克服职场倦怠，跳槽不是一剂良药

阿　华

一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，近2/3的职场人对工作越来越没有兴趣，并对工作的意义持怀疑态度。而且“职业倦怠”并不只是资深职场人的消极情绪，有数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。

女性产生职场厌倦心理是有多种原因的。比方说，她们不如男人那样适宜快节奏的生活，还有来自家庭等各方面的压力，这些都有可能让女人对职场生出一丝敌对情绪。相关资料表明：“职场倦怠”已慢慢成了当今年轻女人的一种“通病”，而对付这种“病症”就是单一的“跳槽”两个字，并认为换个环境可以找回工作激情。只是，跳槽不是一剂化解职场厌倦的良药，更多的是一种逃避现状的心理。

A号代表：阿蕾，35岁，培训机构中层管理

她是个有灵气的女人，做起事情来又有男人的雷厉风行。她现在是一家做到了顶级的培训机构市场部主管，月薪也有近5000元。可以这么说，她现在的职位应当该是这个领域许多职场人士长期奋斗的目标。但她近期却悄然参加了一次招聘会，并说出了惊人的话“我想做记者去，做一名调查类深度报道记者。”

她的理由是，感觉自己的发展已经到顶了，在这个圈子里呆下去已经没有突破的空间了，她觉得自己是一个向往挑战的女人，一份新的工作，可以让她找回渐渐失去的职业激情。

群体描述：

“阿蕾式”想跳槽的女人都有一个共性：一是她们并不是因为现在的薪水不高，而是得了“职业倦怠”病。二是她们大多为高级白领或中级管理层职员。而作为女性，她们觉得自己以后要再“往上爬”是十分困难的。说白了，这个年龄段主要存在的是职场发展的问题。

专家支招：

针对阿蕾的实际职场情况，专家认为她现在可以做出两种选择。

1，跳槽。趁着自己还处于人生黄金期，有经验，也有些人脉资源，不妨再试试别的职业，也许会打开另外一片天空。但在“跳”之前，要有准备，跳槽并不一定就能真正跳入福地，说不定一不小心就掉进了泥沼。

2，继续留守。她不妨先做个横向比较，看看现在自己的收入、地位在同龄人群中处于何种位置。比较后，觉得自己还可以接受，那就留下来，然后好好调整心态。

B号代表：小玮，27岁，办公室文员

大学毕业后，小玮计划与朋友开公司创业，种种原因捣腾多年下来也没成事。后来在父母的“强烈”要求下，她进了一家广告公司做文员。然而仅两年后，她就厌倦了现在的工作，并想辞职换个职场环境。

她觉得，做文员毫无技术含量，只是每天重复工作，枯燥无味，而且工作压力很大，加班时间太长，自己应该趁年轻出去闯闯。

群体描述：

这是个怕苦怕累的群体。她们优雅地从学府出来，满怀激情地扑进职场，而竞争充满火药味的职场与学校的环境比起来，简直是前后两重天。巨大的心理反差，让她们很难华丽转身。

专家支招：

1，身为初入职场的小字辈，面对工作压力，只能咬牙挺住，决不能退缩，更不可逃避。

2，职场新人，要具有更强的承受压力的素质能力。最好的办法就是以最快的速度熟悉业务，并在工作中摸索窍门，掌握经验，这样，就会轻车熟路、熟能生巧。在做好本职工作、积累职场经验的同时，要积极为职位提升和下一份工作做准备。

3，学会珍惜时间，与企业的磨合是需要时间的，积累经验也需要时间，具备竞争力同样需要时间。

C号代表：刘筱，28岁，书店职员

刘筱读完大学就嫁人了，接下来生孩子。当孩子3岁时，她就去了一家书店上班。她跟单位的老员工相处不是很好，感觉她们不怎么做事却拿更多的工资。更让她心烦的是，由于她心不在焉，敷衍了事，导致工作时常出差错，因而有些顾客总“喜欢”与她发生争执。

在这种压抑的环境下，不到一年时间，她当初的工作热情就荡然无存了。后来她不仅觉得自己的工作是如此窝囊，更认为自己没有出头之日，于是就对这份工作产生了抑郁和倦怠，虽然她每月也可拿到3000多元的薪水。

群体描述：

这种类型的“职业倦怠”，就是突然碰到了职业瓶颈，很容易让人陷入那个小孔里了，自己感到看不见天了。

专家支招：

作为一个“先结婚、后进职场”的她，很显然她不懂得如何与资深同事合作，如何与顾客相处……她欠缺明确的职业目标，从而导致工作热情丧失，认为自己的工作失去了挑战性，而简单、重复的工作确实很容易让人厌倦，缺乏兴奋点。要改变这种被动的状态，她必须学会主动寻找兴奋点。

1，她要进行一个合理化比较，就是不要跟她身边的老员工比较，而应该去跟她的同龄人比（这样才有可比性），比付出与得到。试想，一个孩子的母亲一上班今天又有几个人就能拿到她如此高的工资？答案肯定是极少！事实上，有不少同龄人都在悄悄羡慕她。如果懂得换位思考这样去对比，她的心理优势就出来了。

2，她要给自己设立一个相应的职业生涯规划，这样心里才有奔头，有了奔头，工作激情才不会沉没。比方说，只要自己努力，在平凡的岗位上做出了成绩，一样是有可能做到部门经理、甚至总经理职位的一天。有了追求的目标，才能保持热情、积极的工作态度，才能真正享受工作的乐趣。总之，一旦我们对自己的工作产生乏味感觉的时候，多往这方面想想，就很容易找到工作的兴奋点。