宁夏银川市老年人健身现状与对策研究

汪广茂 赵亚君

(1.韶关大学 体育学院，广东 韶关 512005；2.宁夏大学 体育学院，宁夏 银川 750021)

宁夏银川市老年人健身现状与对策研究

汪广茂1赵亚君2

(1.韶关大学 体育学院，广东 韶关 512005；2.宁夏大学 体育学院，宁夏 银川 750021)

通过相关的问卷、访谈、文献资料和数理统计相结合的综合研究方法，对银川市部分社区和街道的老年人参加健身锻炼的现状进行了抽样调查与分析。结果显示，老年体育健身活动开展比较广泛，大部分老年人在退休后或闲暇时都会主动参加健身锻炼，以此达到强身健体的目的。但是由于相关部门对老年体育健身重视程度不够，以及活动场地、设施不足等原因，导致老年人参加健身体育活动受到一定的限制。因此，相关部门应该加强老年体育健身的社会舆论宣传，加大力度开展老年人健身活动，鼓励老年人积极主动参与体育锻炼，逐步完善老年人健身锻炼的场所和设施，为老年人健身娱乐休闲创造一个良好环境。

老年人；健身锻炼；现状；对策

1 前言

近年来，随着社会经济的不断发展，我国许多城市即将步入老龄社会，老年人的生活和生存状况已成为日益受到关注的社会问题[1]。按照联合国制定的标准,老龄化社会是指年龄在60岁以上的人口占全部人口的10%以上的人口比例。由此得知，宁夏回族自治区首府银川市已进入老龄化社会。据不完全统计,到目前为止老年人口达13万余人，占常住人口超13%的比例；兴庆区60岁以上老人有81771个，占户籍人口的13.49%；金凤区有60岁以上的老人近13万，约占总人口的12%；西夏区有60岁以上老人48000多人，老龄化比例约12%；按银川市年均2.5%的增长幅度测算，到21世纪中后期，该市将进入人口老龄化的高峰期，届时老年人口将占总人口的25%左右[1]。

以通过对银川市三区部分社区和街道老年人参加健身锻炼现状的抽样调查分析，旨在引起社会各界的重视，为老年人健身活动建立良好的机制，正确预见和引导老年人健身锻炼的现状和发展方向，提出切实有效的对策，广泛地开展各种各样老年健身体育运动，使老年健身成为发展社会活力的动力，实现“健康老龄化”[2]。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

以银川市三区城镇部分社区和街道随机抽样调查60岁以上参加健身活动的老年人为研究对象，不区分本地和外来人口。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

大量查阅、收集并参考了国内外相关老年人体育健身状况的文献资料和书籍60余篇，对目前国内外有关老年人体育健身现状和发展趋势有了一个较全面的了解和认识，在此基础上奠定了研究方法和过程。

2.2.2问卷调查法

根据研究目的和内容设计调查问卷，并于2009年7月25、28、30日在银川市三个区的相关社区进行了预调查。在论证可靠性的基础上，于2007年8月6-20日第二次进行随机抽样的方法对三个区相关社区的450名60岁以上的老年人进行了现场问卷调查，发放问卷450份，收回450份，无效问卷10份，有效问卷440份，(其中男子218人，女子222人)，有效率达到97.8%。

2.2.3数理统计法

将预调查和正式调查的问卷进行了相关处理，同时还采用半信度法进行了信度检测，计算结果可靠性系数rtt=0.816，P<0.01。

2.2.4访谈法

发放问卷的同时，对近20位有一定健身史的老年人进行实地访问，对被调查者的一些更深层问题做出提问，访问有关专家,进一步了解该地区的老年人健身现状。

2.2.5综合分析法

对所调查和收集的数据在进行统计的基础上、通过综合分析，得出科学、合理、切实可行的结论，用以指导老年人进行健身锻炼。

3 结果与分析

3.1银川市老年人体育健身的现状和特点

3.1.1老年人身体健康现状的调查结果

调查结果表明，银川市大部分老年人目前的身体状况不容乐观。其中，身体差的人数共有28人，老年男子有8人，占总人数的28.6%；老年女子有20人，占总人数的71.4%，女性比男性高出接近42.8个百分点；基本健康的人共有158人，老年男子有76人，占总人数的48.1%，老年女子有82人，占总人数的51.9%，男性和女性的比例基本持平；而有230人身体都或多或少的患有某种疾病，老年男子有120人，占总人数的52.2%，老年女子有110人，占总人数的47.8%；然而，非常健康的人只占总比例的5.5%。结果显示，目前该地区老年人虽然长寿但不健康，他们往往患有多种疾病或残疾，日常生活活动能力差，生活质量不高。由此，造成老年人生活水平降低，直接威胁到他们晚年的健康和生活[3]。

表1 老年人身体健康现状调查统计表(%)

