敲“胆经”减肥,轻松让你变窈窕

小 厦

夏天来临时穿上漂亮的裙子随风摇曳,那是女人最美的事了。可是,经过一整个冬季的脂肪“储藏”,原本最让我引以为豪的细胳膊、细腿全都大变样。呀,怎么一个不留神,咱就长了双“大象腿”啊?就算脸蛋再漂亮也不成了,得,现在就开始减肥吧!

想要瘦,先节食。按照原本屡试不爽的减肥招数,我本来以为没过几天就能恢复窈窕

身姿。哪料到不仅饿得头昏眼花,一天下来工作上竟出了不少纰漏。咱可不能因为爱漂亮,把饭碗给砸了,咋办?

我赶紧加入一个“瘦身Q群”,里边已经有很多人在尝试或者已经成功瘦身了,不少人都在上面大秀自己的“瘦身经”。我左瞧瞧右转转,发现了不少稀罕新鲜的瘦身招儿。有个靓女发了个帖子,介绍自己敲“胆经”瘦大腿的经验,还附了减肥前后的照片。乖乖,那个差别还真是相当的大。我仔细拜读了她的介绍,发现敲“胆经”其实蛮简单的。那就先来个依葫芦画瓢,学学看。

首先是买个按摩器,夜市上买的那种,10元钱一个,竹制的,可以按摩大腿也可以敲背的那种棒子。接着我就按照网上教的开始敲“胆经”了。比较简单易学的方法是:采用一条腿放在另一条腿上的坐姿,也就是我们说的“跷二郎腿”,然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始(这个地方比较好找,摸一摸那个附近,有一个陷下去的小窝,就是那里),往膝盖的方向敲,一共4下。敲“胆经”是有穴位位置的,但是初学者摸不准也没关系,平均着敲就可以了。

于是,我每天就沿着大腿外侧用力敲打,每敲打4下算1次,每天敲左右大腿各50次,也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大约2下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通“胆经”这个通道。一般不会敲出淤青来,敲出淤青有两种情况:可能是力量太重了,可等淤青退尽了再敲;另外一种,不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出淤青,可以吃些阿胶或花生衣补血。

就这样,根据人家教的敲“胆经”的方法,我早晚各敲打“胆经”50次,7天以后,用软尺量了一下自己大腿,瘦了足足1寸呢,颇具成效啊!

为什么敲“胆经”能减肥呢?“胆经”所堆积的脂肪,实际上是人体排不掉的垃圾,“胆经”不通的人,在“胆经”路过的大腿外侧会堆积脂肪。当经常敲打“胆经”之后,可以使大腿外侧堆积在“胆经”上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,短短一个多月的时间,明显感觉裤管变大了。

现在,不管是A字裙还是超短裤,我统统不怕,这个夏天,修长的美腿必定让我的靓衣不寂寞。