老两口一起运动好处多

黄树海

实践使我体会到：老夫老妻两口子一起运动好处多。

首先，能起到互相监督的作用。我对此体会颇深。退休后，一身轻松，再也不用早去晚归，踩着钟点上班了。于是，思想松一松，懒惰就攻一攻。晚上看电视不看到荧屏上出现“再见”不睡觉，第二天早晨不起床。老伴说，这样下去绝对不行。为此。我们就立下了互相监督的协定：晚上10点准时上床睡觉，第二天早晨6点必须起床一起参加运动。先跑步，后散步，前后1个小时。运动中出些汗，活动了筋骨，又愉悦了身心，我们都尝到了甜头。

其次，还可以互相关照。知夫者莫过于妻，知妻者莫过于夫。谁的身体状况如何，彼此心知肚明。跑步跑了一段时间，彼此就会提醒：差不多了吧，别跑过劲了；另一个就答，那好，再跑100米，咱们就改为散步。

其三，还能在形影相随中交流思想。两人一起锻炼，总不能一言不发吧?两人肩并肩地散步，更不会当哑巴!于是，一起运动时，我们总是敞开心扉，尽情叙说。她说，今早天气好，我说，空气真清新。她说，又要涨工资了，以后的生活会更好。我说，锻炼身体最重要，好日子，好前景，身体不好啥也好不了。

(编辑王建国)