细数经常熬夜的危害

一、使容颜变得苍老

如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，出现神经系统失调。表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题，皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽、容颜苍老等问题。

二、抵抗力下降，易患感冒、消化不良等各种疾病

经常熬夜，人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳，精神不振，抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。

三、降低白天的工作效率

人的交感神经，正常情况下应该是白天兴奋，夜间休息。而熬夜者的交感神经却是与正常情况相反，因而熬夜后的第二天，交感神经难以充分兴奋。这样熬夜者在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕、头痛等，更为严重的是，时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等症状。对从事高危行业的人来说，熬夜的危害就更大了，有可能引发意外伤害，甚至火灾、爆炸等恶性事故。

四、视力下降

熬夜的人，必然超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题。一般来说，这种眼病多发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。