“口诀”在体育教学中的有效运用

诸海明，沙磊斌

（1.浙江省宁波市鄞州区雅戈尔小学，浙江 宁波 315192；2.浙江省宁波市鄞州区钟公庙中心小学，浙江 宁波 315192）

“口诀”在体育教学中的有效运用

诸海明1，沙磊斌2

（1.浙江省宁波市鄞州区雅戈尔小学，浙江 宁波 315192；2.浙江省宁波市鄞州区钟公庙中心小学，浙江 宁波 315192）

为了追求体育课堂的实效性，“体育口诀”被越来越广泛地应用于课堂教学中。口诀使动作技巧形象化，专业术语口语化，动作操练简单化，它不仅朗朗上口，而且简明易懂。但口诀在教学中的应用没有固定的模式可循，如果墨守成规，就很难发挥口诀应有的作用。那么，如何才能在体育教学中用好口诀呢？笔者通过长期的教学实践，发现在体育教学时运用口诀要讲究以下两个策略。

1 创新口诀运用的形式

很多教师在教学中都有意识地使用口诀，但有时形式比较单一，不一定能起到很好的效果。所以，口诀应根据教学内容的不同，选择不同的形式。

1.1 口诀与形象图示相结合

口诀是帮助学生通过在脑海里把动作形象化，进而理解动作要领，提高学习效率的一种媒介。口诀结合形象挂图，不仅省去了学生在脑海中转化动作形象化的一环，而且形象的挂图更准确地显示了该动作的运动轨迹，可以提高动作技巧学习的效率。如仰卧推起成桥，在教学时出示该动作的挂图及口诀——“双手头后撑垫起，两脚蹬地重心移，抬头顶髋再伸膝，身似彩虹真美丽。”学生边看挂图边念口诀，看着形象的图示，想着口诀归纳的动作要领，跟同伴一起练习，最后互相观察完成的动作，并与图示比较，提出建议。

1.2 口诀可以移动起来

体育教学过程中，口诀的出示一般是在小黑板上，或口诀结合挂图，其位置基本是固定的。但是动态的体育课堂上常常发生位置的变化，队伍两翼或者后排的学生有时候不能很清楚地看到。但如果口诀可以移动，就能够清楚地出现在每一个学生面前。如篮球原地运球教学，教师把口诀“以肩为轴腕放松，五指分开来控球，上引下按指用力，使手好似粘住球”贴在自己的胸口，出示后让学生朗诵，根据口诀的要求进行原地运球。教师在巡视原地运球的学生时，口诀就移动地出现在了每一位学生的面前，对于提高学生的原地运球能力起到了很好的效果，同时也让学生在运球的过程中养成抬头的好习惯，可谓是一石两鸟。

移动的口诀还可以采用小卡片的形式，人手一张，当学生碰到动作上的困难时，可以拿出自己的小卡片，对照卡片上的口诀进行动作练习，让每个学生都有一位“卡片教师”。这样不仅可以兼顾到每位学生，还可以尊重学生的个体差异。

2 把握口诀出示的时机

口诀教学只是课堂教学的一种辅助手段，切不可“无处不在”，也不是“万能锁匙”。如果生拉硬扯，皆用口诀记忆，就会适得其反。口诀的出示时间也讲究一定的艺术，不可千篇一律，一直固定在某一时间。

2.1 动作学习前

在教授动作技术前，先出示口诀，然后再根据口诀做适当的讲解，接着请示范者边朗诵口诀边示范，所有学生跟着示范者朗诵和练习，活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣，吸引了学生的注意力，更从一开始就使学生树立一个清晰、明显的印象和概念。如小学中低年级快速跑的教学，在教学动作之前先引出口诀——“落地前脚掌，摆臂快速好，身体不摇晃，我能‘飞’着跑。”让学生先自由地朗诵口诀，对快速跑有一个初步的了解，再通过讲解详细介绍快速跑的动作要领，接着再回到口诀，教师一边念口诀一边进行原地快速跑练习，学生跟做。念口诀的节奏带动着原地跑的节奏，激发了学生学习的积极性，更直接作用到动作技术中，真正体现了口诀的作用。

2.2 出现动作难点时

体育教学中动作难点是学生掌握知识、技术、技能的“拦路虎”。如何攻破难点，口诀有时能起到一定的效果。比如，跨栏教学时，栏间动作是难点。如果学生在遇到这个动作难点时教师过多地讲解会显得啰嗦，此时出示口诀“上体前扑前腿迈，后腿蹬直髋膝踝。”让学生对着口诀体会并模仿动作，再根据口诀进行多次练习，简单实用。

2.3 出现在学生的兴趣处

兴趣是学生最好的老师，同时口诀教学对学生来说更是一种兴趣的激发。如果在学生学习的兴趣高涨处出示口诀，效果可见一斑。如在教学篮球行进间单手肩上投篮时，讲解动作后先让学生尝试进行练习，由于大多数学生比较喜欢篮球，所以在尝试练习投篮时兴趣高昂。在尝试练习结束后马上出示口诀“一大二小三上肩，伸臂压腕稳投篮。”让学生边念口诀边练习，不仅有纠错的作用，同时在学生原有的基础上加深动作印象，提高动作效率，享受成功的喜悦。

2.4 出现在学生的困惑处

在体育教学过程中，有些动作学生不一定马上就能成功地完成，比如，低年级小学生的前滚翻。在教学过程中，个别学生不能完成这个动作，当他们看见别的同学顺利完成时总会有一丝失落，甚至自卑，困惑自己为什么不能完成。如果这时老师并不是对这些不能完成的学生进行讲解示范，而是出示口诀“下蹲手前撑，蹬后要团身，滚动成圆形，翻转抱膝蹲。”有意识地让学生根据口诀自主学习完成，那么学生的自信心就会受到极大的鼓舞，能够很快地掌握动作要领。

《新课标》明确指出：“教学要以学生发展为中心，重视学生的主体地位”。同时心理学研究证明，愉快的感情是认识和实践能力的动力机制。所以，口诀在运用中一定要以学生为本，以学生的兴趣为前提，编写的口诀也要符合学生的生理、心理发展需要，这样才更能发挥口诀的功效，起到事半功倍的作用。

[1] 刘梦林.口诀的运用[J ].中国学校体育，1994（2）.

[2] 盛昌繁.论体育教学中的口诀教学法[J ].体育教学，2002（4）.

[3] 李继先.体育教学口诀的编写与运用[J ].辽宁体育科技，1987（6）.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2010.08.028

投稿日期：2010-06-27

诸海明（1975 ～），小教高级，本科。研究方向：体育教学与实践。