组为他制定的战术和张杰是一致的，但他由于前面第一把试举失利，心理受到了影响，后面想调整已经来不及了，最终与奖牌无缘。所以，运动员在场上的心理在一定程度上也决定了比赛的走向。

而对于如何保证运动员在赛场上有良好的心理素质，陈文斌总结出一套方法：首先，坚持选材的科学性，把好心理素质选材关，是进行有效心理训练、培养高水平优秀运动员的前提保证。其次，坚持心理训练的针对性，根据各项目的特点，训练中有意识、有目的地用特定的方法和手段对运动员心理施加特定影响，是运动员心理训练得以成功的有效途径。第三，坚持比赛的适应性，通过国内、省内各种赛事、突出竞赛环境和赛前、赛中、赛后不同氛围来不断锤炼运动员的心理，是提高运动员心理素质的关键环节。第四，坚持跟踪对比法，是不断检验心理训练效果，改善心理训练方法，提高心理训练水平的重要途径。

可见，系统的训练，适当的战术，过硬的心理素质，是保证运动员在赛场上拥有良好竞技状态的“三驾马车”，缺一不可。