对足球运动中身体对抗问题的探讨

张龙

（太原理工大学阳泉学院，山西 阳泉 045001）

对足球运动中身体对抗问题的探讨

张龙

（太原理工大学阳泉学院，山西 阳泉 045001）

论文对足球运动中身体对抗的本质进行了分析探讨，并对足球运动身体对抗的重要作用以及怎样发挥在足球运动中身体对抗的技术和技巧进行了系统的论述。

足球；身体对抗；技术；技巧

现代足球比赛是一种全面对抗性的比赛。这种对抗性应该是无时无刻不在的，从比赛的第一秒钟开始双方就处在激烈的拼抢中，无论是攻还是守，无论是有球还是无球，也不管你承认不承认身体对抗，或想不想身体对抗，都无法抗拒这一客观规律、这一客观事实。这也就决定了足球运动身体对抗的基本特征。在同场对抗的项目中，除了拳击、柔道、摔跤以外，足球运动的身体对抗也可谓更直接了。表现更为突出的是身体接触越来越频繁，而在这些身体接触中，只有20%属于犯规，其他80%身体接触则视为不可避免、是规则允许的。由此可见，现代足球的比赛是在具有十分火药味的气氛中进行的，运动员的技战术运用要在推、拉、挤、挡，甚至在猛烈地冲撞中完成。但是，身体接触对抗过程中也存在着技术和技巧的问题。提高身体对抗中的技术和技巧，是最直接地提高身体对抗能力的方法。

一、对足球运动中身体对抗的基本认识

所谓足球身体对抗是一种直观的认识，它应该是指在规则准许的前提下，产生在身体接触中。它的最终目的就是制胜对手，取得比赛的胜利。

足球身体接触对抗的形式很多，因条件不同而不同，大致种类如下：①两队员总质量间的接触；②总质量与部分质量的接触；③动态与静态的接触；④不同速度的接触；⑤有准备的相互间接触；⑥有准备与无准备间的接触；⑦一人与多人的接触。

身体对抗的种类虽多，但在每次所发生的身体对抗过程中，我们都可以找出很好的适应这些身体对抗的方法和对策，这些适应身体对抗的方法和对策实际上就是身体对抗中的技术与技巧。身体对抗的技术和技巧是攻防队员根据场上的不同攻防情况所选用的正确的、适应该情况下的身体对抗的方法，它是身体对抗的技术基础。下面我们对有关问题进行粗浅的探讨。

二、身体对抗中若干问题的本质与探讨

1.体重、力量问题

身体对抗发生在攻防队员之间，体重、力量对于身体对抗是物质基础。因此，体重、力量好的队员，在天赋上占有有利的条件。在身体对抗中，体重大、力量好的队员相对占有一定的优势，这一点应清楚地认识。

所以，强调队员的力量训练，提高身体对抗的物质基础，是非常重要的。

2.身体对抗与碰撞理论

如果说力量较小的相互间的身体接触还说不上是碰撞的话，那么足球比赛中力量较大的身体接触则可以称为是一种碰撞了。力量较小的身体接触，在比赛中，是不可避免的，也不会使队员产生害怕。而力量较大的身体之间碰撞，则正是使有些队员害怕和力图避免的。

那么，发生碰撞式的身体接触中有些什么道理并值得我们认识和加以运用呢？

碰撞的基本理论是：由于不同质量、不同速度运动的物体，其原来具有的动量在发生碰撞后，将发生改变。这是碰撞过程中某一物体的部分动量传给了另一物体。决定碰撞后受碰物体其变化程序的参数主要是主碰物的质量(m)和速度(v)。也就主碰物的m·v所具有的力量决定了受碰物的变化程度。在足球比赛中，运动员的质量是不可变的，那么影响碰撞结果就主要是运动员的速度这一因素了。

正确地运用这一原理，首先可以消除一些队员的害怕心理；其次，根据这一原理，可以帮助我们更好地完成一些技术动作。

例如：一名想要正面头顶抡点击球的运动员，体重是70公斤，以每秒3米的速度移动击球。防守他的队员体重是80公斤，以每秒2米的速度防守。那么，发生身体接触时各具有的动量是：

进攻者： P=70×3=210kg·m/s

防守者： P=80×2=160kg·m/s

在此例中，根据碰撞的基本理论，防守者和进攻者的动量都发生了改变，其结果是两者都向进攻者的移动方向移动(如冲撞前两者不在一个方向上，根据动量合成与分解，可得到同样的效果)。

根据以上的理论我们可以清楚地看到，体重、力量大的队员在身体对抗中不一定占优势，而随着比赛的激烈进行，队员的心理、对抗时机又占有相当重要的位置。因此，体重较轻的队员，应充分利用速度快的优势，敢于与安静中移动慢的对手发生对抗，并从中获得益处。

