“啤酒肚”发硬，危害更大

顾大全

朋友聚会时，陈先生总是爱与朋友们互比一下“啤酒肚”。近来，细心的陈先生发现自己的“啤酒肚”总是绷得硬硬的，而朋友的却是软软的。

陈先生有点紧张，怀疑自己肚子里面长了东西，于是，来到医院肝胆外科就医。主治医师检查后告诉他：紧张没有必要。然而，为什么“啤酒肚”有硬有软，这看似个体差异，其实，是啤酒肚的严重程度不一样导致的。热量严重过剩，体内脂肪都堆积在腹部，皮下脂肪过厚，就会出现“啤酒肚”发硬的现象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就证明脂肪堆积得很严重，相比那些软软的“啤酒肚”，对身体的危害更大，也更危险。

有关专家指出，挺着硬硬的“啤酒肚”的男性得高血压的概率是“软啤酒肚”者的4倍，得糖尿病的概率是其3倍，得冠心病的概率是其2倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“硬啤酒肚”男性中也很常见。

因此，如果“啤酒肚”尚软的男士，如果本身不是很胖，除了降低啤酒及高热量食物的摄取外，建议适当参加一些体育运动。而对于“啤酒肚”已经开始发硬的男士，在合理饮食、加强锻炼的同时，必须定期去医院进行体检，以预防慢性疾病的发生。

关爱老公，从“性”开始

韩丹

让丈夫有充足的睡眠激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间，比长期睡眠不足的男性更长一些。

尽量让丈夫步行因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“乘车一族”，有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生率，只是惯于久坐男人的一半。因此，妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。

关注丈夫的血糖水平意大利一项研究表明，患有糖尿病的男性，其勃起功能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男性高出70％。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。当然，每年查一次血糖也是非常必要的。

帮助丈夫减压

紧张的工作节奏和激烈的社会竞争，使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的“性趣”也会受到压抑，甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如，做些体育活动、娱乐活动，或者洗个热水澡等。

多给丈夫准备低脂食物繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。