猫洗脸单把之——阴阳式猫洗脸单把

文/买西山 买 勇

猫洗脸单把之
——阴阳式猫洗脸单把

文/买西山 买 勇

心意六合拳是我国内家拳种的象形拳法之一，观其形而取其意，揣其意而练其形，如鸡、马、熊、龙、鹞、虎、猴、燕、蛇、猫为十大形，其他则为中形或小形。

猫为猫科动物之首，四肢发达，身体矫健，四爪锋利，善上树，习夜行，食肉。猫的象形动作有许多，如狸猫上树、狸猫斗鼠、狸猫候鼠、狸猫扑鼠等，猫洗脸就是猫的一个象形动作。猫用舌舔爪，爪掌又在脸上揉脸毛，上下左右来回摩擦，好像洗脸一样。前辈武术家据其形，揣其意，仿其影，练其动，形象地练出一把拳，名曰猫洗脸。在此基础上，又模仿猫掌向前一伸，曰猫洗脸单把是也。有歌为证：

日脚和云依川地，懒猫草丛斗游戏；

仰卧煦风舌舔毛，洗脸张爪伸利。

轻步站起意含虚，手经面额动画比；

解脱彼方当门炮，击掌探打神奇。

心意六合拳前辈根据猫洗脸时复杂玲珑的姿态，结合武术中格打攻防的要求，研究不同角度、不同方法、不同用意、不同变化的各种类似于“猫洗脸”的动作，形成如阴阳式猫洗脸单把、托挂式猫洗脸单把、单护螺旋式猫洗脸单把、内双环式猫洗脸单把、外双环式猫洗脸单把等练法，这些动作来源于生活又不拘泥于生活，在长期的实践中受到广大武术爱好者的喜爱和青睐。

所谓阴阳式猫洗脸单把，就是一左一右相互配合，即左手洗脸，右手击掌，上前脚，退后步，相互映应。

阴阳式猫洗脸单把可破解对方近距离对我胸上部及颈部、面部的击打，利用小臂和掌腕压、砸、分、撕、拨、击等手段，使对方进攻失败而我转败为胜，机警中显玲珑，被动中见稳重。它最大的特色是短促有力、迅速快捷、刚猛勇烈，真正体现了心意六合拳“刚勇猛烈、急快狠毒”八字法的要求。

一、阴阳式猫洗脸单把的练法

1.进步法

⑴上起手左进步法：由轻步站起式（右式，左手左足在前，身向右侧），右手由胸前向上抬起，掌由脸的右部向左画弧，成“洗脸”动作。此时左脚向前进发，左手同时提起从左胸前钻出，掌从右手向下的弧圈中窜击，向前打出单把，掌心向前，掌指向上，右手附于左肘右下侧，脚落掌到，腿成半弓箭步法。如此反复练习即可。

⑵上起手右进步法：由轻步站起式（同上），左脚着地成实步，右手由胸前向上起，从脸部右侧向上，由脸前向左画弧，掌与头平，从脸左侧向下滑落。同时左掌由下起至肩胸部，从右掌的弧圈中窜击，向前打出单把，掌心向前，掌指朝上，掌与肩同高，右掌附于左肘右侧下。此时右腿向前迈一大步，成半弓箭步法，脚落掌到。如此反复练习即可。

⑶下起手左进步法：由轻步站起式（同上），左脚向前迈一步，同时左手由下向上提起，从脸左侧向上、向右画弧，掌与头同高，从面部右侧向下滑落，同时右掌从左掌的弧圈中窜出，向前打出单把，掌与肩同高，掌心向前，掌指朝上，左掌滑落至右肘左侧下，腿成半弓箭步法。如此反复练习即可。

⑷下起手右进步法：由轻步站起式（同上），左脚着地成实步，同时身体前移，左手由下往上提起，从脸左侧向上，经面部向右画弧，掌同头高，成洗脸式，掌向面右部滑落。此时右掌及时从左掌弧圈中向前打出，掌心向前，掌指向上，掌与肩同高，左掌滑落在右肘左下侧，同时右腿向前迈出一大步，成右半弓箭步法。如此反复练习即可。

