３３年跑成“抗癌明星”

苏凤亭

我今年８６岁了，每天早晨坚持到天津乐园长跑三五千米。我曾经是个“老病号”，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心率不齐，而且，在2002年5月做了肝癌切除手术。许多人谈癌变色，我却与它斗争了７年，不仅健康快乐地活着，2005年6月4日，还在中国第七届老将田径锦标赛上，夺取男子5000米第四名，并且又以28.32秒的成绩夺得男子100米银牌！

2002年以前，我连续多年参加北京国际马拉松比赛，全程42195米，要在5个小时之内完成，结合自己的年龄和身体状态，我报名参加半程，两万多米，每次都能在两个半小时之内完成。怎奈，单位组织的一次老干部例行体检，却让我的计划落空。肝癌手术当年不仅使我未能参加全程的北京国际马拉松比赛，还错过了第二届亚洲老将田径运动会。2003年我到北京参加国际马拉松一万米比赛，2004年参加了第六届老将田径锦标赛，到了2005年第七届老将田径锦标赛，我执意要报名参加100米比赛。我参加比赛，一是想证明一下自己的健康水平；二是要向世俗的旧观念发出挑战，得了癌症并不一定就被“判处”了“死刑”，癌症病人同样可以参加体育锻炼，同样可以放射出生命的光彩！

面对许多“取经者”的询问，我道出了成为“抗癌明星”的三条基本经验：一是坚持３３年的跑步锻炼，提高了身体素质。二是早发现早治疗，一定要特别重视体检，赢得宝贵的治疗时间。三是要保持乐观精神和积极的生活态度。

我不是专业运动员出身，我是1946年参军的离休干部，我的跑步锻炼是被生活“逼”出来的。1976年7 月28日，唐山大地震波及天津，我老伴儿的心脏病犯了，处于半昏迷状态…… 那年我52岁，两个儿子，大的19岁、小的17岁，万一老伴儿出现不测，这日子可怎么支撑呀！我意识到，没有健康的身体，就没有能力撑起这个家。 一天，报纸上一篇《慢跑可以调整心率》的文章让我眼前一亮，当时，我正被心率不齐所困扰，这个办法不错，不用吃药且简单易行。认准了这条路，我就一“跑”到底。刚跑时，只二百多米就让我气喘吁吁、大汗淋漓，可是坚持下来就慢慢适应了。后来，我每天早晨便围绕着家附近的三角地带“跑圈儿”，越跑越有劲儿，越跑越轻松，越跑越不过瘾，不到一年时间，我就跑步上下班了。数九严寒，一大早就爬起来，顶着凛冽的寒风跑步，很难受呀，谁不知道躺在热被窝儿里舒服？三伏酷暑，坐着就冒汗，更何况跑步呢？可是，能咬牙坚持下来，就习惯成自然了，如今，我出门走路就想跑。

坚持慢跑数年后，我尝到了“生命在于运动”的甜头，曾经困扰我多年的胃病、失眠、心率不齐等毛病，竟然统统“跑”没了！我吃得饱、睡得香、精神足，成为一个不知疲倦的“铁老头儿”。

（肖秋生整理）