3.1.2多样化的体育健身动机

随着改革开放及城市体育的崛起，该市老年人体育健身重视程度也日益突出，老年人的体育健身作为该市居民生活条件的一部分内容，是该市文明进步的体现，也是反映银川市老年人精神面貌的一个窗口[4]。

表2 老年人参加体育健身活动的主要目的(%)

从上表可以看出，老年人体育健身的积极性较高，经常参加体育活动及锻炼对自己的生活及健康各方面都有着极为重要和明显的作用。虽然大部分老年人参加体育活动的目的是为了强身健体，但娱乐休闲、社会交往等健心、乐群的体育行为目的的多元化正逐渐成为主流而被老年人所接受，对参与健身锻炼表现出很强的目的性和针对性[5]。

3.1.3参加活动频繁、锻炼时间较长，能持之以恒

响应世界卫生组织(WHO)“健康老龄化”的号召，坚持做好健身运动是实现老年人健康的主要途径之一，它对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量，都将发挥重要作用[6]。坚持参加健身锻炼是老年人获得良好锻炼效果的重要条件。表3和表4的调查数据表明，银川市有41.4%的老年人都有每天参加健身锻炼的习惯，并且每次锻炼的时间较长，接近一半的老年人健身活动的时间在1 h以上。由此可见，体育健身锻炼的确已成为了老年人生活中不可缺少的精神支柱，这显示了老年人健身的特性。从表中还可以看出，老年男子的活动时间比老年妇女较长，而这种时间和频率特点是由他们的生活方式与年龄特点所决定的。

表3 老年人参加体育健身锻炼的频率分布调查统计表(%)

表4 老年人每次参加体育健身锻炼的持续时间调查统计表(%)

3.1.4健身锻炼活动场所相对固定

随着社会的发展和国民生活水平的提高,老年人的健康水平也在不断提高,人们对自身保健也越来越重视。但是，健身锻炼的场所和设施都会直接影响到老年人参加健身活动的积极性。这与社区和政府部门重视程度有着密切的关系[7]。

表5 银川市老年人参加体育健身锻炼选择的场所调查统计表(%)

城市老年人选择的体育活动场所体现出环境条件好，相对固定，就近、方便、花钱少的特点。从表5的调查数据表明，公共活动场所、公园广场(48.6%)、住宅附近的空地(32.3%)和老年人活动中心(15.7%)是老年人健身锻炼的主要活动场所，尤其是全民健身广场的使用，成为银川市老年人体育健身场所的首选。但仍有3.4%的老年人健身锻炼的场所不固定。

3.1.5健身锻炼活动多样，选择锻炼项目比较集中

表6的调查结果显示，散步是老年人普遍喜欢的健身项目，有32.7%的老年人会选择散步作为日常生活中不可缺少的运动，老年男子除散步外，还热衷于慢跑、太极、气功等；老年女子除散步外还偏爱太极拳和韵律操等，而太极类、慢跑、韵律操和棋牌等，所占的比例都比较接近；而长走(2.4%)、游泳(4.5%)、球类(4.7%)等强度较大的项目。随着保健气功、太极拳等强度小的项目的普及，其他项目的参加人数有逐渐减少的趋势[8]。

表6 老年人参加体育健身锻炼选择的主要项目调查统计表(%)

注：在调查问卷中此题为多项选择题，被调查者回答同一问题可选择多个答案

3.1.6群体亲合力强，建立了良好的人际关系

老年人体育健身活动的内容是丰富多彩的，由于各地区老年人健身活动开展的形式不同，各人选择健身锻炼的形式也有所不同。现代老年人体育健身活动已走出了单独与家庭，正向集体化、综合化方向转变，形成了一种对社会对群体的依赖，这需要社会和家庭成员的充分理解和积极支持[9]。

表7所示，目前银川市老年人体育健身活动主要形式有：与家人一起(5.0%)、与朋友一起(65%)、个人单独(11.8%)，表明银川市老年人体育健身活动以自发形式为主，松散的临时志趣群体组合为主，成员的流动性较大。可见，建立必须的组织有助于提高和稳定锻炼人数，并可以极大地促进老年人健身活动的开展。

表7 老年人参加体育健身锻炼形式的选择调查统计表(%)

3.1.7影响老年人参加体育健身锻炼的因素

在老年人个人层面上，体育锻炼时间将成为老年人必要的生活时间。老有所养(社会保障)、老有所医(社会医疗保险)、老有所乐(健康和娱乐)和老有所为(生存价值)这些措施代表了21世纪中国老年人生活方式的取向[10]。老年人生活质量的关键是健康，体育健身锻炼仍将是老年人首选的保健方法。但事实上还有许多因素影响老年人参加健身锻炼，在健身科学化方面还存在不足,缺乏场地器材、缺乏时间、缺乏指导成为影响参与体育健身的最重要因素。

