浅谈体育游戏在小学生篮球训练中的应用

高宏达

【摘 要】新一轮课程改革的目的是以学生健康为主,养成终身体育意识,注重个体差异,而对小学生进行篮球训练正是顺应了这一理念,为学生的健康状况和终身体育打下坚实的基础。本文通过把体育游戏应用到小学生的篮球训练中,不仅丰富了课余篮球训练的内容,也提高了小学生篮球训练的积极性。

【关键词】小学生 体育游戏 篮球训练

《体育与健康课程标准》提出了体育与健康课程改革的基本理念。通过对小学生进行篮球训练,使他们掌握篮球运动的基本技术和方法,发展他们的力量灵敏协调等身体素质,培养他们勇敢、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。并把符合小学生身心特点的体育游戏应用到篮球训练中,进一步丰富训练内容,提高训练质量,培养终身体育爱好,并为我国的篮球竞技人才的培养奠定一定的基础。

一、体育游戏的特点

体育游戏是以身体练习为内容,以游戏活动为形式,以发展身心为目的的一种特殊的体育锻炼方法。它具有一定的健身性、趣味性、娱乐性、约束性、多样性和集体性等。具体体现在体育游戏可以通过娱乐调节神经,转移注意力,消除疲劳,心情愉快,同时还能提高身体活动能力,增加身体代谢能力,并且体育游戏的内容丰富、形式多样、易于掌握,适合于集体进行,具有一定的竞争性,同时也受到一定的规则约束,对小学生克服困难、勇敢拼搏、积极进取、坚持到底去争取胜利有一定的积极作用。

二、在小学生篮球训练中运用体育游戏的重要意义

体育游戏具有极其重要的教育价值,能够激发学生的学习动机,培养学生集体主义精神,培养学生遵守纪律、团结互助,巩固提高运动技术技能,培养学生的创新思维和能力以及敢于拼搏的竞争精神等。小学生不同于成年人,在身心方面有自己的特点,在生理方面主要表现为大脑神经细胞兴奋性容易扩散,注意力集中时间短;肌肉含水分较多,肌纤维细,富于弹性,但还较柔嫩,力量较弱,耐力差,易疲劳;骨骼软组织较多,弹性和柔韧性都好,但负担较小;关节和韧带的伸长属性大,运动范围也大;少儿由于心肌发育尚未完善,运动时主要靠增加心率来适应,不适于做耐力练习。在心理方面主要表现为好动,很少能较长时间保持安静;模仿性强、好学好问、好奇好胜、兴趣广泛、新鲜感强、上进心强不甘落后;情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,自我控制能力比较差,特别容易受他人的影响与暗示,进而产生不自觉的模仿行为;缺乏耐心和毅力,缺乏一贯性。体育游戏是篮球教学和训练手段的一种,在篮球训练中,合理的运用体育游戏有利于训练任务的顺利完成。因此,在篮球教学过程中,针对小学生的身心特点,根据训练的各个环节选择和创编体育游戏,为更好的完成篮球训练任务创造条件。

三、体育游戏在小学生篮球训练中的运用

1.体育游戏在热身活动中的运用

体育游戏运用最多的时候便是在这个训练任务准备部分,也就是热身部分。进行热身活动的主要目的是起到让学生尽快在生理和心理上进入训练状态,预防运动损伤的发生。根据每次篮球训练内容,有针对性的选择体育游戏,这有利于激发小学生大脑的亢奋,提高他们的积极性,克服训练内容的单调性,有利于技术动作的掌握。热身活动中的游戏分为一般性游戏和专门性游戏。一般性游戏主要是为了提高学生中枢神经系统的兴奋性和运动系统、内脏器官的生理机能水平,达到舒筋活骨、提高兴奋性的目的。一般性准备活动大都以慢跑、行进操、定位操等令学生感到枯燥、沉闷的热身方式,然而我们可以采用一些奔跑类的游戏代替这种枯燥的热身方式。比如说小学生篮球训练中根据场地条件可以设置一些简单的游戏,如“长江黄河”、“大渔网”等。而在进行与本次训练任务相关的游戏时可以进行一些“传球追逐”、“变向运球接力”、“传球接力”等游戏使学生熟悉球性,快速进入技战术学习当中。

2.体育游戏在小学生篮球技战术训练中的运用

在对小学生篮球基本技战术训练中,正确运用体育游戏,可以改变单一、枯燥的技战术联系,提高学生训练的积极性,在不断变化的情况下强化技战术,促进动力定型的形成。例如:在篮球运球技术的训练中,可以采用“运球接力”、“运球往返跑”、“运球喊数”等游戏;在篮球传接球技术的训练中,可以采用“换位传接球”、“传球追逐”、“传球比多”等游戏;在篮球投篮技术的训练中,可以采用“发球比赛”、“上篮积分赛”、“换球上篮接力”等游戏;在篮球战术训练中,可以采用“对抗出局”、“死球变活球”、“变向突破接力”等游戏。这样,将篮球的运球技术、传接球技术、投篮技术和战术游戏化,丰富了训练的手段,增加了练习的趣味性,吸引了小学生注意力,更有利于小学生掌握动作技术。体育游戏在篮球技战术训练中的运用可以活跃气氛,提高学生练习积极性,调动学生的热情,促进运动技能的形成。但是值得注意的是,在小学生刚刚掌握篮球技术时即动作还处于泛化阶段尽量避免采用游戏形式,在技术动作形成巩固和自动化的情况下可以采用游戏的形式,以使在变化和提高难度的情况下,使学生的技战术能力进一步的提高。

3.体育游戏在小学生篮球训练结束部分的运用

没有负荷就没有进步。小学生在进行篮球训练时也有一定的负荷量和强度,导致机体疲劳,身体内的乳酸堆积,不及时消除这种疲劳状况会影响运动成绩的提高。体育游戏运用到小学生篮球训练结束时的放松、整理活动中,有助于消除疲劳,促进身体机能尽快恢复,调节神经兴奋性。在放松活动中选用游戏要突出趣味特点,内容和形式上做到新颖、轻松活泼,既有利于组织,又进行了整理活动,如“抓耳朵”、“大象走路”等轻松愉快的游戏,最大限度的使小学生摆脱篮球训练所造成的生理和心理上紧张的状态,使之尽快的恢复并投入到下一次的训练中。

四、体育游戏在小学篮球训练中的注意事项

首先,要充分发挥体育游戏在小学篮球训练中的作用,教师或者教练员要根据篮球训练的各个环节的任务要求,选择、创编一些有针对性,适用性强的游戏方法,起到保证训练任务和提高学生学习积极性的辅助作用。其次,将竞技型游戏向娱乐性游戏转变,训练中要考虑到学生所具有的知识、技能和身体素质及训练水平,如果过分的强调对抗性,则往往不利于学生动作技能的学习掌握,应当根据训练内容适当降低难度,变竞技型项目为娱乐项目,让学生在一个娱乐性和趣味性较强的游戏中去掌握动作技能,达到训练目的。最后,把握体育游戏在训练中合理的度,无节制、高频率地使用游戏教材,往往会给训练带来一些不利因素。因为这会使学生兴奋过度,而且时间过长将会消耗很大的精力和体力,因此要合理运用,要保证主要训练任务的完成,不能颠倒“主、次”,只有使游戏组织安排趋于合理,才能达到目的,保证训练任务的完成。

参考文献:

[1]李恩华.从身心特点分析少儿跆拳道的品势学习[J].今日科苑,2008,(22).