2.退步法

⑴上起手左退步法：由轻步站起式（同上），左脚向后退一步，同时右手向上起手，手从脸右侧向上高至头而后向左下画弧。此时左掌及时向上起，掌至左肩胸部时从右掌的弧圈中向前打出，掌与肩平，掌心向前，掌指向上，腿成半弓箭步法，右掌滑落在左肘右侧下。然后再退右步，继续打出上述动作，如此反复练习即可。

⑵上起手右退步法：由轻步站起式（同上），左脚落实步，右手向上起手，从脸右侧向上与头同高，向左下画弧。同时左手向上提起，从左肩、胸部窜出，向前打出单把，掌与肩同高，掌心向前，掌指向上，右掌落于左肘右侧下方，此时右腿及时向后退一大步，成右半弓步法，掌到脚到。如此反复练习即可。

⑶下起手左退步法：由轻步站起式（同上），左腿向后退一步，左手向上抬起，从脸左侧向上，高至头顶，向右画弧，从面部右侧向下滑落成洗脸式。同时右掌从左手臂弧线中向前打出，掌心向前，掌指向上，掌与肩平，左掌滑落右肘左侧下，腿成弓箭步法，脚落手到，再退右步。如此反复练习即可。

⑷下起手右退步法：由轻步站起式（同上），左脚落为实步，左手同时向上起，从脸左侧向上，经面部向右画弧，从脸右侧向下滑落。右掌向上提起至右胸部，从左掌弧线中向前打出，掌心向前，掌指向上与肩同高，左掌落于右肘左下侧，两眼平视前方。与此同时右腿及时向后退一大步，脚落手到，成弓箭步法，左腿再向后退一大步，如此反复练习即可。

3.十字练法

由轻步站起式，或左手左脚在前，或右手右脚在前。如左手左脚在前，起左步、抬左手，向前迈进，左手由下往上从腹前由外向里画弧，左脚落地同时上右步，右手从胸前起手，由外向里画弧，高至眉间，左手左脚复又同前，手抬略高于前，右手右脚复又上，右手从左手弧圈中穿出，向前打出单把，右脚落成弓箭步法，右掌与肩平、掌心向前，左掌附于右肘左下方，两眼平视前方。

再向后活步转体180度，左脚变前脚，左手随身转而成前手向前画弧，由下往上从外向里弧高至胸前，同时上右步，右手随身转向里由下而上画弧，弧高至眉间，左手左脚复又同前上步画弧，弧圈略高，随即上右步，右手从左手弧圈中窜出，打出单把，掌与肩平，掌心向前，两眼向前平视，腿成弓箭步法。

再向右转体90度，如上所练，打出右单把。

再向后转体180度如上所练。如此反复训练，此为右旋式阴阳式猫洗脸单把的十字练法。左旋式阴阳式猫洗脸单把的十字练法与此相同，唯方向相反。

二、阴阳式猫洗脸单把的手法

左手盖，右手提，探掌击打显神奇；右手盖，左手提，封闭捉拿隐头艺。手盖手捉赛钢钩，手提击打神也急。不打礼让三分，攻则神毒狠急。有歌为证。

歌曰：三分礼让神不让，攻则猛烈毒也长；

阴阳解手看似扶，神毒狠急迅异常。

又曰：拳到脸额方欲化，浑身消息机关炸；

动如山岳赛雷霆，闪电神奇带火花。

又曰：小臂移动大臂藏，爪抓锋锐赛针芒；

捉拿撕力如钢锉，击打迅速神也忙。

足踏中门奇迎位，就是神仙也难防。阴阳式猫洗脸单把的手法如歌所述，在短距离的攻防中动作敏捷、迅速，击打刚猛、有力，使对方防不胜防。

三、阴阳式猫洗脸单把的眼法

练习阴阳式猫洗脸单把眼睛要活，精力要特别集中。因为在实战中要运用猫洗脸单把进行防卫或进攻时，往往战斗近在咫尺，只能使用短捷的格挡击打动作，所以眼睛要特别观注对方的招式、距离、速度、力量及一举一动，此时头属阴眼睛属阳，眼睛注意周边的环境及周围的动静，防其上的同时要注意其下，防其左的同时要顾及其右，不能让对方有隙可乘，不战则已，战则能胜。

