不良行为习惯对大学生体质健康影响的研究

袁伟男

(吉林大学 体育学院，吉林 长春 130000)

不良行为习惯对大学生体质健康影响的研究

袁伟男

(吉林大学 体育学院，吉林 长春 130000)

通过文献资料、问卷调查、体质测试、数理统计等方法，对200名大学生的不良行为习惯与大学生体质健康状况的因果关系进行分析和研究，提出了加强大学体育和健康教育的建议。

不良行为习惯；大学生；体质健康

1 前言

目前全国在校大学生已达2300万人，他们是青少年中的重要群体，而快速到来的社会转型、激烈的学业竞争、巨大的就业和心理压力，以及不良的生活习惯，使这个群体的整体体质健康状况令人堪忧，其中一些极端的案例不时被媒体披露。他们的体质健康状况，直接影响我国现代化建设的人才质量，已经引起党和国家的高度关注。本文试图通过对一部分在校大学生体质健康状况的调查，揭示大学体育和健康教育方面存在的问题。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

研究对象为吉林省长春市4所大学的在校大学生，他们分别为：吉林大学、长春理工大学、长春工业大学、吉林体育学院。共200人，其中男生107人，女生93人。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查询并阅读大量相关文献资料，了解国内外的研究现状，为本研究提供科学的理论依据。

2.2.2问卷调查法

根据研究的目的、内容，设计问卷200份，向各调查校随机发放问卷200份，收回问卷200份，收回率100%。有效问卷198份，占99%。

2.2.3体质测试法

体质测试采用《学生体质健康标准》，指标包括：身高、体重、台阶试验、肺活量、立定跳远、坐位体前屈。

调查问卷主要从吸烟，饮酒、饮食习惯、体育锻炼习惯、网络等五个方面评价生活方式。

2.2.4数理统计法

按体育统计学原理对数据进行统计处理。

3 结果与分析

3.1不良行为习惯的基本情况

不良行为是指个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。与健康有关的不良行为包括吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、不良饮食习惯(高盐、高脂、暴饮暴食、饮食无规律)等。

3.1.1不良饮食行为习惯

饮食是人最重要、最经常的一种行为，但能按科学方式处理饮食的人，至今仍属少数。

表1 大学生不良饮食行为状况

3.1.2缺乏运动

运动不足可以引起运动不足综合征。指由于人体长期缺乏运动，导致心、肺、肝、肾等内脏器官功能降低，肌力下降，植物神经功能失调的症候群。长期运动不足，还可诱发或加重肥胖病、心脑血管等一系列疾病。

表2 大学生参加体育锻炼状况

3.1.3吸烟行为

研究表明，吸烟与肺癌的发生有密切关系。除此之外，吸烟与脉管炎和其他疾病也有着密切的关系。

表3 大学生吸烟状况

3.1.4饮酒行为

饮酒与很多急慢性疾病和精神行为障碍等健康问题有关，慢性酒精中毒已成为全球性的社会问题。

表4 大学生饮酒状况

3.1.5有关网络行为

网络的崛起在给人们带来巨大利益的同时，也给人类带来了前所未有的问题和烦恼：上网成瘾、网络犯罪、网上色情、网络病毒、电脑黑客……网络已不是一方净土。

表5 大学生上网状况

3.2大学生体质的基本情况

对大学生体质指标的测试结果来看，心肺功能水平较差，尤其是代表心血管机能水平和耐力素质的台阶试验总体水平较低。体质达标优秀率很低，说明大学生体质总体水平较低。

表6 大学生体质测试指标平均值

表7 高等学校学生体质健康标准(试行方案)的评价指标和得分表

根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76分-85分为良好，60分-75分为及格，59分及以下为不及格。

表8 体质达标率

4 结论与建议

1)合理的膳食结构和制度是保证大学生体质健康的重要因素，尤其是早餐对人体健康的影响至关重大。大学生多为独生子女，由于其远离父母，学习压力大，生活不规律，从而导致饮食习惯极不合理。基本不吃早餐的学生占58.6%；暴饮暴食者占17.0%，饮食不规律，经常吃快餐和方便食品者占25.8%，喜欢喝碳酸饮料者占22.7%，导致饮食结构不合理，营养失衡，严重地影响了大学生的体质健康。对大学生应加强营养知识的教育，保证合理的膳食结构和膳食制度，以保证大学生的营养平衡、体质健康。

2)从调查结果看，从不参加体育锻炼的人占15.7%，偶尔参加体育锻炼的人占61.6%，学生的体育锻炼行为和观念将更直接地影响他们的健康。由于体育运动的减少，导致大学生体质明显下降，尤其是心血管机能和耐力素质下降尤为明显。有关部门应加大体育教学及体育锻炼的管理，采取切实有效的措施，培养学生的体育意识、体育行为习惯及体育观念。

3)大学生(尤其男生)吸烟与饮酒现象严重，吸烟率达40.5%，饮酒率91.4%，有过醉酒经历者达43.4%，这一现象，严重危害大学生的健康，重视和加强高校健康教育，指导和帮助学生养成和建立健康、快乐的生活方式。

4)随着计算机的普及，大学生利用计算机进行学习和娱乐的人数越来越多。在调查中发现，对网络呈依赖状态的学生所占比例较大，总是感觉需要延长上网时间者占38.9%；每次在网上的时间经常比自己打算的时间长者占42.4%；课余时间经常上网游戏者占32.8%。由于对网络的依赖，使大学生的心理、人际关系、工作、学习等都受到网络的影响，尤其是长期使用电脑而导致大学生户外活动和体育运动的减少，对大学生的体质健康危害极大。学校应加强有关网络指导和网络道德教育，引导学生养成正确使用电脑和上网的良好习惯，正确认识和对待网络，最大程度地减少网络的负面影响；净化学校周边环境，加强网络监督管理，加强心理卫生知识的宣传和普及，提升学生的良好意志品质及适应能力等；对有网络成瘾倾向者进行及时的干预、心理咨询或心理治疗，如利用团体心理辅导和培训的形式，使学生学习良好的人际交往技巧和行为方式，获得归属感，摆脱对网络的单一依赖。此外，学校应组织各种文娱活动，丰富学生的课余生活，提供学生的人际交往空间，引导学生在各项有益的文体活动中培养高雅的品位和修养，发展和完善人格。

[1] 学生体质健康标准研究课题组．《学生体质健康标准(试行方案)》解读[M]．北京：人民教育出版社，2002.

[2] 杨静．天津市普通高校大学生生活方式中影响其健康因素的研究[J]．北京体育大学学报，2005，28(4).

[3] 孙弘，戴剑松．大学生体质与生活方式的关系探析[J]．南京体育学院学报，2004，18(6).

ReviewaboutInfluencesofBadHabitsonPhysicalFitnessHealthofUniversityStudents

Yuan Weinan

(Institute of Physical Education，Jilin University，Changchun，130000，Jilin，China)

The methods of literrature,questionnaire,physical fitness conditions testing,and mathematical statistics etc.were used to analyse relationships between bad habits and physical fitness health conditions of University Students.Obove this basis,the paper had put forward some suggestions on strengthening physical education and health education in universities.

bad habits; university students; physical fitness health

2010-04-26；

2010-06-02

袁伟男，男，上海人，教师，研究方向：体育教育训练学。

G804.5

A

1672-1365(2010)04-0086-02