前列腺肥大老人应注意生活细节

闻　华

前列腺肥大又名前列腺增生症,是老年男性最常见的一种疾病。因此,怎样保护前列腺,注意生活细节非常重要。

防便秘

前列腺的后叶紧贴着直肠,若长期便秘,粪块会挤压前列腺,致其局部血液循环不畅,加重前列腺病症。所以,平时宜多吃些富含纤维素的蔬菜、水果,并常做提肛运动。

别憋尿

老年人平时不要憋尿,特别是冬夜,一有尿意就应去解小便。常憋尿会带来多种危害,甚至引发尿潴留。

勿挤压

会阴部受挤压会加重前列腺的病情。在日常生活中应防止会阴部摩擦、受压。首先,要注意坐姿,日常坐姿应将身体重心移向臀部,尽量避免前列腺直接受压。其次,不要久坐不动,也尽量不骑自行车或摩托车,尤其不能长时间或长距离骑车。

常坐浴

男性会阴部出汗较多,加之通风差,容易藏污纳垢,细菌感染,故應常用温水坐浴清洗。还应注意保暖,不要久坐过冷过硬的石板和湿木凳,以防因寒冷刺激引发尿闭。

调饮食

尽量少吃辣椒、姜、蒜等辛辣刺激性食品,以免刺激前列腺加重病情。宜多吃豆制品、番茄和苹果。苹果中含有较高的锌元素,具有抗菌消炎的作用,有助于保护前列腺。还要多饮水,稀释尿液以减轻对前列腺的刺激。

节房事

房事频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺肥大。因此要注意节制房事,让前列腺避免反复充血,获得充分休整和恢复。

慎用药

有些药物会影响排尿功能,加重排尿困难,甚至发生急性尿潴留。这类药物有阿托品、654-2等平滑肌解痉药和扑尔敏、苯海拉敏、麻黄素、多虑平等。老年人应慎用这类药或尽量不用这类药。

重检查

老人应定期体检,包括做B超和肛指检查前列腺。有条件者还应测定前列腺特异性抗原(PSA),尽早预防前列腺癌。