四、阴阳式猫洗脸单把的身法歌诀

一曰：一扶一点机关藏，一闪一躲身腰忙；

适时机时走任步，个中变化意味长。

二曰：身腰玲珑真气藏，两手交错不露芒；

双脚适势随变应，舒展二字一命亡。

三曰：梢节拂动中节藏，中节伸展根节桩；

四梢发动警与力，一惊雷声崩山梁。

四曰：气行血师神意藏，三节玲珑附阴阳；

四梢发动真意在，少顷弹发赛电光。

五、阴阳式猫洗脸单把的步法歌诀

一曰：步随身法踏阴阳，连环纵横脚任趟；

跟进抡踏进中门，退让裹束护守裆。

二曰：前后左右任腾龙，鸳鸯脚踢点正中；

阴阳相合带切意，连环纵横肆意冲。

三曰：脚踢鸳鸯上下合，手动阴阳紧配着；

中节机关已算尽，足到手齐彼方戳。

四曰：踏脚似岚走泥丸，手似扶云声呼唤；

阴阳相聚凑雷声，击打神速冲霄汉。

六、阴阳式猫洗脸单把的实战用法歌诀

（一）身走斜行动阴阳，我进彼守易舒长；

要手梢节似响尾，击打神速神也忙。

（二）阴阳要手左右狂，类似神猿扳枝忙；

探打神速如放箭，矢把负重一命亡。

（三）高打低亦低打高，不高不低打中腰；

前进切莫犯张势，后退勾势不可要。

（四）前打一丈疾践蹿，后打退却寸为先；

前蹿一丈不为疾，回环虎坐两头钻。

（五）左拍右打阴阳式，右拍左打类相似；

退步连环势式手，进步采打迅雷至。

（六）抬手扶按接递忙，左右撞打杀气藏；

阴阳扶手快似电，出掌直射正胸膛。

（七）梢长与我称疯狂，膀大腰粗有力量；

多用顺势或牵引，老婆端灯下撩裆。

（八）势当力敌我不强，进攻快速不可忙；

闪战腾挪留空地，引进落空绊戳佯。

（九）小巧玲珑窄相遇，切莫放松学关羽；

三门紧守看护好，顺着背着慎注意。

（十）众多人困不可惧，有利地形站相宜；

拧旋走转傍地走，各个击破要连续。

七、阴阳式猫洗脸单把实战技巧

阴阳式猫洗脸单把的特点是“贴身靠打，急快狠毒”。近身作战眼要疾，手要快。

1.眼疾

眼要放亮，注意对方的一举一动，观察对方行迹的微妙变化。例如，若对方右肩后撤，我观察判断其右手出拳重；若对方左肩后撤，我则要警惕他是个左撇子；若对方抬右脚，我要注意他的左脚偏重，反之一样。要注意对方身腰的变化，僵直者呆，左偏者右手轻，右斜者力不冲，含存者力正。要注意对方四梢的变化，眼阴者心狠，发立者凶猛，齿动口合者亡命，筋动者快捷。

2.手快

⑴左手拂动，主动进攻时要手可变化手，防守、解手时可变攻手。主攻时巧在出手要重，遇彼接招时引手变化手，要化开对方进攻。防守时，巧在化手要重，重中转化要快，转为攻手后其攻击力量足以打翻对方。

⑵右手进攻，攻力不可犯勾，身法不可犯张。犯勾易被他人牵羊，犯张则冲击力不强，巧在既不犯张又不犯勾。同时注意与左手配合，左攻右防或右攻左防，机巧在于攻要攻得住，防要防得牢，两手互换快，轻重变化灵，柔中藏刚，刚中藏柔。

下足适势而动，当进则进，当退则退，步抢当门，不离三门。

在进行阴阳式猫洗脸单把训练时，要注意以下几点。首先，在训练的过程中不要操之过急，心情一定要平稳下来，练每招每式都要气沉丹田，四梢发动，切莫掏拙力使犟劲，在有了一定的功力后切莫硬撞硬物、打树击桩。其次，注意内气内力的使用，时时心存六合，注意三弯、三尖、三心等的配合，练时不可人在神不在，要注意一到齐到，用力快放松也要快。再次，在实践中注意远去不发脚，能在一思前莫在一思后，能要不要莫要停，出手如放箭，回手如火烧，三翻九转为一体，要手切莫忘含存。