在调查统计中发现，影响银川市老年人参加健身锻炼的几大因素有：①受体育观念和闲暇时间的影响。有12.6%的老年人还没有树立健康意识，对体育健身锻炼的认识不足，认为没病就是健康，缺乏体育锻炼的自觉性和积极性；家务劳动(14.7%)占据了闲暇的大部分时间，女性操持家务劳动，闲暇时间少，影响参加体育活动。②活动场所的影响。公共体育场所建设远远不能满足老年人健身锻炼需要。③缺乏健身技术指导和方法。老年人更倾向于消遣娱乐，把健身的主要目的忽略了，影响体育锻炼效果。④当地政府和社区对老年体育健身活动的开展不够重视。⑤老年人自身的体育消费水平较低。在体育锻炼方面受传统消费意识、观念和经济条件的影响，花钱买健康对大多数老年人而言依然是奢侈的消费[11]，转变观念尚需时日。

表8 影响老年人参加体育健身锻炼的因素调查统计表(%)

注：在调查问卷中此题为多项选择题，被调查者回答同一问题可选择多个答案

4 结论与建议

4.1结论

1)调查结果表明,银川市三区参加健身锻炼的老年人健康水平不佳,有大部分人患有各种不同的疾病。所以，老年人的健康问题已成为社会各界首要解决的问题。

2)体育健身活动在银川市老年居民生活中占有一定的地位，参与健身锻炼的动机在总体上是积极健康的、目的是明确的；锻炼形式主要以自发形式的松散群体组合为主。

3)体育活动场地缺乏，锻炼主要场所集中在空地或公园广场等就近且免费对外开放的公共活动场所，而选择经营性的专门体育场馆的比重不大，花钱买健康的消费观念还不能被广大老年人所接受；体育锻炼的内容丰富多彩，基本能根据自己的年龄及身体状况选择适合自己的健身项目。

4)虽然银川市老年人健身锻炼活动近年的发展呈现出良好的势头，但是发展过程中存在的制约因素也是显而易见的，既有来自老年人自身，也有来自环境、社会的重视程度、体育场地设施状况等多种因素。

4.2建议

1)应该充分发挥体育宣传媒介的作用。挖掘、整合体育资源，大力开发老年健身市场，做到资源共享，以缓解体育场地的不足。

2)政府应制定一系列保护老年弱势群体的政策，在此基础上，有计划地开展形式多样、内容丰富的体育竞赛活动和体育娱乐活动，并聘请具有专业水平的社会体育指导员进行指导。

3)建议有关部门及时采取措施，健全社会保障体系，重视老年人体育社团的组建及作用的发挥，大力开展全民健身活动。

[1] 孟明亮,张翔,李俊清,等.忻州市老年人体育锻炼的特点和现状的研究[J]．忻州师范学院学报，2004，20(6):130-131.

[2] 卢咏梅,邓树勋.老年人健身运动的研究进展[J]．体育与科学，1999，20(5):9-10.

[3] [4]王亚男.株洲市老年人体育健身现状调查与分析[J].长沙铁道学院学报(社会科学版),2005，6(4):157-158.

[5] [6]黄荣.汉中市汉台区老年人参加体育健身活动情况的调查和分析[J].山西师大体育学院学报,2005，20(2):38-39.

[7] 邱庆棠,杜秋香,王群,等.海口市老年人参加健身锻炼的现状与改善对策[J].广州体育学院学报,2005，25(5):57-61.

[8] 辛利,周毅.中国城市老年人体育生活方式的现状与发展趋势[J].中国体育科学,2001，37(3):20-21.

[9] 张淼.昆明市60-69岁人群体育锻炼现状的调查与分析[J].山西师大体育学院学报研究生论文专刊,2005(20):16-18.

[10] 王雪峰,吕树庭.广州市城区老年人体育生活的现状及未来走向研究[J].体育科学,2004，24(4):59-61.

[11] 余建华.日本老年人体育运动的现状与分析[J].武汉体育学院学报,2004，38(3):24-25.

InvestigationandAnalysisonOldPeople’sCurrentBody-buildingSituationofYinchuan

Wang Guangmao1，Zhao Yajun2

(1.Institute of Physical Education,Shaoguan University,Shaoguan,512005，Guangdong,China; 2.Institute of Physical Education,Ningxia University,Yinchuan,750021，Ningxia,China)

By using the methods of relevant questionnaires,interviews,investigation and statistics analysis,this paper has analysed the current body-building situation of the old people in Yinchuan.It shows that most of old people can take part in body-building activities actively for their retirement,and spare time to achieve their goal of healthy body-building.Therefor,these activities have been carried out broadly in Yinchuan now.But there are some problems that a lot of factors have restricted these activities,such as being short of spaces,the relevant departments of local government doesn’t pay attention seriously.At last,the author expect that the govemment should encourage the old people to take part in body-building activities,and enlarge the space and facilities step by step.

old people,body-building exercises,current situation,countermeasures

2010-03-29；

2010-05-28

汪广茂(1957-)，男，教授，硕士生导师，研究方向：社会体育学。

G812.4

A

1672-1365(2010)04-0022-04