青少年游泳运动员有氧能力测试的多参数分析模式的探讨

王 勇,徐峰杰,仰红慧（.上海体育学院运动科学学院；.上海体育职业学院游泳中心；.上海体育科学研究所）

青少年游泳运动员有氧能力测试的多参数分析模式的探讨

王 勇1,徐峰杰2,仰红慧3（1.上海体育学院运动科学学院；2.上海体育职业学院游泳中心；3.上海体育科学研究所）

青少年；游泳；有氧能力；多参数分析

1 研究目的

最大摄氧量是反映机体在极限负荷运动时心肺功能水平的一个重要指标，也是评定运动员有氧代谢能力的重要依据，获得广泛的应用。由于测试方法、仪器设施、专项应用等限制，游泳领域还有研究的需求和空间。从现实要求和学科发展来看，多角度、多学科结合进行分析研究成为游泳运动发展的必然潮流和趋势。

运用多学科的简易指标，如最大摄氧量、血乳酸、心率、速度等对游泳运动员的最大摄氧量能力测试和评价有积极的作用。各项指标与运动负荷具有关联性，同时具有相互独立性，各项指标之间能够相互补充、相互参考，另外各项指标的纵向比较也具有重要和实用的意义。

通过对青少年游泳运动员的有氧能力训练质量的监控与评价，从生物力学以及生理生化的角度综合对其分析和研究，探讨综合运用简单而实用的多指标参数，科学分析和评价游泳运动员的有氧能力，为其运动负荷的安排和监控提供有效的指导，为其训练提供理论参考，科学地评价其训练质量，使教练员、运动员合理安排下一步训练。同时，加强青少年游泳运动员的训练监控，有利于选材和育才，更好地为运动训练实践服务。

2 研究方法

对17名上海市游泳队青少年运动员进行泳池测试和水槽测试，其中9名男运动员平均年龄为15.42±0.97岁，8名女运动员平均年龄为13.41±0.58岁。泳池采用7×200 m递增强度测试，第一游达59%最大强度，最后一游达95%最大强度，每一游强度递增6%，每一游成绩加测试心率与血乳酸，5 min包干。游泳水槽递增测试方法，从1.12 m/s流速起始，每分钟递增0.04 m/s至力竭。记录运动员完成时间，测试前、完成后即刻、测试结束后15 min血乳酸、最大摄氧量、相对最大摄氧量、划频等数据。用Cosmed便携式心肺功能仪，采用Breath by Breath法测定摄氧量（VO2）。采指血用YSI-1500血乳酸分析仪测血乳酸（Blood Lactate, BLa）。各项仪器在测试前均校准到标准状态。

3 研究结果

3.1 运动员水槽测试情况

两位男队员相对最大摄氧量分别为67.12 mL/kg/min和62.78 mL/kg/min，男甲有氧能力较好；男乙专项有氧能力较好，而男甲乳酸清除能力较好，乳酸清除率75.92%。男甲划频曲线较平稳，前半段和后半段的划频次数上下变动不超过2次，最大划频一般，最大划频次数35次，速度能力有待提高。男乙划频节奏较好，前半段曲线较平稳，上下变动也不超过2次，后半段划频次数逐渐增加，基本保持30 s增加1次,对最大摄氧量的持续时间有贡献。

两位女队员相对最大摄氧量分别为67.27 mL/kg/min和54.12 mL/kg/min ，都比较好，女乙恢复能力较好，乳酸清除率73.89%。女甲最高划频比较高，最大划频次数41次，运动员的速度素质较好；划频曲线比较稳定，上下变动不超过2次，但是一开始就比较高，达到最大摄氧量比较快，可能也是坚持时间不很长的原因。女乙划频节奏不很稳定，划频次数增加较快，有两段30 s增加3次，经过两次较快增加后下降也较快，从42次下降到37次，可能也是坚持时间限制的因素。

3.2 运动员泳池测试情况

与成绩相联系，速度、强度不同，血乳酸不同，运动员的最大摄氧量能力有差异，无氧阈也有个人的特点，如男丙乳酸最大值达16.07 mmol/L，女丙乳酸阈值在1.42 mmol/L。结合速度乳酸曲线和心率，可以对运动员的最大摄氧量能力作出说明和判定，并用于训练安排和评价能力发展变化。如应用6～8 mmol/L乳酸范围的速度曲线，对运动员进行最大摄氧量能力训练，并可以对运动员训练前后最大摄氧量能力的速度、乳酸范围进行纵向评定，横向比较。

3.3 泳池与水槽最后的乳酸结果

乳酸代谢的个体差异较大，乳酸的生成和消除与运动强度、时间相关外，还与肌肉有氧能力、心脏泵血功能、通气功能等有关。本次水槽测试，运动员的年龄比较小，男运动员的乳酸值在5～7 mmol/L范围，女运动员在3～5 mmol/L范围。无氧阈时的乳酸水平，不同运动员可在1.4～7.5 mmol/L之间变化。如泳池测试男运动员的乳酸阈值在4 mmol/L左右，女丁在3 mmol/L左右。这也提示以乳酸指标指导训练时要注意个体化原则。

4 研究结论

4.1 多参数监控的有效性：通过测试运动员运动后的血乳酸，对比运动中摄氧量、成绩、心率和相应血乳酸，结合划频变化，可以监控、评价运动员的训练质量、完成情况以及运动、机能水平，找出游泳过程中的优缺点，为教练员训练提供科学依据；测试运动前后血乳酸和乳酸清除率，可以为运动员放松游设定合理的强度，使运动员血乳酸能够在最短的时间内得到消除，使运动员尽快恢复体力。

4.2 泳池、水槽两种测试方法的有效性：采用合适的程序，有效完成运动员测试的情况下，通过泳池或水槽，运用速度、乳酸、心率的配合关系，最大摄氧量和乳酸的相互补充，结合划频等信息，可以对运动员的最大摄氧量能力作出有效的分析和评定，能够监控、评定运动员的训练水平和机能变化，从而实现科学的判定和指导。

Multi-Parameter Analysis Mode of Aerobic Capacity Test of Junior Swimmers

WANG Yong (School of Kinesiology, Shanghai University of Sport)

youth; swimming; aerobic capacity; multi-parameter analysis

G 804.6

A

1006-1207(2010)06-0023-02