短道速滑优秀运动员专项心理特征

李光辉 刘忆冰

（吉林体育学院 吉林长春 130000）

短道速滑优秀运动员专项心理特征

李光辉 刘忆冰

（吉林体育学院 吉林长春 130000）

短道速滑项目是中国的传统优势项目，2002年盐湖城冬奥会上，大杨杨虽然为中国冬奥军团实现金牌“零的突破”，2010年温哥华冬奥会，中国短道速滑队史无前例地包揽了女子项目的全部4枚金牌，甚是完美。在这些成绩的背后各国虎视眈眈金牌的同时，今后的短道速滑比赛会更加激烈，因此，在运动员体能、技术、战术水平实力相对突出的情况下，还需要良好的心理控制能力才是取得比赛胜负的关键。本文对短道速滑优秀运动员心理能力的相关文章加以归类研究，旨在为优秀运动员在比赛中取得胜利，起到积极的促进作用。

短道速滑；优秀运动员；心理特征

1.前言

优秀的运动员心理稳定性较强，有着必胜的决心和足够的自信心，由于短道速滑项日竞赛激烈，变化迅速，受裁判影响较大，运动员的情绪常会发生多种变化。以2002年盐湖城冬奥会上，大杨杨为例，其在自己的优势项目1500m上没能拿到金牌，赛后她坦言是自己给了自己过多的压力。情绪急躁，导致技术发挥不正常，战术运用不合理，遗憾的丢失了金牌。短道运动员适宜的动机与坚定的自信心对激发心理能量及技、战术的正常发挥将起到相当大的作用。

2.研究方法

文献资料法：根据研究的内容，研究目的的需要，查阅了大量关于短道速滑运动员心理，优秀运动员心理等相关的文献资料和专著，了解近几年的研究动态，为本文奠定了理论基础。

3.短道速滑优秀运动员专项心理特征

3.1 高度集中注意力。注意力高度集中是运动员完成训练任务创造优异成绩的重要条件。注意伴随在一切心理过程中，是对人的心理活动对象的一定指向和集中，运动员能否快速地集中自己的注意力，对于比赛是非常重要的。高水平的运动表现在运动员处于理想的激活状态中，运动员的注意力完全指向于操作完成过程而排除其他一切因素。[5]善于适时适度地把注意力集中指向所面临的目标，才能促进积极活跃状态，保持适度的情绪激活水平，提高运动注意力的分配和转移能力，达到提高训练和比赛效果的目的。

3.2 敏锐的判断与感知能力。具有良好的判断力和感知能力对短道速滑运动员比赛实施战术至关重要。在滑行动作幅度较大、对抗性强、速度快的比赛中，优秀的运动员不但具有较强的动作节奏感和速度感，还具备较强的放松协调能力。短道速滑比赛由于战术行动和动作变化迅速，因而要求运动员具有敏捷和灵活的思维活动，使之能够在瞬息万变的比赛中，抓住有利时机，抢占有利位置，进而赢得赛场主动权。[8]陆桂芝[6]研究表明，优秀短道速滑运动员的控制能力不同于一般运动员。一般运动员的控制能力需要坚强的意志作保证，需要意识的明确参与。而优秀短道速滑运动员的控制能力是潜意识的，他们不是强迫自己去控制他人或环境，但对自己或他人及环境的控制却有挥洒自如的感觉。面对突如其来的变化不会惊惶失措，能够保持冷静的心态，平静地对待周围发生的一切;能够迅速调动全身力量投入到新的情境中，调整和改变战术，抓住有利时机，抢占有利位置，保证自己的竞技状态达到最佳水平，进而赢得赛场卞动权，最终实现预定目标。[6]优秀运动员又可将多种实际感知和综合判断，使思维能力得到进一步提高与完善，从而逐渐积累比赛经验，形成个人心理上优势。[1]运动员又可在比赛中通过多种实际感知和综合判断，使思维能力得到进一步提高与完善，从而逐渐积累比赛经验，形成个人心理上的优势[9]。