3.身体对抗的姿势问题

身体对抗姿势运用不恰当，直接关系到对抗的结果。虽然身强力壮，但姿势不当，也会在身体的对抗中失败。对抗姿势通常发生在有准备间的相互对抗中。例如人要推车，不可能直立站着去推，而是人的身体向车倾斜一个角度，相对而言，推重车则倾斜的角度大一些，这样身体重心就低了。从这个例子可以看出，身体对抗姿势的核心是要把整个身体的力量聚到一个点上，用以压倒对手。这就要讲究如何在身体对抗中运用正确的姿势了。那么在足球运动身体对抗中，用什么样的对抗姿势更能发挥功用呢？

例如：用一运动员的肩部去撞击另一运动员的胸部(假设都是低重心)，则胸部撞击者更容易受伤。

在此例中，只要队员能运用正确的姿势，能准确地掌握撞点，就能通过身体对抗夺取突破通道，同时也能保护自己。因此，在有准备的运动身体对抗中，运用肩部撞击对抗和低重心对抗姿势更为有益。

4.身体对抗与精神力量

足球运动竞赛是人与人的对抗，由于人的主观能动性和创造性所发挥出来的能量到底有多大，这是现代科学技术还无法测定的模糊量。它产生于对抗的双方对自己的力量、处境、形势及其对对手的态度等方面的认识，其表现为某种决心、信心和信念。它多产生于人的心理，与士气密切相关。作为一种精神效应，它可以使原有的物质力量发生超量激增，也可以使力量出现急遽衰减。历代军事家都特别注意从精神上压抑和打击对手，同时尽可能地强化己方的士气。孙子曰：“三军可夺气，将军可夺心。”“善用兵者，避其锐气，击其惰归，比治气者也。”（《孙子·军争篇》）打击士气，搅乱决心，“以治待乱，以静待哗”等等，都是遏止对手士气的必要措施和方法。在竞技史上，以其精神上压倒对手，从而获得比赛的胜利的例子比比皆是。如我们现在足球界的“恐韩证”就是一个典型的例子。因此，在竞赛身体对抗过程中，必须具备坚韧的斗志和刚毅的精神，要求“勇于身体对抗”来从精神上压倒对手。

5.身体对抗的时机问题

一场足球比赛如同一次战斗，竞赛的双方都面临着胜与负两种可能的结果。要想在这种对抗中取胜于对手，就必须在比赛过程中尽可能地占据某种优势。这种优势不仅仅是一种绝对实力的体现，更为重要的是一定的实力由于恰到好处地运用于某种适宜的时空之中，从而发挥了较大的能量。孙子曰：“激水之疾，至于漂石者，势也；鸷鸟之疾，至于毁折者，节也。是故善战者，其势险，其节短。势如纩弩，节如发机。”（《孙子·势篇》）在这里，“势”乃是指力量的积聚状态和运动的速度，“节”则是指力量运用的时机。力量积聚充分，运动速度迅猛，并且时机把握恰当，就能使身体对抗达到最佳效应，反之则不能。由此看来，身体对抗并不是死冲死撞，也不是盲目地乱冲、乱撞。在运动身体对抗之中，一切机会都是瞬间即逝，能否及时地把握这些机会，全在于行动的迅速和时机的掌握，在机会出现之时，必须以“其疾如风”的速度和“动如雷震”的行动，抓住对抗时机，即使是“后人发”，也要“先人至”。所以，在参与对抗中人要通过自身努力，抓住身体对抗的时机，主动地创造出一种有利于自己的对抗的环境、格局、形势，使自身蕴含的能量得到倍增的效应，以便获得对抗的胜利。

综上所述，虽然在运动中身体对抗的种类很多，形式千变万化，但身体对抗中技术和技巧的实质主要就是以上这些。同时，正确认识身体对抗的本质，是消除体重轻、力量差队员害怕与恐惧身体对抗的最佳途径，单纯地提倡或要求“敢于身体对抗”，而不从根本上消除害怕的心理影响，可以说是盲目的要求。这就是我们所说的如何去身体对抗，它取决于运动员的本身和自身所处的时空环境之中。换句话说，他要以身体条件、精神状态、对抗的姿势，还有何时去对抗为技术根本，才能真正地在对抗中获得优势。所以，我们在足球运动身体对抗中，首先要提倡敢于身体对抗，消除队员的害怕心理，改进精神状态和对抗姿势，要自己争创有利的对抗时机，增强身体对抗的自信心，使之成为足球身体对抗中永不击败的钢铁长城。

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