3.3 坚定的自信心与良好的竞赛情绪。短道运动员适宜的动机与坚定的自信心对激发心理能量及技、战术的正常发挥将起到相当大的作用。[2]乐观的情绪会激励他们充分发挥自己的运动潜能，取得最佳战绩。周游，杨杰[7]根据短道速滑运动的特点，研究表明，运动员不仅要在速度上取胜，而且要战胜对手才能取得好成绩。运动员在比赛中能及时调整技术、战术，在超越过程中对身体的协调能力则要求很高，尤其是在超越失败时能够迅速改正错误，抓住时机，判断好时间空间的位置，为下一次超越做好准备。张丽红[4]在《短道速滑运动员理想比赛心理状态培养》一文中指出，优秀运动员相信所面临的任务是凭借自己的能力能够完成的，他们敢于迎接挑战，敢于面对困难，富有自信心，相信通过坚持不懈的努力可以克服困难，表现出积极乐观的情绪，感受到比赛是一种享受，这种体验是令人愉快的，不仅对运动成绩满意，对竞争对手都处于赞赏或欣赏的态度。

4.结论与建议

4.1 结论：短道速滑优秀的运动员比起一般的运动员，具备良好的心理素质，在比赛中的所有活动几乎都有注意力参与，思维敏捷，自信心强，对场上的复杂局面，具有相应的判断力，并能采取相应行的行动。

4.2 建议：第一，目的支配运动员的行为，而行为结果又与实现目的的愿望强弱以及运动员运动能力息息相关，这就需要教练员在平时训练与比赛中，加强对运动员的比赛目的与自信心的培养。第二，树立正确的比赛动机，使运动员学会正确评价自我，只有具备了良好的心理品质，才能保证运动员创造优异的比赛成绩。第三，通过长期的竞技训练生活，培养运动员崇高的事业心、顽强的意志、稳定的情绪、高尚的社会行为规范和人格，使优秀运动员成为一般运动员的榜样。

[1]王雪梅，杨新兵，马延军.浅析短道速滑运动员心理能力及其训练[J].冰雪运动，2004（2）.

[2]杨可心.浅析短道速滑运动员应具备的心理素质及其训练[J].2003（2）.

[3]王晋军.运动员心理训练与竞赛心理调控及典型案例分析实务全书[M].中国高等教育出版社，2008.

[4]张丽红.短道速滑运动员理想比赛心理状态培养[J].冰雪运动，2006（2）.

[5]刘洋，陈庆伟.河南省高水平乒乓球运动员心理健康状况的调查研究[J].冰雪运动，2006（4）.

[6]陆桂芝.论短道速滑运动员最佳竞技状态的心理特征及培养[J].冰雪运动，2003（4）.

[7]周游，杨杰.优秀少年短道速滑运动员专项心理能力结构研究[J].冰雪运动，2003（4）.

[8]颜彤丹，史淑华.短道速滑运动员心理能力及其训练[J].冰雪运动，2003（4）.

[9]蔡海峰等.短道速滑运动员心理素质特征及培养途径[J].冰雪运动，2008（1）.

[10]杨淑民.短道速滑运动员赛前赛中心理调控实战技法[J].理论科学，2009（10）.

The short track speed skating project is China's traditional superiority project, in 2002 at Salt Lake City Winter Olympic Games, big Yang Yang, although realizes the gold medal for the Chinese winter Austria regiment “zero breakthrough”,in 2010 the Vancouver Winter Olympic Games, the Chinese short track speed skating team has assumed full responsibility the female project complete 4 gold medals unprecedented, is perfect really. Will eye covetously the gold medal while these result's behind various countries, present's short track speed skating competition will be more intense, therefore, in athlete physical ability, technical, in tactical level strength relatively prominent situation, will also need the good psychology control is obtains the competition victory and defeat the key. This article classifies the research to the short track speed skating top athlete psychology ability's thread, is for the purpose of gaining the victory for the top athlete in the competition, plays the positive promoter action.

Short track speed skating; top athlete; psychological feature

李光辉，女，吉林体育学院2008级运动人体科学系硕士。刘忆冰，男，吉林体育学院运动人体科学系主任，研究生导师。

2010-07-15